March 31st, 2014

С форума

О гимнастике я узнала в 2010 году, пришла она ко мне из жж. Откликнулось, но решила сначала изучить, так сказать, первоисточник, и потом уже составить свое мнение и сделать выбор - какой вариант гимнастики делать. Книгу Адамовича нашла, но даже читать не стала, не пошла она у меня. Сомнения какие-то были про гимнастику и я отложила ее до лучших времен. Но ссылку у себя сохранила. И забыла о гимнастике напрочь. А в феврале этого года гимнастика пришла ко мне снова. И тут уж я решила сразу нырнуть с головой, не умничая, и разбираться по ходу дела. Начала делать гимнастику 8 февраля - неделю просто стояла в базовых. До этого, когда смотрела видео с упражнениями и читала описания, думалось, что все очень легко, ум не воспринял гимнастику всерьез. Думалось, как встану, как все 27 упражнений сразу сделаю. Сейчас смешно. Начала делать - смогла сделать только 1*1 из каждого мира - шаталась, заваливалась, падала. И тогда уже стала просто стоять в базовых положениях, делая выброс в нижнем мире.Ощущения потрясающие!!! Как многие отмечают, гимнастику делать ХОЧЕТСЯ. Не умом понимаешь, что надо и заставляешь тело делать, а именно хочется, тянет, тело просит делать упражнения или хотя-бы просто постоять в базовых положениях, хоть в одном, и сделать выброс. Это кайф!
После недели стояния в базовых каждый день почувствовала прилив сил, спокойствие, какое-то совсем древнее и шедшее откуда-то из самых глубин, уверенность в себе, озорство, задор и сексуальное желание. Не ходила - летала. Ожила. В то же время сильно заболело горло, всю стало ломать. Начала делать дополнительно просто выбросы в нижнем мире. Долго стоялось.При выбросе один раз почувствовала  затор на уровне лопаток со спины. Представилось, что некая плотная, как бетон, масса от текущего потока энергии разрушается, размягчается, крошится и в виде черной массы, как  жидкий гудрон, вытекает. Потом представился затор в области женских органов, как-будто они скованы вокруг некой стальной (серо-металлической) конструкцией, закованы замками, сжаты. В потоке эта конструкция растрескивалась, размягчалась и вытекала снова густой, вязкой черной массой. Поток стал чистым, промыл все органы, они расправились и задышали. И вот в положенный срок у меня пришли месячные! Чистые! До этого год выходили только черные сгустки. А до сгустков месячных не было 2 года, после замершей беременности. Это чудо!
свобода

Гимнастика, глубина практики.

Оригинал взят у smeshnaja_ja в Гимнастика, глубина практики.

Все сложнее становится писать «общие» тесты и посты про гимнастику. Так как за последнее время — опыт собственной практики и окружающие истории как-то слишком индивидуальны.

Моя гимнастика насчитывает 3 года и 7 месяцев. И опять я понимаю, что она не останавливается, а развивается, идет вглубь. Я иду вглубь себя. Если в моем внутреннем мире происходят какие-то события, изменения — это находит отклик в теле, и делая гимнастику, я чувствую — что-то не так, попросту говоря — где-то не гнется, где-то тело жесткое.  И понимаю — идут процессы, есть повод разобраться. Надо идти вглубь.

Приходят на занятие молодые женщины — тоже не первый месяц в гимнастике. Но тут другой вариант — в ресурсах гимнастических пишется, что гимнастику же нельзя делать много. Вот она и не делает. А «тело просит нагрузки» и тут начинают приходить мысли про дополнительные нагрузки. Потому как гимнастика, как раньше по 27 упражнений не делается, даже по 9 не делается, уже хватает 3-5, а есть мысли что тело требует нагрузки. Я не могу влезть в чужое тело, но мне кажется, что просто гимнастику стоит делать по-другому. Надо идти вглубь. И тогда даже 5 упражнений покажутся хорошей нагрузкой (если перед каждым упражнение отследить базовую стойку, руки-плечи-шею, и держать это ощущение все упражнение).

Еще вариант — приходят на занятие девушка, которая уже более года занимается гимнастикой. И видно, что многие упражнения делает не так — тут, конечно здорово, что появилась возможность дойти до инструктора. И опять — есть куда идти в гимнастике. И год практики — как бы и не показатель.

