?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Раскрыть в себе звезду. из дневника.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Раскрыть в себе звезду.
Всем-всем добрый день, вечер, доброе утро и вообще всего хорошего!
Идея вести дневник очень хорошая, потому что тогда можно проследить прогресс (на который я надеюсь) или регресс (которого очень не хочется) или отсутствие того и другого (сомневаюсь, что так бывает).
Гимнастику я делаю в течение одного месяца. Сейчас год занятий кажется мне пока недостижимой вершиной, но жизненный опыт длиной в 34 года подсказывает, что год пролетает как реактивный самолет, особенно в жизни людей, которым за 30.
Я снова и снова прихожу к выводу, что информация поступает к нам в нужное время, в нужной НАМ дозировке и от тех людей, которые нам в данный момент в роли учителя нужны.
Не помню, откуда ко мне первый раз поступила информация о славянской гимнастике, но интерес к ней возник сразу. Первое время, как многие другие, я на эти новые знания не обратила должного внимания. А просто сохранила в укромном кармашке памяти как некую интересную новинку, о которой смогу подумать на досуге. Потом гимнастика стала стучаться в мою жизнь настойчивее. Тут и там мне попадались упоминания о ней, люди, которые ей занимались, или хотели заняться, новости в ленте социальных сетей и пр. и пр.
Так я и наткнулась, уже в сознательном поиске, на Марию и "Рождение звезды". Довольно быстро сделала карты, вытянула свои 7 упражнений и начала заниматься.
Упражнения мне было делать очень легко. Потому что делала я их неправильно. Единственное, что прочно закрепилось в голове, были слова "Чтобы все получалось красиво". Вот я и старалась делать все плавно и медленно, наслаждаясь процессом, хоть и делала не то и не так.
Постепенно читая форум, блог чаровниц, отзывы других девочек, стала приходить к пониманию, что делаю искаженную и упрощенную, а значит, и не самую эффективную версию гимнастики.
Read more...Collapse )

Про грудь и бюстгалтеры
katerinaganina wrote in charaunitsa
Длительное ношение жестких бюстгальтеров вызывает рак груди

Плотный бюстгальтер дает впечатление, будто у женщины больший объем груди. Также он обеспечивает лучшую поддержку и привлекательную форму груди. Некоторые женщины настолько привыкли, что даже спят в таких бюстгальтерах. Однако эксперты из Гарварда предупреждают: ношение подобного белья связано с риском развития рака груди пишет The Times of India.

Дело в том, что бюстгальтер уменьшает циркуляцию крови и способен навредить лимфатическим тканям. Согласно исследованию, у женщин, носящих жесткий бюстгальтер более 12 часов в сутки, наблюдается уменьшение количества кислорода и питательных веществ, доставляемых в клетки, а продукты распада просто не вымываются из организма.

В виду того, что лимфатические сосуды очень тонкие, они чрезвычайно чувствительны к любому воздействию и легко поддаются сдавливанию. Поэтому ток лимфы столь легко нарушить, нося такое белье. Сама же лимфатическая жидкость играет огромную роль: она вымывает продукты распада и прочие токсины из груди. Бюстгальтеры, тормозя данный процесс, приводят к накоплению токсинов в груди. Отсюда – вероятность развития рака.

Medicine.newsru.com

Зачем писать? О Себе, о жизни, о гимнастике?
lada_dara wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Зачем писать? О Себе, о жизни, о гимнастике?

Для чего я пишу?

Короткий ответ: мне так легче жить). Я за квартал переживаю столько, сколько в среднем человек переживает за десятилетие, и если я не буду это прописывать и этим опытом делиться, меня просто порвет.

Это сейчас, для меня писательство – неотъемлемая часть реализации.

Но так было не всегда. Я начала писать в блог, когда уже родила второго ребенка. И уже моя жизнь выпала из контекста: жена, мать, работа, быт. Тогда же моя тогдашняя подруга высказалась, что: «Гусева, расслабься, твоя жизнь давно стала достоянием общественности». И я четко осознала в то момент, что да, обо мне говорят, и людям важно, как я живу и что у меня творится. До этого я уже писала пару лет на белорусском мамском форуме и стала уже там заметной мамашей, и даже пыталась вести отдельную ветку. Но, как быстро выяснилось, быть яркой на чужом форуме – это значит либо дружить с администрацией, либо конфликтовать. Просто писать про себя нельзя. Потому что мозоль.

