?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Встреча с собой, Чирали, Турция, 10-15 апреля
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
уже скоро - Встреча с собой в Чирали. Подробности тут:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1048.0

Баня на санках
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
По многочисленным просьбам трудящихся))
Сие есть баня на санках. У нее, как вы можете видеть, полозья, и ее можно таскать теоретически по всему Байкалу)




Базовые положения
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Отзыв о семинаре по целительному массажу
Алтай
undina_nadia wrote in charaunitsa
Отзыв Ирины о семинаре Олеси Бондаревой по целительному массажу
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=565.msg25629#msg25629

На 8 марта, поздравляли родственников по скайпу, я подошла поздороваться и быстро слилась, вежливость соблюдена, разговаривать нет никакого желания и сил. Но родственница эта у меня не простая, есть у нее экстрасенсорные способности (или типа того). Она всегда что-то видела, слышала. И свой дар признала и начала развивать уже после 40 лет. В конце разговора с родителями, она потребовала позвать меня, сказала, что я ей не нравлюсь, и она будет со мной работать.

Договорились мы об отдельном разговоре с моей родственницей. В указанное время, включаю скайп, сажусь. Как на приеме у врача, рассказываю все напасти последнего времени. Потом она начинает делать движения руками, как будто ощупывая пространство вокруг моего тела. И я, за две тысячи километров, чувствую то тепло, то тяжесть, то покалывание. Начинаю отчаянно зевать, что оказалось хорошим признаком - пошло перегорание проблем. Если бы ранее я не участвовала в расстановках по скайпу и не знала, как эффективно это работает, то скорее всего не поверила бы в возможность дистанционного энергетического воздействия. Однако, это работает, еще как работает-) Одним из главных диагнозов моего состояния было: «никто тебя не сглазил, ты сама себя так издергала». Залатали пробои в моем энергетическом теле.

Я, собственно, и не возражала, что некоторые эмоциональные пробои сама себе устроила. На днях в дневниках вспоминали волшебницу Светлану из «Дозоров» - очень показательный пример. Женщина оказалась в стрессе, и накручивает-накручивает воронку, куда засасывает себя, всех окружающих. Вот уже который день кручу-верчу в голове как полностью поменять базовый алгоритм мыслей. А именно: спокойнее относиться к неудачам, не ждать немедленного счастья, выработать умение оставаться в моменте, несмотря на отчаяное желание убежать. И в хорошем смысле, плыть по течению жизни, вернее, жить в согласии с ней. Без отталкивания и обесценивания происходящего. Я в который раз пишу об обнаруженной способности к обесцениванию, и прописываю её снова и снова, специально хочу довести до гротескного упоминания об алгоритмах мыслей, мешающих мне жить, чтобы в определенный момент ответить: «и чё?? да ничё!!».

На семинар по целительному массажу я добралась в обнуленном состоянии. И тут началось локальное волшебство. Практики, которые давала Олеся, были тонкими, нежными, на грани транса и в то же время фантастически эффективными. Нежно, внимательно отслеживать дыхание партнера, плавно касаться, становиться одним организмом с общим пульсом. Чувствовать легкое давление, знать, что тебя видят и слушают и что есть только здесь и сейчас. Можно расслабиться, быть естественным, слегка всхрапнуть, провалившись в себя. В таком состоянии приходят картинки –осознания, всплывают заглушенные эмоции, вспоминаются давно забытые встречи-разговоры. Во время работы со ногами меня подключили к Братской ГЭС – энергия ворвалась в обесточенный организм. Стопы горели, как от раскалённой сковородки, пульсировали до боли. Хотелось их отдернуть, и в то же время тело жадно просило «ещё-ещё», я не удивилась бы, увидев волдыри на следующий день. В конце дня, посмотрев на себя в зеркало, я подумала: «а жизнь-то налаживается!»

Все-таки в повседневной жизни мы преступно мало общамся телами. Каждому человеку нужно, чтобы его видели-слышали-чувствовали, и только телесный контакт дает это ощущение на 100%, порождает настоящую близость и понимание. Секс - это тоже часть телесного паззла, который порождает близость и понимание; но массаж это немного о другом - с его помощью можно помочь человеку избавиться от стресса, зажимов, прожить заблокированные эмоции. В общем, если удалить телевизор (комп) и вместо этого делать массаж - можно решить оргомное количество проблем во взаимоотношениях. И с партнером, и с ребенком, и с родителями. Открывается другой канал восприятия, уходят шаблоны, созданные мозгом, начинает говорить тело. А тело, как мы знаем, не врет.

Семинар дал мне накачать энергии и перезагрузил систему. Через пару дней все та же родственница-экстрасенс сказала, что я стала абсолютно по-другому звучать, что меня уже не нужно спасать, а можно просто помогать идти дальше. Вот на такой оптимистичной ноте на сегодня закончу. Хотя предстоит еще большая тема для прописывания о собственной неблагодарности. Никогда не думала, что грешу этим, а оказывается очень даже. Сейчас специально оставляю такой крючок, чтобы не забыть об этом ососзнании. А еще надо прописать про «тренинговых наркоманов», про то, что нет слова "работать", про то как уметь оставаться в реальном моменте

P.S. а еще проснулось желание ходить в церковь.

