?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


еще раз о расслаблении..
Нимфа
premudraja_v wrote in charaunitsa
Ко мне пришла мысль, решила ее все-таки озвучить. Речь а таком месте, как в шутке про геморрой- " что за болезнь такая-не другим не показать,ни самому не посмотреть" )) (минчанки рассказали  :D спасибо)
Вопрос часто задаваемый, а может и не часто, но так как у меня тоже такое было, то я реагировала. А тема, почему в ВМ получается выброс, а в нижнем нет и что делать. У меня тоже вначале не получалось в НМ выброс. Потом со временем получился, но внимание осталось и по капельке накапало вот что. Много есть материалов на то, чтобы расслаблять промежность, живот и низ живота, "какбэ" с вниманием на переднюю часть тела внизу, а сзади внимание на прогиб, а он чуть выше. Так вот,если расслаблять промежность ВСЮ и сзади в том числе,то выброс и в НМ получается. В этой части тела зажимов у многих еще больше, чем в передней и настолько они родные, что собственно говоря и не чувствуются. Тут я, конечно, порекомендую специалистов. Но можно и самим. Для начала прочувствовать это место, ощутить, ну, а потом и расслаблять. Как? усилием воли например или наоборот напрячь всю заднюю поверхность бедра, чтобы потом при отпускании, прочувствовать и расслабить еще больше.
вкратце так.
)

Отзыв с форума
Алтай
undina_nadia wrote in charaunitsa
Добрый день) Меня зовут Катя
Гимнастикой я занимаюсь пол года. Первые месяца два я занималась просто так, ничего особенного при этом не чувствуя. Потом я поняла, что ставлю неправильно руки в ВМ и СМ. Пересмотрела ещё раз видео и поставила так как у Маши. И тогда началось. Сначала я почувствовала жар где-то в районе груди, потом в середине живота и ниже. После этого у меня начался ЦК… Я никогда не ревела так, как тогда, и никогда не чувствовала такого облегчения. Сейчас я просто занимаюсь гимнастикой, чувствую, что с каждым разом я расслабляюсь всё больше, и это офигенное чувство, если честно. Я сначала не верила отзывам, ну не укладывалось в моей голове, как это так, как какая-то гимнастика может тебя изменить. Оказывается может, да ещё как. Она учит быть самой собой, живым человеком, который чувствует эмоции и проживает их, а не загоняет вглубь. Ещё я заметила что по-другому стала реагировать на разные ситуации, проще что ли. Я всегда бежала вперед паровоза. Думала мне надо срочно куда-то ехать, бежать, что бы не опоздать. Сейчас есть осознание, что всё происходит вовремя, тогда, когда должно произойти, тогда, когда я готова к этому.
Ещё у меня раньше болела поясница (днем ничего, но когда ложилась спать, на спине лежать невозможно) и ныла шея от остеохондроза, а сейчас шишки практически нет, и вообще спина перестала беспокоить. Немного улучшилось зрение. Грудь подтянулась и округлилась при том, что дома я не ношу лифчик, а раньше была обвислая какая-то. Ещё ЖКТ начал работать как по часам, бывают конечно сбои, но очень редко)
Прибавилось внимания со стороны мужчин, пропускают, открывают двери, помогают выйти из маршрутки, вот вроде мелочь, а приятно. Да и с моей стороны появилось уважение к мужчинам, я позволяю себе быть слабой и оказывать эту помощь, а не отстаньте, я всё сама.
В общем, не особо и большие результаты, но я до и я после – два разных человека, даже боюсь представить что будет дальше)
Про «Острие Кунты» Беляева. Не могу не сказать) В первый раз я прочитала это произведение взахлеб. Сейчас читаю редко и понемногу. В каждом предложение есть то, что цепляет. Внутри все просто холодеет когда читаю.