?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


АД и остеопатия
viandvi wrote in charaunitsa
Из дневника на форуме:
Вчера был ещё один важный для меня день. И многое опять было впервые))

Я сама впервые ездила в метро))) Впервые поучаствовала в АД под руководством Оли Пронченко и побыла на сеансе остеопатии под руками заботливыми руками семейной пары. В общем, случилось то, чего я давно хотела.
Сначала об АД. Это было здорово! Предварительно я посмотрела Машин ролик про роль свидетеля и все свое внимание во время движения Татьяны – моей напарницы, направила именно на ее движения. Мысли никуда не улетали, я была вся в ее движениях. Но сначала я двигалась сама. Первая сессия была по чувствам похожа на то, что я испытывала дома, когда двигалась осознанно одна. Это озабоченность, мысли, что что-то нужно делать, мои движения были от того, что надо, надо двигаться. Я ходила туда-сюда по одной линии, терла руками виски. Ходила долго. Потом силы иссякли, я села на колени, пыталась сдвинуть с места пол)) Потом и от этого устала, легла на живот, долго лежала без движения, глубоко дышала. Пишу сейчас и опять ощущаю вчерашний прилив сил. Я позволила, наконец, расслабиться своему телу и просто лежать без движения. А потом во мне появились силы и желание двигаться. Я встала, потянулась и стала двигаться по-другому – я придумывала, куда же приложить свою энергию, появилась мимика, я улыбалась, размышляла о чем-то, при этом находилась в позе «руки в боки»))
Вторая сессия была долгой, участвовали все девушки. Как и в первый раз, я практически без сомнений, вошла, вернее, быстро вползла в круг. Мне хотелось взаимодействия, я радостно ходила по всему кругу.  Второй раз я вошла в круг, специально ища людей. Я пообщалась с Леной (причём, ей казалось, что я жалею её, а я просто знакомилась, устанавливала контакт с ней, без «жаления»), пыталась найти Олю в кругу, почувствовала, что она убежала от меня. Не расстроилась. И я ходила по всему кругу, с руками, раскинутыми в стороны, ладонями вверх. Посыл был такой – вот она я, готова взаимодействовать, давайте будем взаимодействовать. Радостно  и свободно было внутри.
Следующий раз я вошла в круг, когда в нём была ещё одна девушка, Надя – с ней тоже приятно пообщалась. Мы, кажется, танцевали, держась за руки.
Последний раз я вошла в круг, когда там были вдвоём Оля и Надя. Мне нужно было пообщаться именно с ними двумя. Сначала мы общались втроём, потом вдвоём с Надей (крутились как-то, держась за руки). А потом  - опять с Олей. Я, наконец-то нашла её)) И она не убегала от меня. Помню, что обратила внимание на свои холодные руки. Они были холодные, а у остальных девушек – теплые. Некоторое время мы с Олей держались за руки. Было ощущение, что я что-то получаю от Оли. И когда получила всё, что нужно было, я отпустила ее руки и пошла «в мир» дарить любовь и красоту – я ходила с открытыми ладонями с посылом – мне есть что вам дать, берите! И улыбалась))
Когда я была не в круге и свидетельствовала, было явное ощущение от взаимодействия Оли с каждой девушкой, что она специально пришла к каждой, чтобы отдать что-то важное. Таню – обнимала, как ребенка, с Леной – долго сидела вместе на коленях, держа ее руки в своих. И потом Лена встала и стала двигаться также мягко, плавно и непрерывно, как до этого двигалась Оля. Меня это очень поразило.
А потом был сеанс остеопатии…(после сеанса мне нужно было успеть на корпоративный поход в театр и на автобус в Смоленск). После АД у меня появилась мыслишка – «а может не надо? И так сегодня ты – молодец, получила новый опыт..» Но… Мы поехали вместе с Олей к ней домой. Когда договаривались с Олей, не было разговора о том, что в сеансе может участвовать Паша, ее муж. Но я знала, что будет работа в четыре руки.
Меня почти не удивило то, что рядом с Олей практически не было аппетита, я впитывала в себя её присутствие. Очень тепло, легко и комфортно было рядом с Олей и Пашей. Я сидела у них на кухне и наслаждалась спокойствием и теплотой.
Сейчас прошли сутки после сеанса. Что я могу сказать? Что Оля и Паша помогли мне найти свой центр. И это самое важное на сегодняшний момент.
В процессе работы с моим телом я была погружена в эту работу. Но как только поняла, что всё, немного осталось, можно «расслабиться и покурить», сразу же проявилось беспокойство, что не успею в театр. Такое сильное, ничем не унимаемое беспокойство.
И несмотря на то, что я успела в театр (нормально, так после сеанса в театр сходить…не рекомендую никому повторять этот опыт), меня всё равно после него везде ждали и ничего страшного не случилось)) Этот опыт тоже был важен для меня.
Сегодня такое ощущение, что вчера я родила себя. Через боль, через мысли «Господи, когда же это закончится?» и «Всё, я больше не могу!».
И сам процесс был очень похож на схватки – сильная-сильная, почти невыносимая боль, потом облегчение, расслабление, опять боль, опять расслабление.
Запомнилось: теплые руки Оли, державшие мои холодные руки, глубокое дыхание собаки Селены, которое очень поддерживало меня))) (я была уверена, что Селена помогает мне подышать боль, а Паша сказал, что она просто спит..))))  Пашино «Нужно забивать побольше на всё», мои вопросы и разговоры. Я много говорила, рассказала о том, как в детстве выпала из окна, задавала вопросы про сны, ещё про что-то.
Сегодня я чувствую себя очень цельной, центрированной. Я не пытаюсь никому угодить, я сама своя.
Я довольна жизнью, собой и готова идти в мир, дарить любовь и красоту)) И сегодня понимаю, что всё идёт, как надо. Я двигаюсь. Я живу!

