?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


про фитнес
lady_wildd wrote in charaunitsa
взято

Фитнесом занимаюсь 10 лет, в системе, надолго - не прерывалась никогда, максимум - неделя-две...
Гимнастить начала активно в сентябре этого года. И фитнесом занималась параллельно. Вообще, до гимнастики без фитнеса себя не мыслила... Неделю-две пропущу - все, конец света, тело ноет, сама себе нравиться перестаю..
Так вот, первая половина сентября - ходилось как-то нормально, совмещала с гимнастикой, только делала ее не каждый день, а где-то три дня в неделю...
А потом где-то с конца октября - начала ноября стала замечать, что нагрузка в клубе - как-то не идет. Пошла в новый клуб, нагрузка там меньше, а мне идет - тяжелее, потом как-то даже внутренний протест появился.. Я вообще - человек очень дисциплинированный, заниматься всегда нравилось. Разве что когда уставала на работе - идти себя заставляла... Мне заставить себя - труда не составляет, тем более, что заставить надо только прийти, а потом - волну ловлю и все, кайф получаю...
А здесь - кайф получать перестала! И  делаю все упражнения на тренировке -  через "не хочу", не важно, пресс, ноги или руки, легкие или тяжелые... Вообщем, абонемент купила, отходила 2 занятия - и все. Причем, если раньше - муки совести испытывала, то сейчас - как отрубило, даже денег не жалко:)
И с телом чудеса начались: ничем его кроме гимнастики не нагружаю физически (работа офисная, за компьютером) - а ощущения - удивительные. Гибкое тело стало, и как будто все суставы и косточки маслом смазанные... Интересное ощущение... текучести, плавности какой-то. И спина выгнулась, прогнуться назад, опираясь руками о стену - могу почти до самой земли...
И если раньше, до гимнастики, не занимаясь фитнесом - сразу же (день на 7-8) чувствовала болезненные ощущения в области шеи и мышцы ныть начинали, то сейчас тело - поет!
Наблюдаю за собой  дальше:) !

(no subject)
mamaniki2009 wrote in charaunitsa
Я хочу обратиться к знающим девушкам. Подскажите, пожалуйста, какие упражения стоит делать беременной? У меня жутко болит область крестца и седалищные места. После сидения больно, после ходьбы тоже больно. Помогает только лежачий отдых на боку.  Сейчас животик уже заметно растет, полсрока позади, но самые трудные еще впереди.

Лучше всего у меня идет нижний мир, стоя на карачках. Тогда спинка расслабляется. Может есть беременные, которые сталкивались с подобными болями и как это дело решали?
Хотелось бы понять, какие упражнения именно на крестец.
Буду благодарна за вашу помощь.

Киев! вопрос
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Может у кого-то есть офисная комната в Киеве, которую можно использовать вечером 2 декабря для аутентичного движения? Подойдет любая комната, из которой можно убрать мебель на время занятия. Пока зал найти не получается.