И, в общем, я завела жж и начала туда писать. Это было, получается, почти 6 лет назад. Потом добавился контакт и фейсбук и всяческие ресурсы по гимнастике и по моим расстановкам.

И что я хочу сейчас сказать.
Read more...Collapse )


Родовой опус – или всё не просто, а очень просто. Часть первая — беременная.
женская гимнастика Рождение Звезды
lady_wildd wrote in charaunitsa
Итак, краткая предыстория. До недавнего времени я, в моих стремлениях к естественным родам, являла собой тихий ужас для работников аллопатической традиционной медицины, ввиду имеющегося, с их точки зрения, увесистого мешка патологий. Итак, в наличии: первые роды с кесаревым сечением, близорукость -7, группа крови IV(-). Со всем этим рожать самостоятельно в глазах любого медика было бы так же нереально, как прийти на космодром «Байконур» и вежливо попросить запустить меня в космос. Однако очень попрошу, не приписывайте мне отвагу, мною двигали чувства совсем противоположные — не страх, но весомый такой дискомфорт чуть ли не на телесном уровне. Я не хотела рожать в роддоме просто потому, что представив себя там, испугалась. Я знала, что будут новые ощущения и, возможно, будет боль. Знала, что мне нужно будет вести себя так, как мне того будет хотеться, не взирая ни на что и ни на кого. Я знала, что в родах буду беззащитна, раздета физически и морально. Знала, что захочу быть только сама с собой, внутри себя. И, ну совсем эти знания не увязывались у меня с больничной белизной, хлорированным кафелем, лекарственными запахами, горизонтальным жуть-лежаком, и чужими людьми вокруг, говорящими что и как мне делать, принимающими решения за меня… Только поэтому.
Итак, я поняла, что в роддоме рожать я не хочу. Но рожать самой, естественным путём было просто необходимо, т.к. первые кесаревы-роды и колоссальная куча проблем после них и на уровне физиологии, и на уровне психики, и на уровне сложного налаживания отношений с маленьким сыном (длительное отсутствие материнского инстинкта) показали, что допустить для себя вероятность таких последствий вновь, родив кесарно и второго ребёнка – просто безумие. В довесок мне в руки попала книга Жан Ледлофф «Как вырастить ребёнка счастливым», в итоге голова сразу перевернулась на 180 градусов и, как оказалось, встала на место. Эта книга одна стоит тысячи подобных, правда. Пожалуй, если бы кого-то угораздило спросить моё мнение о том, что следует умного-дельного почитать на предмет будущего родительства, я бы порекомендовала наряду с книгой Е.О. Комаровского «Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» только эту книгу. То есть вкупе эти две книжки. И всё. Больше ничего не надо.
Read more...Collapse )

Родовой опус – или всё не просто, а очень просто. Часть вторая — рожающая.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Часть 1

