?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Два отзыва с семинара Маши Гусевой в Екатеринбурге 22-23 марта 2014 года
viandvi wrote in charaunitsa
Отзыв первый:
Ну во-первых, спасибо. Спасибо Маше за четкий, конкретный и в то же время какой-то расслабленный формат. Я увидела, какого мастерства можно достичь в проведении тренингов, когда за спиной сотни встреч ( у меня тут шкурный интерес, я уже веду иногда тренинги, и в будущем планирую делать это более активно). спасибо отдельное Маше - организатору, что таки устроила эту встречу.
Меня очень порадовало, что из 22 участниц большая часть уже занимается, и где-то треть - больше года. Когда я была на семинарах Лены Цвиренко и Кати Ганиной соотношение было в пользу новичков. И вот есть разница. И вопросы другие, и темп другой, и я увидела столько гимнасток в одном месте - они правда прекрасны! И очень хорошо увидела, что есть куда расти в плане техники.
Ошибки свои сразу здесь зафиксирую, пока не забыла:
1. Руки - локти научилась сводить, а плечи-то расправить не могу((ох, тут скорее даже не дело техники, а сколько у меня там напряга за последнее время скопилось, в зеркало смотрю - будто мешки таскаю; пора заняться психогигиеной, совсем психованная стала)
2. Ноги в верхнем мире очень широко расставлены - фразу "чуть шире плеч" я явно соотносила с какими-то чужими плечами, а ведь у меня они правда очень узкие, и ноги, соответственно, не так уж сильно расставлены; ощущения другие, на тазобедренные суставы явно меньше нагрузка;
3. В завязи руки надо сильнее назад, и голову соответственно;
4. В НМ ногу в сторону выводила слишком сильно.
И еще некоторые тонкости запомнились: фиксация согнутого запястья, когда в НМ руку за спину заводишь; когда выводишь руки в завязь, и кисти идут под грудь, локти четко назад, с усилием даже - кайф, новое ощущение получила.
И еще... Озвучила свою проблему на семинаре, и тут и сама поняла, и по обратной реакции, что надо мне с этим глубже разбираться, одной гимнастикой дело не поправишь. Мы вот говорили, что в ходе работы над собой выходишь периодически на новые пласты проблем. Вот и я вышла. Не то, чтобы новая проблема, как раз наоборот, но, возможно, у меня появился ресурс начать ее решать. Но боже мой, как же не хочется все это заново перелопачивать все это! Грустно мне от этого.
Колбасило меня сильно, именно энергетически. Усталость физическая была вполне умеренная. Но вышла как пьяная, и ночью прямо ощущение жара в голове, а мой малыш грудной вообще ночью температурил.
Ну вот что это такое? Пошла с Машей познакомиться, технику поправить, себя показать, других посмотреть.. А в итоге такой расколбас. Спасибо тебе, Маша..
...
Отзыв второй.
На семинар попасть очень хотелось (с Машей уже, наконец, увидеться, упражнения поправить), но возможности не виделось - в понедельник с утра на работу, семинар до 22 часов, ехать после семинара обратно домой 4 часа.. Попробовала подругу сагитировать, у нее сестра в Екате, переночевать у сестры, утром на работу, но подруга не фанатка гимнастики, отказалась. Ну я и не стала продавливать пространство, озвучила, что если мне будет нужно, возможность найдется.
Утром в воскресенье, выспавшись ), потихоньку хожу, делами занимаюсь. Мужчина мой "Ты ж хотела вроде на семинар ехать?" Я отвечаю, что, мол, никак не срослось, а машина не на ходу, ты ж в курсе... Ну и он мне "Так давай отвезу. Машину у отца возьму. Только выезжать уже сейчас нужно, чтобы успеть к семи". Я немного в ... ну, скажем, ступоре. Ну как-то не приходил мне в голову такой вариант.
В общем, через пару часов, раскидав дела, уже едем в Екатеринбург.
Семинар сначала удивил, я ж впервые на машином )). Я то по привычке готовилась с первых минут "быстрей-быстрей-надо все успеть-а то время кончится", а тут неторопливо, разговоры за жизнь, вопросы-ответы..
Результат семинара тоже оказался неоднозначным для меня. Я считала, что будет много поправок в упражнениях, ну и все, в принципе. Поправок в упражнениях практически не было, но то, что узнала про свою спину оказалось гораздо глобальнее для меня.
У меня гимнастика давно перестала вносить что-то новое в мою жизнь, остановилось на прежнем уровне 1го-2 года. И, как мне сейчас кажется, именно проблема со спиной оказалась той преградой, что не дает идти дальнейшему развитию.
В общем, семинар не принес мне много открытий, но те 2, что я для себя вынесла, стоят многого.
1. Доверяй мужчине, который рядом. Ты ж его выбрала. По крайней мере, на сегодня.
2. Проблему со спиной решать нужно, и срочно. Остеопаты, хорошие, близко от меня, отзовитесь ).  
Спасибо, Маша )