Гимнастика. Летние фото.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Оригинал взят у lady_wildd в Гимнастика. Летние фото.
Tags:

Семинар по гимнастике "Рождение звезды" в Харькове.
bloshkina wrote in charaunitsa
Ведущая: Блошкина Елена г.КиеДата: 22 марта 2014 года

Время: с 15-00 до 18-00

Длительность занятия — 3 часа.

Адрес: г. Харьков, пл. Конституции 1, дворец труда, 3 подъезд, ком 32-01, ЕКСЦ "Гилель"

Стоимость — 250 грн. при предоплате до 18 марта и 300 грн. при предоплате после 18 марта и в день семинара.

Также будут проводиться остеопатические сеансы. Детали и запись по тел. 093-408-78-21 (проводят Сирик Влад и Блошкина Елена).

Предварительная запись на семинар по телефону : 093 345 64 33
Почта: Malickaya88@mail.ru
Организатор: Малицкая Евгения
http://vk.com/id4864010
Предоплата на карту Приватбанка (номер в личку или смс).

Группа встречи http://vk.com/club67235445

с семинара в Чирали
lady_wildd wrote in charaunitsa


Tags:

Как Сашка талию искала)))
lady_wildd wrote in charaunitsa
взято с сайта Страна Мам
Доброго Дня Звезды!!
Хочу с вами поделится историей)) мне 37 лет, рост 162 и лет 5 как уже 74 кг и талия моя 88 см... эту данные я запомнила потому что, на учет с беременностью я становилась так)) иногда 70, но талия держится 88...
Как то раз я попала на сайт diets... посмотрела что люди делают... и поняла что для полного счастья мне не хватает талии 80 см...

