?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв (3-я неделя занятий)
зелёные глаза
tayrish wrote in charaunitsa
Доброго времени суток, сообщницы!

 Мария, спасибо вам огромное! Вот так просто, доступно вы делитесь такой замечательной женской техникой! Рождение Звезды - это не просто гимнастика, это настоящее чудо.

Ну, обо всем по порядку. О гимнастике я узнала примерно год назад  - сначала мне попала в руки книга Адамовича. С одной стороны привлекло, с другой - коробило оттого, что женскую гимнастику излагает мужчина. И некоторые моменты с символами и пр. заморочками доверия не вызвали. Полезла в инет, на одном из форумов прочла о Рождении Звезды. Но проблем тогда было много, времени на себя не хватало. А самое основное, пожалуй - не пришло осознание того, насколько мне нужна гимнастика.
 С раннего детства я почему-то пыталась вести себя как мальчишка, и выросла настоящей бой-бабой))) Стрижка короткая, вечно в брюках - правда, при макияже и украшениях. Но даже не в этом дело, а в манере общаться и вести себя. Мужчины просто боялись со мной связываться, настолько я была напористой и активной. Супруг вот осмелился, и благодаря ему мужиковатость постепенно сошла на нет. В гардеробе появились платья и юбки, волосы отросли, и в целом я стала более мягкой. Но какие-то внутренние то ли комплексы, то ли программы мешали полностью раскрыться как женщине. Медитации, аутопсихотренинг и прочие подобные техники ненадолго помогали снять внутренний дискомфорт, но не решали проблему кардинально. Делаешь шаг вперед - а инерция тянет назад.
 Вот с этими противоречиями я и пришла к гимнастике. Первые 2 недели осваивалась, а на днях вытянула себе комплекс.

Уже с первой недели занятий заметила положительные перемены:
1. Прочистились мозги. Исчезли навязчивые мысли (обычно негативные), повысилась осознанность. Внутри тепло и спокойно, радостно, я практически постоянно улыбаюсь. И это так здорово!
2. Распрямились вечно сутулые плечи. Поясничный прогиб, который был выпрямлен (как говорили, из-за сидячего образа жизни) - восстановился. И если раньше поддерживать правильную осанку стоило больших усилий и заканчивалось болью в напряженных мышцах, то теперь позвоночник держится как бы сам по себе. Постепенно отпускает зажатую, закаменевшую трапецию.
3. Все движения идут из живота, походка легкая, как бы плывуще-летящая, тело чувствуется цельным, расслабленным, гибким. Мне всегда нравилось мое тело, но теперь особенно))
4. Многие пишут, что проходят выпирающие косточки на пальцах ног и стопы приобретают правильную анатомическую форму. У меня стопы тоже проблемные, в прошлом году обнаружили плосковальгусную деформацию. Я только начала заниматься, но уже чувствую, что стопу при ходьбе чаще ставлю "как надо". Посмотрим, что дальше будет
5. Раньше замечала за собой, что часто переедаю - потому что вкусно. Пыталась контролировать, но получалось не всегда. Буквально сразу, как начала заниматься гимнастикой, стала есть ровно столько, чтобы насытиться - без всякого волевого усилия. Просто не хочется.
6. Пару дней вынужденно пришлось ходить в джинсах. Раньше я обожала всяческие брюки, у меня их пол-шкафа. Пару дней вынужденно пришлось ходить в джинсах. О ужас! Эти 2 дня были настоящей пыткой, даже настроение испортилось. Позабрасывала их на антресоли, оставила только леггинсы и трикотажные шаровары. Купила 2 новых платья))
7. В общении я стала более чуткой, внимательной, терпимой к чужим недостаткам. Точнее, недостатки я замечаю редко, зато хорошие качества вижу сразу.
8. И самое интересное - у мужа лучше пошел бизнес, посыпались заказы (тьфу-тьфу-тьфу), ни с чем иным связать не могу. Ну здорово же!

В общем, я в восторге и жалею, что не начала заниматься раньше.