Краткий инструктаж на тему «как сбыть мечту». Представить себе результат. Кайфовать, как если бы это уже случилось. И не тратить силы и нервы на осмысливание деталей того, каким образом к мечте своей добираться. Уверена, если хорошо заматериализован результат и убран весь негатив, препятствующий его достижению, то к мечте всё равно вынесет даже, казалось бы, противоположным течением.
Будучи беременной на учёт в женскую консультацию встала только на седьмом месяце, и то вынужденно, т.к. нужно было на работу предоставить документы на оформление декрета. Просто чувствовала себя окончательно и беЗповоротно здоровой и не хотела, чтобы кто-то попытался убедить меня в обратном. Однако была ещё одна причина, по которой в ЖК всё же пошла – дата родов. Три разных акушерки, которые меня осматривали, вынесли три разных вердикта по поводу того, когда всё же мне рожать. Временной разброс «даты Х» равнялся целому месяцу – от первых его чисел до последних. Сложившаяся ситуация меня удручала, т.к. в голове моей к тому времени вовсю уже выстраивались варианты сценария будущих родов. Рожать решили в Краснодаре, т.к. в родном городе это было бы сопряжено с рядом неудобств. Я уже знала, на какой квартире и в какой ванне буду рожать (Надюша, спасибо!))))), где у меня будет лежать коврик, где фитнесс-мяч (говорят, на нём тоже удобно), где стульчик для родов (муж, воодушевившись информацией, полученной на ритрите, собирался смастерить), что я добавлю в воду морскую соль и расставлю везде свечи, и ещё много всяческих нюансов. Одно только не давало покоя. Я совершенно не могла себе представить, как я буду в родах добираться из Армавира в Краснодар, учитывая, что дорога занимает порядка трёх часов, а по пробкам и все четыре. Я доставала девчонок расспросами типа: «как чувствует себя женщина на третий-четвёртый час родов?» «Не сильно же ещё рожает, да?» «И не больно ж ещё совсем, да?» «К тому же, если она фактически первородящая?» В ответ, понятно, получала вежливо-уклончивое: «Нуууу, как бэээ… может и нормааально будет…» или «Ну родишь в машине – ничего ж страшного…». Короче вопрос оставался открытым, а успокоительный вариант действий ко мне так и не приходил. Решила, что наверняка я должна как-то буду почувствовать приближающуюся дату, ну там гнездиться начать,  или будет озарение, типа – вот оно, начинается! И это всё будет за день-два-три, и я прекрасненько всё успею. Сходив первого числа с последними надеждами на приём к врачу в ЖК, получила всё то же: «Наташ, по плоду могу судить, что вероятно в конце месяца, а матка…, похоже, что ей и 10 дней много будет… странно…». С мужем решили, что съездим-ка в Краснодар и отвезём на квартиру те вещи, которые могли бы ввести в подозрение маму и свекровь — на попечение кого-то из них мы должны были оставить старшего сынишку. Увидев, как в родах я хватаю свечи и фитнесс-мяч, в том, что я направляюсь в роддом они явно усомнились бы. А это, в свою очередь, грозило как минимум испорченным настроением всех участников афёры, а как максимум — бросанием на баррикады и вызовом «скорой помощи». Пакет с вещами, собранными в роддом, решено было брать с собой из дома уже во время родов, чтоб-таки не вызывать подозрений. Да-да, к роддому я тоже морально была готова. Точнее я вовремя увидела в себе его категорическое неприятие и поняла, что очень сильно рискую получить с размаху маятником (почитатели Зеланда поймут), а именно с каким-либо косяком в родах туда и загрохотать. Только осознав это и приняв полностью и такой вариант тоже, я собрала вещи, необходимые именно в роддом (включая документы и детские принадлежности), но в душе попросила всё же благостный и желаемый мною исход событий.
Read more...Collapse )

про творчество )
lady_wildd wrote in charaunitsa
из дневника

Стоял у меня синтезатор год в нерабочем состоянии, т.к. блок питания затерялся, а новый всё купить было недосуг. И я всё только вздыхала, мол, "как было бы прекрасно и восхитительно, если бы он работал, а я бы такая, вся в белом,  играла сонаты, сочиняла романсы и пела, пела, пела..." До хрипоты. Но увы, он не работает, только пыль собирает. И оставалось только мечтать...(ага, влом ведь было пойти в соседний магаз, блок питания новый купить, "очень" же надо было!)
И вот не далее, как вчера он... заработал!! Прикол в том, что я даже не удосуживалась раньше нажать на нём кнопку "On" ("вкл" по-нашему). Логика какая была: "нет блока питания - значит разряжен по-любому- значит не играет". А сегодня ещё привезли мне блок питания. Я снова играю!!!
Дело в том, что фортепиано всегда было мои личным "психотерапевтом". До тех пор, пока его у меня не спёрли... Дада, самым наглым образом унесли из под носа, как бы смешно это ни звучало. Кому не расскажу - все ржут: "Как можно вообще СПЕРЕТЬ ПИАНИНО?!  только с тобой такое могло приключиться, аххахаааа!!!" Ну да, ржака, конечно, ещё та, но мне оно было дорого, как близкий-близкий друг. Я на нём такую музыку красивую сочиняла, и пела, и "выигрывала" все горести-радости.... Ну да ладно, чё уж теперь, было и прошло.
И вот теперь я снова играю! Спустя 12 долгих лет!!! Это такой кайф!! Не рояль, конечно, и октав маловато, но всё равно- КЛАВИШИ!! И это ТОЧНО связано с гимнастикой! Она вновь "включает" во мне творчество, а значит и радость жизни, потому что только с творчеством я живая!! Настоящая!! Счастье-то какое, деваньки!!  :) :) :)