?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Инфо по семинару в Чирали
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Информация по семинару в Чирали
Даты семинара: 10-15 апреля. Заезд 9 апреля, отъезд 16го.
Лететь нужно до Антальи.
Read more...Collapse )

Отзыв с форума
lada_dara wrote in charaunitsa
Прошло время после моего концерта. В составе группы. И я поняла, насколько уютно и комфортно мне стало на сцене. Вот просто. Никакого страха. Никакой суеты. Просто комфорт. Уют. И энергия... В которой можно плавать. Купаться. Чувствовать зал. Чувствовать остальных участников. Потом мне все подошли и спросили, что, Вика, а как ты умудрилась не слажать ни разу, и импровизы не испортить? а я и не знаю, чего ответить. Хорошо мне было потому что.  Типа так и надо. Вот я, а вот сцена. Последнее время делаю гимнастику и понимаю, что один раз А.Кузьмина статью написала как раз для меня. Я пропускаю какие-то мелкие движения. Вот просто в упор их видеть не хочу. Сейчас делаю, и меня прям пот прошибает после каждой серии упражнений. Думаю, два раза в день начать делать. Понимаю, что вроде как писали все один. И по чуть-чуть. А мне сейчас надо много. Таблеток от жадности. А еще сегодня иду мерить штаны, на которые больше года облизываюсь. Потому что... надо исполнять свои желания. Когда исполнятся, должны приходить новые.

С форума
lada_dara wrote in charaunitsa
Я начала заниматься гимнастикой Рождение Звезды 5 января 2014 года. Познакомилась с ней совершенно случайно и одновременно совершенно не случайно: на новогоднем  семинаре "Путь к себе" (практическая психология), Галина Пушкарь захотела рассказать желающим о гимнастике, показала (и мы повторяли) все 27 упражнений, озвучила свой опыт. Я помню, что мне было чертовски скучно и невыносимо медленно в процессе. Однако зацепила тема женственности и личность Гали: от неё идет волна этой самой женственности, которую не описать словами.А ещё зацепило, что это не просто физкультура. Я давно интуитивно искала какую-то телесную практику, объединяющую движение и душу. Просто спорт всегда казался мне невыносимо скучным: бег, тренажеры, аэробика, горные лыжи, акробатика, бассейн - 2-3 часовые тренировки, а результат? Я становилась более сильной. Но я не хотела быть сильной. Я хотела быть собой.Самыми подходящими до знакомства с гимнастикой казались танцы: они не только тренировали тело, а ещё давали применимый в обычной жизни результат - умение двигаться.Как я начала:Честно говоря, бессистемно. Я просто решила по-тихоньку изучить все упражнения  и продвигалась, каждый день делая, что могла, начав с В1. В какие-то дни упражнений было больше (до 9), в другие меньше (3-5).Если не успевала перед работой - хотя бы в базовых стойках стояла. Получала удовольствие от самих движений, от себя в них. Очень нравилось делать завязь (однажды обратила внимание, что и в кровати руки складываю завязью)Так я дошла до Нижнего мира. И вдруг почувствовала сопротивление. Не хочу дальше. Не хочу.Как раз в это время увидела на форуме слова Марии про то, что рекомендация вытягивать 7 упражнений "не с потолка взята". Теперь третий день делаю 7 упражнений, и каждый раз преодолеваю некоторое внутреннее сопротивление. Причем делать сами упражнения абсолютно комфортно, сопротивление идет психологическое. Делаю медленно и как-то "зависаю" в движениях. Могу отставить ногу в Н3 или Н9 и так стоять какое-то время. Потом вспоминаю: "А, я же делаю гимнастику"Изменения телесные (8.01.2014 - 16.03.2014, два месяца занятий):+ прибавляется мягкость и плавность в руках, в теле+ появляется расслабленность. Плоский живот был всю жизнь моей визитной карточкой и одной из немногих частей тела, о которых мне вообще не приходилось заморачиваться. И тут вдруг "отпустите живот". Ок. И нормально, не волнует, что он выпуклый+ стало комфортно без бюстгалтера. Раньше всегда, и дома, в выходной - только в белье, терпеть не могла ощущение "свободной груди"- заметила более интенсивный рост волос на лице и пальцах. Неожиданно, неприятно, буду наблюдать, надеюсь выровняется ситуация.Изменения душевно-энергетические (8.01.2014 - 16.03.2014, два месяца занятий):  * в первые две недели был кайфовый энергетический подъем, всё "горело" в руках, быстрее быстрого соображала;   * потом начался спад, сил нет ни на что. Через полтора месяца самокопания по этому поводу я успокоилась и сижу на попе ровно, учусь ничего не делать;   * иногда замечаю несвойственную мне по жизни "блондинистость". Радуюсь!   * вообще, пока чувствую прибавление скорее "девочковости" (т.е. вижу в себе маленькую девочку, учусь её принимать, её тело, лицо),  нежели женственностиЯ очень рада знакомству с РЗ. Спасибо Гале, что рассказала-показала. Мария, спасибо за гимнастику и форум! Гимнастки-звездочки, спасибо,что делитесь своими историями!

Прошедший семинар по гимнастике в Томске.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Оригинал взят у lady_wildd в Прошедший семинар по гимнастике в Томске.
Такая группа собралась хорошая! Было очень легко и приятно заниматься. Я любовалась.
И ещё, это чудесное свойство гимнастического сообщества ))) Когда приезжая в Томск, и видя людей первый раз, можно наполучать приветов с Кипра и из Красноярска.


С гимнастического форума
lada_dara wrote in charaunitsa
  

Моей гимнастике всего неделя. Буду вести отсчет от семинара с Марией Гусевой в Москве 9 марта.До того я очень долго читала вКонтакте новости от группы, пробовала 2 раза сделать все упражнения разом под видео. Потом уже начала вставать в базовые положения – но все это еще с неуверенностьюЯ на семинаре озвучила, что моя спина просто разваливается на кусочки, она вся зажата и болит. Она поболела еще 10 марта, но уже от нагрузки которую получила днем ранее (от того что я ее всю правильно тянула). Я вытащила свой скромный комплекс – 3 упражнения по 3 повтора. И вот начиная с 11 марта она не болит. Я чувствую, что мне легче расправить плечи. Кончено я еще не могу сказать, что спина развернулась и держится. Но она не болит уже почти неделю – а болела последние 3 месяца.На семинаре когда все вместе выполняли упражнения впервые почувствовала как меняется самоощущение когда сводишь и разводишь стопы (например в С6) и потом мне это упражнение выпало и я это продолжаю ощущать. Думаю это энергия как раз  Еще понравилась фраза Марии – гимнастика дает ресурс справится со всем тем что она поднимает – а именно в поисках себя. А вот я гимнастику нашла как раз в тот момент поисков себя – когда поняла что уже не посильная ноша, и я не знаю куда бежать и что делать – и вот пришла ко мне гимнастика. Я не сразу начала. Но самое главное не бросать.Ушел страх делать что-то неправильно, потому что Мария меня не так уж много поправляла – и я теперь внимательно прислушиваюсь, вспоминаю те пояснения, что она давала – и осваиваю.Но думаю, что проверю это как-нибудь позже – схожу еще на семинар, надеюсь тогда у меня уже будет стаж в гимнастике.И еще хочу сказать огромное спасибо за видео с семинара в Одессе – оно помогло принять решение и пойти на семинар в Москве. Стало понятно зачем мне туда идти.