Отзыв с форума
viandvi wrote in charaunitsa
Отзыв из дневников форума:
Доброго всем здоровья! Буду писать и я. Зовут меня Оксана. 31 год. Гимнастикой занимаюсь с июня 2013. Скоро и год, оказывается, будет...
За это время много чего разного было и были конечно мысли, что все это нужно записывать, но дошла только сейчас. Буду излагать по мере времени и сил.
Итак, что я сейчас имею? Имею я прекрасный инструмент для по оздоровлению моего тела и души. С восхищением наблюдаю как ласково и мудро гимнастика восстанавливает мое тело. Как волшебно и своевременно меняются комплексы и упражнения, заботясь о возвращении живой силы каждой части меня, а через это и очищению души от того негатива, который она здесь хранила. К примеру сейчас идет проработка тазовой области и из комплекса в комплекс переходят Н2, Н3, Н4, С5, С4, В4,В5,В6. Сначала крестец трещал, ныл, теперь зависая в Н3 я наслаждаюсь расслаблением. Конечно и мысли, воспоминания в голове соответствующие. Вылезают обиды и зажимы сидящие в этом месте. Про отношения с мужчинами, про насилие, про роды и т.д. Вот сегодня делаю и понимаю что не могу до конца расслабить промежность, ощущаю ее иногда просто дубовой, потому что до сих пор держу там своего ребенка, который уже почти 4 года по свету бегает... Так и не поняло мое, экстренно прокесаренное на полном раскрытии, тело, что все произошло...
Цикл мой установился по луне. Всегда он был длинный, нерегулярный, хоть и не особо болезненный. Теперь овуляция на 14-16 день, а была на 25 примерно)), ну месячные соответственно раз в 40-60 иногда больше дней, а теперь 30-32. Но стало побаливать, возможно спайки дают о себе знать. Хочу сходить на УЗИ глянуть, вдруг меньше стало).
Спина моя стала ровнее, я не сутулюсь как раньше, мне некомфортно так, приятнее с прямой спиной. Руки стали сильнее. Раньше повесить шторы было пыткой для меня, все ныло-затекало, а теперь перед Пасхой вешала и удивилась, что даже не заметила как сделал все и никакого дискомфорта не почувствовала. Укрепились и коленные суставы, через некоторое время после начала гимнастики, я отметила что долго и безболезненно могу сидеть на корточках.
И голова, голова моя стала чище и яснее. Через это такими же стали отношения с людьми, некоторые не особо нужные отвалились, круг активного общения сузился до мужа, одной подруги и себя самой. Честнее я стала с собой, миром и людьми. И от этого мне хорошо. Есть силы видеть свои "бревна" и правиться: понимать, осознаванить, принимать, извиняться.
Вот такой у меня появился инструмент. Спасибо Вам Мария, девочки- инструкторы, и гимнастки, которые пишут, делятся, вдохновляют!
Напишу еще как начинала.
Гимнастика моя делиться на две части: до конца осени прошлого года и после. Осенью был сильный стресс много нервов и жутко мало сна, и поэтому мое тело так прекрасно начавшее расцветать с первыми месяцами занятий, послало меня и опять свернулось в страдающий панцирь из зажатых мышц и ноющих костей. Вот сейчас благодаря гимнастике восстанавливаюсь.
Что было в первые месяцы. Было хорошо). Я как-то быстро вчувствовалась в гимнастику, тело свое и сонастроилась с пульсом жизни. Я балдела от ощущения внутреннего единства с природой, самой собой. Дети бежали ко мне играть, а выгуливаемые людьми собаки неслись ласкаться у ног, подставляя свои пузени). Как-то было даже прогимнастила я хорошо и выплыла в магазин, внутри все плавное, тягучее, иду мимо холодильников в магазине, а они вырубаются по очереди)). А может и просто сбой какой-нибудь в электросети был)).
Тело мое в первые месяцы стало оркестром из костей, трещало все что могло при любом движении. Поначалу стало боязно, вроде до этого цигуном занималась и не было ничего подобного, потом поняла что все разрабатывается и успокоилась. Замечала что в плане энергетики ощущения от цигуна и гимнастики разные. Цигун давал мне ощущение тихой радости после занятий, такой чистый, светящийся поток, а гимнастика наполняет какой-то плавностью и спокойствием, ее поток такой мощный, тягучий, цвет кажется каким-то темно-зеленоватым что ли.
Где-то на 3-4 месяце занятий месячные стали по луне. Я стала чувствовать себя ожившей, появилось сексуальное желание (до этого "аппетит приходил во время еды", я связывала это с усталостью от недысопов долгокормления), появились оргазмы при самом половом акте, а не при дополнительной стимуляции. Отношения с мужем стали чиститься и чистятся до сих пор. Я вижу и свои, и его тараканы (раньше видела в основном его))). Разгребаем по-тихоньку. Помню летом была у Альбины на семинаре, выхожу после него, хорошо так мне, и чувствую что из сердца моего выходит луч и стоит перед глазами образ мужа. Удивилась тогда сильно, ибо штормило наши отношения очень).
Потом был стресс. Все во мне сжалось и скукожилось. Тело стало деревянным, месячные болезненными, ПМСы о которых я успела забыть после родов, вернулись страшные, цикл стал гулять как до беременности (имела я тогда (до беременности) СПКЯ и прочую дрянь типа молочницы и т.д.) Гимнастику я продолжала делать, когда каждый день, когда через день, пару, выше описала результат своего восстановления. Некоторое время назад стала чувствовать во время гимнастики разливающееся по телу щекочащее тепло, потом почитала про отстройку базовых, стала задерживаться в них подольше и ощущения эти ушли. А недавно делала гимнастику не дома (у родителей), так эти же ощущения вернулись и довольно сильно. Делаю дома вроде не чувствую такого).
Появился интерес к гимнастике как таковой, не просто инструменту для меня, а явлению. Я ее теперь разглядываю, опять вчувствываюсь и очень она мне симпатична)).

