?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Московские семинары 9 марта
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Московские семинары 9 марта
Завтра проведу в Москве семинар по гимнастике, начало в 12.00 и семинар по аутентичному движению, начало в 16.00
подробности:

Семинар по гимнастике "Рождение звезды" в Киеве.
bloshkina wrote in charaunitsa
Ведущая: Блошкина Елена

Дата: 5 апреля 2014 года.

Место проведения: Зал “Bodhi” расположен в 3-х минутах ходьбы от м. Майдан Независимости. ул. Михайловская 12-Б.
Если подниматься с Площади Независимости, по правой стороне улицы, сразу за зелёным строительным забором через зелёные же металические ворота вход направо во двор.

Время проведения — с 16-00 до 19-00.

Стоимость — 300 грн. при предоплате до 1 апреля и 350 грн. при предоплате после 1 апреля и в день семинара.

Группа встречи: http://vk.com/event67705733

Предварительная запись по телефону : 093-408-78-21
https://vk.com/id41631973
Предоплата на карту Приватбанка (номер в личку или смс)

Отзыв
bloshkina wrote in charaunitsa
Взято из дневников на форуме

Гимнастика в моей жизни

Я Марина. Мне 34 года.

Я, вообще-то, скептик по жизни. Поэтому я не буду говорить, что вот это и это благодаря гимнастике. Но влияние гимнастики безусловно есть, и уж, во всяком случае, много изменений в моей жизни произошло на фоне гимнастики и чтения и осознания Машиных статей.
Итак, гимнастику регулярно я начала делать в сентябре 2012 года, 1,5 года назад.
До этого видела, пробовала и все. А вот 1,5 года назад начала и не бросаю. И не хочу бросать. Хочу делать.
Когда устала, когда напряжение, просто так, вспоминаю и иду делать комплекс. Я люблю процесс делания упражнений. Я ловлю ощущения во время гимнастики. Мне нравится ее делать.
До этого моим любимым фитнесом была йога. Давно когда-то занималась степ-аэробикой, но процесс накачивания мышц никогда не увлекал, всегда немножко через силу, потому что надо.
Йога дала ощущение расслабления. Положу детей спать и вперед лежать на спине и скручивания делать. В йоге меня всегда радовали расслабленность и некоторая даже отрешенность инструкторов, и всегда настораживали их сухие мужеподобные фигуры. Но за вот это расслабление я закрывала глаза на фигуры.
Гимнастику я решила попробовать. И с тех пор не могу остановиться:)

Изменений за 1,5 года достаточно. Но, как я уже говорила, не буду категорично утвержать, что это все волшебная гимнастика и все. Потому как не знаю:)1. Через месяц после начала занятий бросила курить.
причем это произошло совершенно легко и спокойно, даже спонтанно. Надо отметить, что я начала читать книжку Карра про то, как бросить курить. и там была рекомендация ни в коем случае не бросать, пока не дочитаешь до конца. Книжку я не дочитала, но с тех пор не курю.

2. В мою жизнь вошло расслабление. И это, наверное, основное изменение, и только ради этого и можно было начинать делать гимнастику. Конечно, я много читала Машу, а она об этом расслаблении пишет постоянно.
Я стала просто базово спокойнее. Если, к примеру, у меня заболел живот, я его в первую очередь расслабляю, а не бегу за обезболивающими.
Я стала спокойнее реагировать на детские шалости, проказы, непослушания и тд, меньше или практически даже и не срываюсь на них. Могу и поорать. но если раньше после каких-то шалостей детских я могла долго раздражаться, то сейчас поорала, брови нахмурила, чай выпила, и все путем.
БОльшая стрессоустойчивость. То, что меня выбило бы из колеи, сейчас проходит рядовым событием.

3. Эмоции. В одном из отзывов девушка писала про то, что до гимнастики эмоции были зажаты.
Так вот у меня тоже. Я всю жизнь зажималась, боялась. До такой степени, что я вообще не знала, чего хочу я. Всю сознательную жизнь старалась быть хорошей, правильной, доброй, уважать старших и тд То есть голова была полна каких-то шаблонов, установок, а меня не было.
В этом отношении просто прорыв.

4. обиды. О, как я могла обижаться раньше. Качественно так, надолго, чтобы непременно обидчик почувствовал себя виноватым.
Сейчас просто не обижаюсь почему-то.
Мыслей много. Буду постепенно писать.

Сейчас я беременна.
6ой месяц.
В самом начале беременности вообще не могла делать гимнастику. Только вставала в базовое положение, и тут же начинала кружиться голова, причем не слегка, а так капитально. Было удивительно. Только встала - и моментально головокружение.
Упражнения никакие не делала, только стояла в базовом положении, одном каком-нибудь и глубоко дышала. Казалось, дыхание помогает сохранить ясность сознания.
Сейчас головокружения в базовом положении верхнего мира сохраняется, несильное, в других мирах нормально. Делаю по три упражнения по одному разу почти каждый день. Делаю медленно, прочувствованно, с удовольствием. Больше не хочется.