Хотя тут же могу привести пример противоположный — тот же почти год практики у следующей женщины — она делает упражнение Н3 и говорит — «Аня, мне как-то в спине некомфортно», и мы разбираемся — оказывается, она привычным мышечным усилием «выбрасывает» ногу вбок. А если после того как ногу поднесли под грудь медленно и плавно вынести ее в  сторону и поставить на полную стопу — ощущения соооовсем другие. И выглядит не слишком по-другому, а чувствуется совсем иначе! И тут можно сказать, что слушая себя в практике — женщина исправляет в правильную сторону — то есть гимнастика сама ведет.

Все случаи разные, часто важно слушать тело, но всегда не лишним проверить и голову…

mini-9686

(no subject)

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
На этой неделе активно расставляю. До 7 апреля, потом снова уеду. И потом уже буду расставлять после 20 апреля.
После 20 апреля также подниму цены до 8000 росс рубб за первую расстановку, 7000 за вторую.
Мой скайп maryla061977

Встреча с собой, Чирали, Турция, 10-15 апреля

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Встреча с собой, Чирали, Турция, 10-15 апреля
Ближайшая Встреча с собой - в Чирали, 10-15 апреля. Ведем я и Турчины
Вся информация здесь
Погода в Анталье нынче вот такая)

свобода

Регулярные еженедельные занятия по гимнастике в Москве!

Дорогие гимнастки!
Т.к. в столице сложности с залом раз в месяц, занятия объявляются каждую пятницу, начиная с этой, 04 апреля!
Адрес: Путь Йоги, Пятницкая ул., д. 43, стр. 3, метро Новокузнецкая, Третьяковская, Павелецкая, Добрынинская (http://www.omyoga.ru/contacts/)
Время проведения - с 19-00 до 20-00.
Стоимость 500 руб.
Ведет инструктор гимнастики Кузичева Анна
тел. 8-926-625-45-33
DSC_6961 copy
в любви

Простота - ценнейшее качество гимнастики

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1043.0

Периодически слышу от новеньких или бывших на моих занятиях пару раз, что я веду практику для физического тела. Так сложилось, что со мной в одном центре ведет свою, но очень похожую на Рождение звезды, гимнастику еще одна инструкторша. Ее занятие длится 1.5 часа, чем она определенно гордится (мое 50 минут). На занятии кроме гимнастики она дает много чего еще всякого эзотерически-энергетического. У меня же мы занимаемся только гимнастикой, я намеренно убрала все, кроме гимнастики из занятий, хотя техник я знаю много и вести могу многое. Я намеренно максимально упростила занятия, чтобы у приходящих ко мне была возможность очистить и расслабить мозг, очистить пространство вокруг себя, остановить все, что вокруг бурлило, кипело, скакало. Побыть в тишине, в простоте и там услышать себя.
У каждой из нас своя аудитория, у каждой достаточно последовательниц. Но мне кажется важным вот на этой разнице заострить внимание всех, кто захочет услышать.
Кроме того, что я на своих занятиях оставила только гимнастику, я еще и энергетическую сторону вопроса освещаю минимально. Основное внимание я уделяю физическому выполнению упражнений. Как правильно прогнуться, как правильно встать и вообще, как работать со своим телом, чтобы оно радовалось и радовало свою хозяйку. А про энергии, ну что про них рассказывать? Если тело здоровое, то энергии сами пойдут туда, куда нужно и как нужно. Зачем об этом трындеть? Зачем об это вообще обычному человеку знать? И вот я про них ничего и не рассказываю, зато я по телу и по тому, как женщина выполняет упражнения гимнастики могу сказать, где какие проблемы у нее есть и в физическом, и в психологическом плане. Я вижу и я чувствую помехи. А еще я чувствую, как можно их убрать с помощью гимнастики. И вот об этом я на занятиях и говорю каждой женщине конкретно про нее. И мы вместе радуемся, когда в теле происходят ожидаемые изменения и вместе отслеживаем, как телесные изменения отразились на качестве жизни. Были случаи, когда прямо на моих занятиях девушки плакали, ведь тело это выражение истории жизни души. Были зажаты плечи, в плечах был зажат страх, расслабили плечи, расслабился страх в них, вышло через слезы. А дальше проверяем жизнью, смотрим поменялось ли что-то в жизни, в определенных ситуациях, где этот страх определял поведение. Но чаще мы просто занимаемся и все, без слез. В тишине и простоте.