?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв
пузыри
moon_lake wrote in charaunitsa
Случилось неожиданное - грудь моя хорошеет. Да, я читала отзывы, что от гимнастики грудь становится более упругой, улучшает форму, но как-то у себя всё равно не очень ожидала. В целом меня устраивает и радует мое тело, и сейчас я нахожу красивым и женственным то, чего стеснялась по молодости - широкие бедра, выразительную попу, прогиб в пояснице. И моя небольшая грудь меня устраивает, только после двух ГВ она слегка... ну, вы сами знаете, как это бывает. А сегодня увидела в зеркале, что грудь приподнялась и выглядит бодрее, я залюбовалась и обрадовалась.

Но это не главное. Главное - я убедилась, что реально поддерживать форму через то, что можно назвать ненасильственными практиками. Для меня это на данный момент три вещи - РЗ, танцы и интуитивное питание. Все три про контакт с телом, слушание себя и про разрешение получать удовольствие. Я сейчас нахожусь в лучшей физической и эмоциональной форме, чем когда-либо в жизни. При этом исчез хронический спазм в мозгу, связанный со страхом "запустить себя", если не "держать себя в форме" (читай: сидеть на диете и заставлять заниматься спортом). Оказывается, не нужно это бесконечное волевое усилие и насилие над собой - я просто делаю то, что доставляет мне удовольствие, и при этом прекрасно выгляжу (все говорят, и сама вижу и чувствую).

Ощущение, как будто тебя выпустили из тюрьмы - вокруг целый мир, дышится легко и свободно, и такая радость, такая энергия появляется от осознания того, что я больше не должна себя насиловать диетами и фитнесами. Моя "лень" и "отсутствие силы воли" в этих местах по факту оказались настойчивыми намеками тела - тебе, дорогая, не подходит это, ищи для себя другое, ищи, где тебе будет хорошо и приятно.

отзыв, год и месяц занятий
gimgirl82 wrote in charaunitsa
Прочла тут высказывание Катерины Ганиной о том, что отзывы - это нужно не в последнюю очередь самим гимнасткам, для сохранения баланса, и решила написать))

Безрезультатно искала свой предыдущий отзыв, случившийся где-то в апреле, а жаль - самой интересно было бы почитать. Ну да ладно.

Не ставя себе целью охватить все изменения, которые произошли со мной за этот год, опишу, что приходит на ум. Мне 31 год.

1. Идеальная, идеальная фигура. Тело крепкое и мягкое одновременно, очень живое. Я много занималась спортом, но такого тела у меня не было никогда.
2. За этот год у меня не было ни одного болезни, какой бы то ни было (ОРВИ и прочие)
3. Я научилась справляться с головной болью расслаблением мышц лица (одна из гимнасток писала тут в отчете после посещения остеопата, что головные боли у нее были вызваны перенапряжением мышц лица - так вот у меня такая же ситуация была). Расслабляю, расслабляю, расслабляю лицо. Приятный побочный эффект - почти полное исчезновение носогубных складок. А я-то собиралась уже колоть филлеры год назад, делала гимнастику для лица. Хотя и в ней говорится в первую очередь о том, что красивое лицо начинается с осанки, и как ни старайся, если ты смотришь в пол, то лицо тоже будет стекать вниз, образуя складки.
4. Мне стали нравиться мои ноги, особенно ступни. Связано это также с тем, что уже около 1.5 лет я в основном хожу в свободной обуви. Я перестала пытаться разворачивать носки наружу, ставлю ногу как ставится. Да и что там говорить, мне все во мне нравится.
5. Иногда ко мне приходит чувство, как писала Мария, что "пространство несет на руках", некоего потока, когда ты действуешь сообразно своим мыслям. и все тебе способствует. Не всегда получается поймать его, но, все впереди, я думаю))
6. Мужчины. Я заметила, что вокруг меня появляются мужчины такого, рыцарского склада. И даже если это простой, скажем, автослесарь, то в моем обществе он перестанет ругаться матом и начинает себя вести как джентельмен)) Это не значит, что меня заваливают мехами и бриллиантами, нет. Но есть ощущение, что мужчины, с которыми я общаюсь - это люди дела, и на них можно положиться, если он обещает что-то - можно быть спокойной, это будет.
7. Безотносительно мужчин: что бы ни случилось, где бы я ни была, в путешествии, дома, на работе - в случае возникновения внештатной ситуации я не паникую, как раньше. Я, может быть это прозвучит самонадеянно, искренне считаю, что я - центр моего мироздания, и если это случилось, то я - прежде всего тому причина. А счистив эмоциональную составляющую с происшествия, решить вопрос гораздо проще. Как правило, сразу приходят на ум варианты выхода из ситуации, находятся люди, вещи, возможности и прочее.
8. Пилатес, калланетик, Синди Крофорд лежат без дела, надеюсь, Синди не набрала лишних килограммов от безделья). Не хочется. Меж тем, проверено, что гимнастика улучшает не только тело, но и дает выносливость (как? для меня это загадка, ведь нет кардио-составляющей).
9. Хорошая цифра, чтобы закончить отчет)) У меня стала очень гладкой кожа на теле, трогаю и наслаждаюсь сама. С лицом еще пока не все так идеально, есть поры, прыщи, но все равно лучше, чем год назад. Кстати, стали больше губы немного, вот уж не знаю почему, но красиво). Есть немного растяжек на бедрах, почти незаметные. Я надеялась, что пройдут, но пока на месте и не изменились.

В общем, я очень рада, что нашла для себя гимнастику. Я ходила один раз на семинар к Анне Кузичевой, и после него сразу же сделала конспектик ее замечаний - это мне очень помогло не забыть все ее ценные комментарии.