December 19th, 2013

Инструкторский семинар

Вчера впопыхах указала неверные даты инструкторского семинара. Исправляюсь) Семинар пройдет 13-17 февраля. В Чирали, Турция (лететь нужно до Антальи)
Выложила развернутую информацию по расходам сюда:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=943.0
Также напоминаю, что до 23 декабря аэрофлот распродает билеты, и сейчас можно купить билеты в Анталью из Москвы и Питера несколько дешевле, чем обычно.
Всех желающих поехать на семинар прошу писать мне сразу в скайп, я вас добавлю в чат и в этом чате будем обсуждать насущные вопросы.
maryla061977

предоплату за семинар в размере 200 долл для новичков необходимо внести до 15 января 2014 года

(no subject)

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=895.0
почитала про стопы и задумалась
у меня на ногах выше пятки были шишки - я уже с ними смирилась, кроме того за эти шишки удобно цеплялись ремешки от босоножек ))
так после года гимнастики эти шишки на 2/3 "ушли"
видимо, стопа приняла правильное положение и ноги выправились
кстати, раньше я тоже ноги при ходьбе ставила носками наружу - сейчас ноги легко и свободно ставятся параллельно
Алтай

Про завязь и положение головы

Из чата:
Поделюсь. У меня в декрете появилась шишка сзади на плечах. В начале гимнастики была маленькая и вот где-то месяц назад я заметила, что шишка уже приличная, начала наблюдать и словила, что в упражнениях, там где завязь и руки надо на одной линии с ушами держать, я вместо того чтобы их оттягивать назад (отчего очень неприятно суставам плечевым), я голову тяну вперед, от этого сзади ступенька образуется на стыке шеи и головы. Причем в обычной жизни я так тоже начала делать вместо того, чтобы подбородок тянуть слегка вверх, я тянула его по диагонали вверх и опять сзади ступенька с горбиком. По моим размышлениям все началось тогда, когда я нашла ошибки у себя как раз с завязью и подбородком и усиленно начала их править. Уже две недели слежу за шеей, и когда гимнастю слушаю есть ли где напряги, и да, гимнастить стала спокойно и расслабленно неторопясь, наверное это тоже сыграло свою роль. Шишка меньше, почти нет. Призываю править себя без фанатизма, осторожно и гимнастить в удовольствие.