и понеслась душа в рай))) диеты я не приемлю... что остается спорт... просто спорт и пошла я пресс качать... в сентябре я могла сделать 12 подъемов, в конце декабря 250 подъёмов... качала через день... 3-4-5 подходов... Померила талию... 88... Думаю пресс фигня!!
Посидела еще немножко... о самое главное упражнение планка... начала с 40 секунд... на 5 минуте мне надоело... талия 88.

на февраль месяц 2014 я проходила программу отжимание... начала с 6 отжиманий на 22 февраля я отжималась 50 раз... талия 88.

Попала на семинар, к Маше меня поставили и показали какая должна быть осанка... и пузик мой куда то спрятался... Начала делать дома... сегодня делала 10 раз, 7 упражнений... тадам!!! талия 86 см!!! Урра... только теперь мне интересно а зачем я над собой так издевалась?? и я как то начинаю стекать... плечи квадратные получаются... руки ровно поставить... как то не удобно... мышцы мешают... и зачем мне нужна была эта талия??? Девы есть кто может ответить какая разница талия 80 или 88???
Дали буде...

Один эпизод с инструкторского семинара в Чирали.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Автор Альбина Турчина.

Задание: каждой найти "свое" уединенное место и сделать там гимнастику,наедине с собой.
Мое сердце рванулось к прекрасным лесным пейзажам,которыми я любовалась на подъезде к деревне. Живо представилось,как я в С2 улягусь щекой в эту мягкую зеленую траву,погружусь в аромат неких фиолетовых цветов запавших в душу)) и пение птиц все это сопроводит. Подумала,что все это должно быть не очень далеко и я вложусь в отпущенное время. Оседлала...велик)) и помчалась. Ехала я уже довольно долго,когда начало приходит смутное ощущение,что еду-то я собственно не туда,в чем окончательно убедилась,уткнувшись в пляж... На огорчение времени не было,решила возвращаясь присмотреть уже что-то уединенное и остановиться там. Дорога,горы,дома,дома,горы,о - лес))! Выглянуло солнце и приятная полянка поманила издалека. Ну значит туда,подумала я и поволокла велик через кусты. Когда дошла до полянки,впереди замаячила еще одна, более уединенная. И чем ближе я подходила,тем явственнее становился шум падающей воды. Никакой речки видно не было,источник звука не ясен. Пошла на звук. И,как в сказке)),кусты расступились и я увидела небольшой водопад,падающий со скалы и уходящий куда-то в землю. Сердце радостно забилось от такого сюрприза,я себя чувствовала великим первооткрывателем))). Конечно вскарабкалась наверх(это потом уже,обратно, я спокойно спустилась сбоку по удобной тропинке)),тут же было не до этого, покоряла вершину)). Картина была прекрасна! Речка струилась вниз мягкими каскадами и в одном месте образовалась целая купальня. Чем не ванна Клеопатры,подумала я. Приняла ванну,довольная сделала гимнастику тут же,на плоском широком камне,как для меня приготовленном)),шикарный выброс. И случилось состояние истечения. Когда у тебя нет начала и нет конца. Ощущение,когда поток проистекает через тебя,а физическое тело лишь проявленная его часть,фрагмент. Гармоничным становится все окружающее пространство,тело легкое,гибкое,время течет по-иному,расслабленность присутствует в мыслях,движениях,дыхании. И так оказалось,что я отправилась искать место,а нашло оно меня,а если точнее - гимнастика вывела. Так гимнастика и в жизни ведет. Вроде бы думаешь,что тебе нужно одно,а доверяешься,расслабляешься,учишься слышать себя,присутствуешь в моменте,живешь в нем,в ТОМ,КОТОРЫЙ ЕСТЬ,не ожидая лучшего,идеального,который обычно не наступает) и тогда жизнь наполняется чудом,все складывается,происходит,течет. Тогда проблемы превращаются в задачи,недовольство сменяется внутренней работой,вместо неудовлетворенности появляется интерес. И тут-то начинается ДЕЙСТВО.
Фото сделано во время вечерней экскурсии "на место".
idBu0fJYJ-0