Отзыв о семинаре Марии Гусевой и АД
viandvi wrote in charaunitsa
Здравствуйте!
Сегодня домой вернулась с семинара Марии по гимнастике и по аутентичным движениям!
Устала, спать хочу и не могу...
Легла, а в голове голос Маши звучит: " А кто писать то будет!!!")))
Соскочила и села писать!
Сначала про семинар по гимнастике!
Я очень была рада, что он намечается! Спасибо Марии-организатору!
Начну с самого начала. Зашла в дверь увидела Машу и мне сразу стало на душе очень легко. Вот наконец-то. Такое чувство, что теперь все будет хорошо!)
Мне кажется я даже слов не особо слушала, а просто впитывала , что она говорила, не только ушами, а всем телом и всеми остальными каналами.) Слова вот эти в душа запали, про то что, когда человеку плохо, он идет к другому, у которого есть это душевное равновесие.
С удовольствием девочек слушала, которые занимаются уже гимнастикой. И смотреть на них одно удовольствие! Ну ведь так отличаются от тех кто еще не начал заниматься! Ну ведь прямо женственные, мягкие, пластичные!
Во время выполнения упражнений, тело хорошо запомнило те нюансы, которые Маша поправила. Прям оно тоже порадовалось: " Так вот же как надо то было!". Такой кайф прямо.
Чувствую, что от более правильного выполнения ох и пойдут опять "результаты"!))
Вот и про результаты... Важно очень было услышать, что  у девочек такие серьезные откаты тоже.
Поддержка такая мощная, что не я одна через это прохожу. И еще ощущение, что мы вместе.
И очень важно то, что Маша сама сказала мне "писать"! Я ведь и вправду  не знала, что надо)). Теперь буду!
Вообщем подведу итог!
Мария Гусева "вживую" супер-супер! Я очень рада личному знакомству.Спасибо за состояние! За равновесие! При первой же возможности приеду на какой-нибудь еще семинар!
А гимнастика - это больше чем я смогла на сегодняшний день прочувствовать и еще столько всего интересного впереди!
А вот продолжение было на аутентичных движениях.

А теперь про аутентичные движения!
Очень важно было для меня это чувство доверия с которым я пошла на это занятие именно к Маше, после семинара по гимнастике.
Я считала, что хорошо понимаю, что там будет. И столько лет проходила разные телесные практики... Наверно ничего особо нового, а просто еще раз сходить на семинар к  Маше, пока она в Ектеринбурге.)
Но это было очень значимо для меня! Даже трудно сейчас слова подобрать, чувства и эмоции захлестывают.
Оказалось что, это именно та робота над собой которая была сейчас жизненно необходима...
Сразу в пару встали именно с той девушкой, которая меня очень тронула на семинаре по гимнастике и ее рассказ. После первых 7 (вроде как) минут она мне сказала, что она в моих движениях увидела.Это и было то как я веду себя по-жизни. Марина сказала, что "ты хочешь сделать движения а не делаешь, импульс есть, но не решаешься. Хочешь прыгнуть, но боишься". Ее "проговор" был в тот момент бесценным. Я поняла , что хочу исправить, изменить это в своей жизни. И что сейчас на занятии Я МОГУ это изменить на уровне тела. А потом это произойдет в жизни. Ведь я ТАК жить больше не хочу...
А потом начался сам процесс. Все происходило само собой, без участия моих мозгов, которые все всегда портят. Это просто ни с чем не сравнимые ощущения! Абсолютно новые, ни на что не похожие, что было со мной раньше!  Сначала я ощущала себя, слушал, что хочет тело, потом позволяло ему двигаться, так как оно хочет. Наверно впервые в жизни. Это была СВОБОДА. Как будто я сняла панцирь, сковывавший много лет. Наконец то позволила себе уйти от норм, от того, что кто-то говорит "Так надо"
Меня каждую минуту удивляло сколько в теле движений, которых я ему не позволяла! Одно следовало за другим!Каждый раз, пред тем как выйти, я думала, что тело будет двигаться так, а оно делало совершенно другое. Вот ведь и в жизни моей так же)) (Осенило в очередной раз). А тут я ему позволило все что оно хочет!!!
И  под конец (какое счастье что, Маша продлила на час занятие., вот дал же Бог интуицию))), в тот момент, когда, мне казалось что я просто громко заржу, я начала рыдать. Но не так как раньше, а рыдало именно вместе с телом, вся целиком! И душой и телом. И вот оно наступило! Я поняла , что была уже на грани. Я просто не хотела это признавать. Но еще немного и все. А тело оно мудрей, оно всегда жить хочет. И я ему позволило найти выход и освободится от боли!
Маша сказала, что большая ценность в проговоре после движений. На самом деле осознания сыпятся один за другим! Даже переваривать не успеваю. Наверно надо время.
Вот такое занятие 3-х часовое по аутентичным движениям!
Это незабываемый и бесценный опыт!
Сегодня было изумительное утро! Я проснулась и мне легко, и такая тихая радость на душе. И ощущение, что я  просто побывала в сказочном месте и насытилась, наполнилась!
1000 раз спасибо Маше за аутентичные движения тоже!)
Теперь я знаю, что буду жить так как хочу именно Я, а не так, как кто-то говорит)

МИНСК!
lada_dara wrote in charaunitsa
Минск.Очередная сессия Аутентичного движения состоится в воскресенье,30 марта.Начало в 15.30,адрес прежний-ул.Якуба Коласа 3,6-й этаж,рядом с магазином "Проспект".
Веду я,Ольга Пронченко.
Стоимость участия 100 тысяч.
Предварительная запись приветствуется.)) Записаться можно прямо в комментариях ,либо по телефону +375297093710.
Добро пожаловать!
P.S:Давайте попробуем не опаздывать.Кто знает,а вдруг получится?))
cloud1