Отзыв с форума
viandvi wrote in charaunitsa
Про гимнастику!
Слышала я про нее уже давненько, смотрела, присматривалась, читала и проходила мимо. Вот год назад еще раз от одной знакомой про нее услышала, изучила более конкретно и просто начала делать!
Ничего не чувствовала, никаких таких энергий, жжений и прочего! Ощущала только свое деревянное совершенно негнущееся тело (это пр том, что всегда считала себя гибкой и пластичной) и с виду такие простые упражнения оказывались такими трудновыполнимыми для меня! В общем, я решила гимнастику просто делать и все! И весь год так и делала гимнастику: 2 месяца делаю, 1-1,5 месяца перерыв! Какие выводы могу сделать за это время:
1. Первые пять месяцев после упражнений НМ моя промежность всегда начинала разговаривать, да-да, да еще и громко! То есть либо она была до этого постоянно напряжена и при осознанном расслаблении выпускала воздух, то ли еще что))
2. Напряжение или зажимы в спине у меня прорабатываются сверху вниз, то есть сначала у меня болела шея, особенно после НМ, потом шея прошла, напряжение чувствовала на уровне лопаток ближе к центральной оси, сейчас еще ниже! Осанка постепенно меняется, но чудес не произошло, столько лет сутулиться..еще бы!
3. Первый месяц делания гимнастики и у меня прошла боль в плечевом суставе, которая периодически меня беспокоила, особенно в период, когда дети совсем мелкие и много носила на руках. Но.. боль и при гимнастике возвращалась, даже усиливалась и снова проходила, сейчас уже наверное полгода не болит! То ли еще будет, то ли через усиление боль вышла!
4. Выползла наружу неимоверная агрессия на мужчин. Стала язвой. Достается ближайшим - мужу, временами перепадает свекру и папе.
5. На фоне постоянной агрессии и недовольства через 8 месяцев гимнастики (и нескольких сессий аутентичного движения) вышла экзема по всему телу с круглосуточным беспробудным зудом, внутренний гнойник вскрылся, на душе стало спокойней, даже некоторое облегчение наступило!
6. Выброс. Отчетливо образ выброса пришел через месяцев 10 гимнастики. Закрыла глаза и ясно увидела как какая-то подобной лаве жидкость такая вязкая, густая спускается сверху вниз и выходит из меня, и с каждым днем становится все жиже и ее все меньше и выходит быстрее!
Вот, это основное, что вспомнила!

Семинар в Таллинне!
Ruoxing Zhang
egovedmo4ka wrote in charaunitsa
Семинар по гимнастике пройдет в Таллинне 18 мая.

Инструктор - Ольга Пронченко, г.Минск
Стоимость: при предоплате до 10 мая - 60 евро, при оплате после 10 мая и в день семинара 65 евро
Длительность семинара: 2-3 часа
Место проведения: Mustamäe Tee 5-200 (Студия восточного танца Bahira)
Начало семинара: 12.00

Также Ольга может провести остеопатические сеансы, стоимость - 40 евро. Предварительная запись.

Задать вопросы и записаться на семинар можно, написав на почту katya_gulevich@mail.ru, или по телефону - 58516735 - Катя


группа на ФБ https://www.facebook.com/events/1408811152726042/

О трепетном. О груди. отзыв.
свобода
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
"Я сегодня в зеркале не узнала свою грудь)))
Не являюсь счастливой обладательницей большого размера, вполне себе так компактненько у меня все, но после трехлетнего ГВ даже мой весьма скромный объем потерял форму, ну я сильно не печалилась, думала нучто поделать, такая женская доля. А тут на втором месяце гимнастирования реально не узнала себя в зеркале в этой части. Грудь округлилась, подтянулась, стала даже лучше чем до беременности.
Лифчики ношу только на выход, и и то, если уже совсем нада, а так бывает что и забываю, а дома вообще не могу , давит и прям задыхаюсь."
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=564.msg30699#msg30699