February 25th, 2014

из дневника

Таки пока я с интернетом, надо прописать на проработку.
В Гимнастике СМОТРЕТЬ ВПЕРЕД! Не в пол. Не в облака. Вперед.
Дышать ровно. Не по Стрельниковой. Не по Бутейко. РОВНО!
Ногу выносить медленно. Не выбрасывать. Не выстреливать. Медленно, плавно, красиво ВЫНОСИТЬ ногу в сторону.
И РАССЛАБЛЯТЬ ЕЕ! Не валить весь свой вес. Не крениться в ее сторону. А РАССЛАБЛЯТЬ, етить ее налево!!!
Челюсть отпускать. Не сжимать зубы. Не играть желваками. ОТПУСКАТЬ челюсть, пусть висит КАК ЕЙ НУЖНО!
Руками не махать. У них есть ЧЕТКО ПРОПИСАННАЯ ТРАЕКТОРИЯ ДВИЖЕНИЙ! Вот по ней и вести. Я ж не пингвин, я Звезда.
И вообще, для особо одаренных: МИНИМАЛИЗМ, ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ И ВДУМЧИВОСТЬ!
свобода

Регулярное занятие, Москва.

В марте регулярное занятие пройдет 14 марта с 19. 00 до 20. 00 по привычному адресу:
м. Павелецкая, кольцевая, 5й монетчиковский переулок, дом 8/10, клуб УмТело.
Предварительная запись и предоплата на яндекс-кошелек 41001620065022 обязательна.
Записываемся тут или на почту anna-mjalkovskaya@yandex.ru.
Всех жду, всем рада :)
абсент леди

Семинар по гимнастике "Рождение Звезды" в Казани 9 марта!

КАЗАНЬ! 9 марта состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды!
Ведущая: Волнухина Юлия (Инструктор СПб)
http://vk.com/julia_volnusha
скайп muza_julia

Дата: 9 марта (воскресенье) 2014 года

Место проведения: ул. Волочаевская д.8 (перекреток Гвардейской - Аделя Кутуя), центр-йоги.
Время проведения: с 13.00 до 16.00.
Стоимость — 1500 руб при предоплате до 01.03.2014, 2000 руб - после и в день семинара (предоплата 2000 руб.)

Организатор: Наталья Лагодюк.
+7-903-305-77-00
скайп: natalya_lag