?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Про интимные мышцы
bloshkina wrote in charaunitsa
Отзыв с форума

Моя история или почему я перестала быть инструктором по развитию интимных мышц.
У меня высшее экономическое образование. Но работа по профессии мне не доставляла удовольствие. Я нашла для себя имбилдинг. Что он сулил: многократные оргазмы, внимание мужчин, профилактика геморроя и женских болезней, подготовка к беременности и безболезненным родам. А еще если стать инструктором- то это вообще круто и сразу возвысит меня над "обычными" женщинами. (Процесс по самоопределению меня как женщины и восстановление адекватной самооценки еще продолжается).
Во время первой беременности меня постиг геморрой. С этого началось мое разочарование в имбилдинге.
Заниматься имбилдингом вообще никогда не хотелось, я заставляла себя только тем, что когда-нибудь поимею все эти результаты. И потому меня всегда гложило чувство вины, что я не занимаюсь, а могла бы.
Итак, с геморроем я уже познакомилась, особенно он усилился после родов- это был кошмар.
Далее роды: по прошествии трех лет и еще одних родов ( намного более удачных и безболезненных) могу заявить, что успех в родах зависит не от натренированности мышц и не от подготовленности (маслом, массажем, специальными камерами для растяжки влагалища). Успешные роды- это результат работы со своими страхами, и чувствованию (осознаванию) своего тела.

Внимание мужчин: я вышла замуж и внимание мужчин как самоцель перестала существовать. Приоритеты изменились. Главнее стало здоровье мое, моих детей и мужа. Будет здоровье- будет и все остальное. Без здоровья не будет ни сексуальности, ни искреннего внимания мужчин и т.д.

Многократные оргазмы: во время секса я приобрела привычку РАБОТАТЬ: не расслабляться и получать удовольствие, а сжимать-сжимать-сжимать... С этим мне тоже еще предстоит разобраться.

Кроме того, что я не достигла ни одну из целей, я приобрела еще несколько вредных привычек. Вредных- это я сейчас понимаю с гимнастикой. Привычка держать тазовое дно в тонусе для профилактики опущений. Это когда нижний пресс и анус всегда подтянуты. В гимнастике это все прорабатывается на ура без напряжения и с удовольствием. И именно с гимнастикой я стала осознавать, что здоровье есть только в расслабленном теле. И у меня это по-тихоньку получается.

И еще немного о моей поездке на Байкал и ее последствиях))
абсент леди
izmaragda wrote in charaunitsa
Я уже писала о том, что когда я была на Байкале я смогла услышать удивительную внутреннюю и внешнюю тишину. Это ощущение закрепилось во мне во время пребывания в Улан-Удэ, где я провела четыре дня и, существенную часть этого времени провела в бурятских буддистских дацанах, причем два дня из четырех - в Иволгинском дацане.
Там я это ощущение тишины в себе закрепила. Просто она там повсюду, эта тишина и благодать, не нужно прилагать каких-то особых усилий, чтобы их прочувствовать. Другое дело такой большой, напряженный город, как Санкт-Петербург. Здесь все время что-то происходит, что-то, на что нужно реагировать тем или иным образом, но безотлагательно, прямо сейчас. Эта спешка и суета возвращаются, а мне так не хочется ощущать их снова. Но чудо состоит в том, что не смотря на то, что я сейчас далеко от Байкала и Иволгинского дацана, мне удается сохранять внутри себя тот покой, который поселился во мне в тех краях. Моя осознанность стала на порядок выше, есть силы смотреть на ситуации несколько отстраненно, есть понимание какое-то. И какая-то тихая радость внутри.
Появилась возможность радоваться тому, что есть в данный, текущий момент. Это именно счастливая возможность, так как она дает удовлетворенность и спокойствие, которых многие лишены из-за погони за чем-то еще лучшим.
Я, например, снова пошла на танцы, на которых не была три месяца. И понятно, что мой уровень остался прежним, если не хуже, но я испытываю тихую радость от того, что снова нахожусь в обществе симпатичных мне людей, что они, в свою очередь, рады мне, что я вернулась, что можно танцевать, что у меня просто есть такая возможность и физически и финансово. И нет при этом каких-то бурных восторгов, или наоборот, расстройств, что многое не получается из фигур и элементов, я просто сижу в зале, пью чай с конфетами и тихо млею от этого потрясающего внутреннего чувства.
Или вот сегодня я ездила в жуткую даль заряжать газовый баллон. Дачный сезон скоро и вот он для плиты на даче нужен. Вообще запарилась пока нашла это место, там промзона, пыльно и грязно, (а в одном месте я удирала от собак, которые бдительно охраняли свою территорию), обратно уже ехала по понятному маршруту, но уже начались жуткие пробки. Ну и вообще, быть за рулем в большом городе это то еще испытание для нервной системы. Но вот состояние мое было и осталось абсолютно ровным.(ну, если не считать эпизода с собаками 😊 ) Потому что мне понятно заранее, что поездочка будет сопряжена с какими-нибудь трудностями. Но мне это сделать гораздо проще, чем если мой папа попрет этот двенадцати-киллограмовый баллон на тележке, или если в выходной день он, уставший, поедет со мной, пусть и на машине. Т.е. вот если ты понимаешь и верно все оцениваешь, то зачем нервничать из-за непонятной дороги, пробок и т.д. Просто тихо и спокойно делаешь то, что должна. Да, тратишь на это какой-то свой ресурс, но он ровно такой, какой нужен, чтобы выполнить это дело и ни грамма больше.
Вот это понимание у меня, я уверена, происходит из этой внутренней тишины.
Как ни странно это звучит, но теперь у меня появились силы для того, чтобы быть неторопливой, спокойной, безмятежной. Оказывается, чтобы быть нервной, гиперактивной и "запаренной" сил и энергии нужно гораздо меньше, хотя в итоге, затрачиваешь их гораздо больше... чудеса!))

VaUsFiM3Wog

mEtb8Gj3MnU

xPlD17ByXbc

YcBbf0TmVGY