Отзыв после года занятий
Алтай
undina_nadia wrote in charaunitsa
Из дневника на форуме

Прошло уже больше года. Хочется поделиться и для себя самой как-то результаты зафиксировать.

Часть первая. Телесный фашизм.
Фашистское мировозрение по отношению к своему телу было всегда. Я в детстве могла долго-долго не ходить в туалет, сидеть часами в неудобной позе, спать на жестком и есть траву, даже если мне эта еда не нравилась, ходила на танцы и горячо их ненавидела. Тело свое никогда не чувствовала, мне в детстве говорили, что у меня нарушение координации. Действительно, повторение движений за кем-то просто мука.
Гимнастика привнесла свои коррективы в мое измученное "Концлагерем" тело. Постепенно идет осознание вот этого "фашизма": узкие джинсы, такие, что когда сидишь болит матка, отсутствие движения, шея как у лебедя загнута, каменный живот (а я еще им гордилась), прощупываются только завязанные в узел мышцы, пальцы на ногах когда садилась всегда сами подгибались - так были напряжены ноги (муж всегда мимо проходил и разгибал), 39 килограмм живого веса (все как раз и говорили "Освенцим"). Всегда высокие каблуки, тесная жесткая обувь, одежда в которой холодно и неудобно. Жизнь мне и казалась каким-то тюремным существованием.
И потом появилась гимнастика и все стало сразу классно, сказала бы я, если бы все получалось по моему хотению! До сих пор далеко не все классно.
А есть одна очень важная вещь: осознанность. Вот степень осознанности выросла в разы. Когда осознаешь, как ты обращаешься со своим телом, для чего оно тебе, что оно испытывает, тогда и появляется возможность помочь ему.
Теперь я вешу 46 килограмм. У меня стала фигурка с плавными закругленными линиями. Попыталась за лезть в джинсы старые, которые носила прошлым летом - попа не помещается)))). Появилась такая теплая любовь к своему телу - смотрю в зеркало и радуюсь. Попа стала кругленькой. грудь вышла вперед, оказалось. что подвздошная область всегда была зажата, красивый мягкий живот. Живот расслабился кстати только после года занятий: там всегда было очень много страхов, многие из низ еще не покинули меня. Но живот наконец-то перестал болеть.
Осталась самая застарелая точка напряжения: шея и плечи. Не знаю сколько понадобится времени, чтобы стать в итоге совсем свободной, но вот эта осознанность помогает понять где я и куда двигаюсь. У меня проблемы с щитовидной железой - я знаю свои страхи и свои болевые точки и потихоньку иду. Правда обнаружила, что я ленюсь, все таки на гимнастике нужно сосредоточиться, а я порой делаю как фитнес.
Недавно поняла, что у меня поменялось самоощущение себя как женщины. Я собой любуюсь. Мне нравится мое взрослое тело, с животом и бедрами. Раньше мне такое тело казалось "вульгарным", обрюзгшим, символом какой-то тяжелой тетской жизни, я не хотела быть матерью. Теперь общее отношение к этому меняется, хочу детей. Я чувствую себя гораздо взрослее. На меня начали обращать внимание мужчины, все больше. У меня все такая же детская внешность, разве что лицо стало круглее, но самоощущение и фигура действительно очень изменились.
Я поменяла гардероб, все чаще одеваю платье, в нем удобно моему животику, нигде не жмет). Постепенно перестала носить узкие джинсы. ношу только из тонкого очень тянущегося денима, накупила теплой одежды, более яркой, вот осталось только обувь поменять на удобную.
Интересно, что будет еще через год: чудеса продолжаются. Всем успехов и добрых чудес!

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Вот так еще умею на льду стоять)


Аутентичное движение
a_starisborn wrote in charaunitsa
Хочу поделиться своими ощущениями от второй в моей жизни групповой сессии АД. Мини-отчет о первой есть тут, если вдруг кому-то интересно: http://charaunitsa.livejournal.com/673626.html
На этот раз сессия была организована Наташей, известной в узких кругах как Tasha-san (спасибо, Наташа, очень уютный зал, и вообще все было здорово :) ).

Я шла на эту сессию с запросом о работе, она полностью остановилась, хотя мне нравится, что я делаю. Ничего из запроса не вышло, зато, зато - у меня очень сильно расслабилась нижняя часть тела! Абсолютно новое для ощущение, как будто прибавилось степеней свободы в сочленениях таза и ниже, и, вместе с тем, - устойчивость положения, вследствие улучшившейся гибкости.

Я заметила, что некоторые участники той сессии целенаправленно занимались проработкой зажимов в теле, шли, если можно так выразиться, в них - взяла себе на заметку.

Я пробовала делать АД дома, но, то ли в силу ограниченности пространства, то ли еще почему-то - не идет так, как в группе. Может быть, создается какое-то общее поле, и другие участники тоже важны?

Было бы, наверное, здорово попробовать где-нибудь на природе летом.