?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
пузыри
moon_lake wrote in charaunitsa
Наткнулась на статью про фасции - это общее название соединительной ткани в нашем теле. Объясняется, почему тренировки на тренажерах не очень хороши для жизни - они действуют на мышцы, но игнорируют наличие фасциальной ткани. Сразу подумала про нашу любимую гимнастику и ее гармонизирующее и целостное действие.

Привожу некоторые важные мысли из статьи, текст полностью тут: http://www.zdo-rov.ru/fasciya

Как правило, мы говорим о костно-мышечной системе, в которой мышцы крепятся к костям. Но на самом деле, мышцы не крепятся к костям — к костям крепится фасция. Ваш мозг не рассуждает в терминах бицепс и дельтовидная мышца. Существует одна мышца, размещенная в 600 фасциальных карманов. В конечном счете, мозг создает движение, обращаясь к большим фасциальным сетям и отдельным мотонейронам, а не к отдельными мышцам, перечисленным человеком.

Фасция является регулятивной системой в нашем организме. Фасция — не просто пассивный «оберточный материал», но живая, биологическая ткань, которая распределяет нагрузку и направляет движение в теле, а также реагирует и ремоделируется, если силы, приложенные к телу, меняются. Некоторые ученые, как Хелен Лангевин из Вермонтского Университета, полагают, что сеть соединительной ткани может функционировать как общая коммуникационная система в теле, и она влияет на работу остальных систем в нашем теле.

Пока мы по обыкновению думаем о фитнесе в рамках сильных мышц и сердечно-сосудистой выносливости, мы игнорируем фасцию на свой страх и риск. Если вы в основном тренируетесь на тренажерах, ваша фасциальная ткань не станет сильной, подвижной и функциональной в полной мере. Она разовьется в однонаправленную сеть, которая с трудом справляется со сложными и нетипичными для вас нагрузками.

Что касается тренировок, Майерс советует отдавать предпочтение формам активности, которые включают в себя богатое разнообразие направлений подвижности и нагрузок, это создаст сбалансированную стабильность вашего тела.

"Встреча с собой". Конья, 14-17 декабря
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

С 14 по 17 декабря я проведу суфийский тренинг в Конье.

17 декабря – дата смерти Мевляны (Руми). «Танцуйте на моих похоронах!», - призывал Мевляна.  Танцевать и радоваться Мевляна предлагал потому, что ожидал, что после смерти душа его воссоединится с Возлюбленным. Суфийская терминология ветвиста и красива как арабская вязь. Возлюбленный – это Бог. К нему стремится душа всю жизнь, его отражения видит в пейзажах, его голос слышит пении птиц, его присутствия ищет во всем, что окружает.

Песня флейты (Руми)


Прислушайся к голосу флейты - о чем она плачет, скорбит?
О горестях вечной разлуки, о горечи прошлых обид:

"Когда с камышового поля был срезан мой ствол пастухом, 
Все стоны и слезы влюбленных слились и откликнулись в нем,

К устам, искривленным страданьем, хочу я всегда припадать 
Чтоб вечную жажду свиданья всем скорбным сердцам передать.

В чужбине холодной и дальней, садясь у чужого огня, 
Тоскует изгнанник печальный и ждет возвращения дня.

Звучит мой напев заунывный в собранье случайных гостей, 
Равно для беспечно-счастливых, равно и для грустных людей.

Но кто бы - веселый иль грустный - напевам моим ни внимал, 
В мою сокровенную тайну доселе душой не вникал.

Хоть тайна моя с моей песней, как тело с душою, слиты - 
Но не перейдет равнодушный ее заповедной черты

Пусть тело с душой нераздельно, и жизнь их в союзе, но ты 
Души своей видеть не хочешь, живущий в оковах тщеты"

Стон флейты - могучее пламя, не веянье легкой весны, 
И в ком не бушует то пламя - тому ее песни темны.

Любовное пламя пылает в певучей ее глубине, 
Тот пыл, что кипит и играет в заветном, пунцовом вине.

Со всяким утратившим друга лады этой флейты дружны, 
И яд в ней, и противоядье волшебно соединены.

В ней песнь о стезе испытаний, о смерти от друга вдали, 
В ней повесть великих страданий Меджнуна и бедной Лейли.

Приди, долгожданная, задравствуй, о сладость безумья любви! 
Верши свою волю и властвуй, в груди моей вечно живи!

И если с устами любимой уста я, как флейта солью, 
Я вылью в бесчисленных песнях всю жизнь и всю душу мою.

 

Душа, отделенная от Бога, мается, ищет. Душа суфия обретает покой в молитве, в повседневной жизни, которая и есть молитва. Суфиям свойственно жить среди люди, они всегда в миру, и всегда с Богом в сердце.

Неделя перед 17 декабря всегда многолюдна в Конье. Суфии со всего мира стремятся в Конью, чтобы почтить память Мевляны, а также, чтобы встретиться друг с другом. Это время в Конье наполнено волшебством как Рождество у христиан. Встречи, подарки, и Любовь, разлитая в воздухе. Стоит однажды побывать в Конье именно в эту неделю, чтобы впитать в себя это состояние. Как если бы Бог носил меня на руках..

ИнфоCollapse )


Семинар Марии Гусевой в СПб 11 января 2014 года!
абсент леди
izmaragda wrote in charaunitsa
11 января 2014 года в Санкт-Петербурге состоится семинар Марии Гусевой по гимнастике "Рождение Звезды"!
Продолжительность - 3 часа.
Стоимость:
при предоплате до 27 декабря 2013 - 3 500р.
при оплате в день семинара - 4 000р.
Продолжительность семинара 3 часа.

12 января Мария проведет сессию Аутентичного Движения.
Стоимость:
при предоплате до 27 декабря 2013 - 1 000р.
при оплате в день сессии - 1 500р.
Продолжительность - 4 часа.
Точное время и место проведения уточняются.
Но уже можно записываться в группу мероприятия http://vk.com/club61551790
и в личку http://vk.com/julia_volnusha