?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Еще с форума
lada_dara wrote in charaunitsa
я долгое время стеснялась говорить близким,что занимаюсь Гимнастикой...я замечала за собой качество-недооценивать свои ощущения))мне казалось,что я всё это придумала...и когда моя соседка попросила показать ей упражнения,я отказала,сославшись на то,что всё есть в интернете...но сегодня,когда показала маме базовые положения и попыталась выстроить её...я почувствовала,что хочу рассказывать про гимнастику,хочу делиться своими ощущениями...не быть жадиной)))гимнатикой занимаюсь с декабря 2013 года...и практически не было перерыва,ну может неделя в общем...я просто не могу её не делать))сколько раз я пыталась заниматься йогой...и к учителям разным ходила,разные направления пробовала всё не то,хватало меня максимум на месяц...а тут занимаюсь дома,когда удобно и мне безумно нравится!а для меня это ооочень важно!так вот про перемены:1.нормализовался цикл,менструация проходит безболезненно,4 дня и не обильно)2.стала спокойнее,расслабленнее...я расслабленна и пространство вокруг такое...всё происходит удивительным образом)3.стала смелее,уже меньше боюсь высказывать своё мнение,могу послать,если хочется...иногда даже осознанно иду на конфликт,а для меня это ооочень не свойственно,всегда пыталась их избегать)4.стала быстрее отходить,у меня и раньше проблем особых не было...позволяю себе проявить эмоции,коли они имеются и спокойно прошу прощение,если хочу)5.походка...я плыву))чем я только раньше не занималась такого эффекта не было))6. мне нравится моё тело,нравится отражение в зеркале...почти всегда))и я перестала почти носить лифчик))а раньше очень комплексовала по поводу маленькой груди...а теперь я её полюбила и похоже это взаимно))7.позвоночник выравнивается!8.стала лучше чувствовать своё тело,уже не могу долго сидеть в одной позе)раньше спала в позе эмбриона,сейчас жутко не удобно...и руки на груди не могу скрещивать,такое ощущение,что я что-то тяжёлое положила на живот..9.стопы...работаю с ними,оказывается это возможно,а я думала,что это навсегда10.внимание мужчин...это отдельная тема...честно,иногда даже надоедает такая активность...как пчёлы на мёд))я стала просить о помощи,мне помогают...особенно меня радует,когда сами предлагают помощь))11.некоторые люди ушли из моей жизни и я нисколечки не жалею...хочу настоящих,глубоких отношений..12.я стала гибче и в физическом и в психологическом смысле..меня месяц назад развели,погоревала я пару дней,сделала аутентичное движение,хорошо врезала обидику и отпустила))сейчас вспоминаю ситуацию со смехом))в общем Гимнастика-это Сокровище))

С форума
lada_dara wrote in charaunitsa
Месяц  я отзанималась.   На сегодняшний  день я нахожусь не в эйфории, не в откате. Будни.  Наступили  будни, частью которых стала гимнастика. Что логично  и хорошо, она  вписалась в мою жизнь.  Сейчас есть радости, есть волнения, и есть гимнастика. Как я вижу  ее влияние? я могу сказать, что если бы не форум, я, скорее всего, совсем бы не связала воедино. И просто бы подумала, что у меня сейчас такая  хорошая полоса просто.  Я не погружаюсь в пучины печали, я вижу  некоторые перспективы, не только на час вперед. И то, что меня действительно очень радует. Но я боюсь это спугнуть, я затихарилась, и смотрю, как ко мне постепенно возвращается эта способность. Я снова, кажется, начинаю думать.  Я не знаю, что это, но я думала, может мне микроэлементов не хватает, потом я думала, это депрессия, снижение интереса к жизни ,потом я думала, что  есть какие то медицинские причины. По факту я ничего с этим не делала. Но очевидным для меня было то, что мой мозг отказывался работать  в полную силу. Я могла его напрягать, но острота ума пропала. Пропала пытливость, способность на небанальные выводы, прогнозировать,  строить сложные цепочки умопостроений,  запоминать.   Это в целом, а в частности, я перестала обдумывать отвлеченные вопросы, в голове крутились определенные мысли, примерно на три темы, удачно заученные в неудачных попытках их решить. А все, что я видела вокруг, я воспринимала как картинку, я могла копнуть внутрь на пару уровней., не более.  И ничто не задерживалось в голове. Как мне сейчас кажется, ни одно впечатление не стало знанием. Может, не так однозначно, но тенденция была такова. И я это понимала, но не могла активизировать деятельность своего ума. Где то я забуксовала, и никак не могла выскочить из этой колеи. А теперь я постепенно выезжаю из нее. и я как будто ощупываю вниманием то, что попадается мне на глаза. И как приятно  идти по дороге,  увидеть муравьиную дорожку, разглядеть на ней  муравьев и проследить мысленно их путь  до самого их муравьиного дома, и придумать пару историй про их муравьиную жизнь. А не скользнуть мельком взглядом и упереться в слепую стену своего замученного  ума. И не твердить как таблицу умножения: "все будет хорошо"

Фотоконкурс - Аида, г. Санкт-Петербург
katerinaganina wrote in charaunitsa


Ещё фотоCollapse )

Отзыв об инструкторе Ольге Пронченко из Дневников с форума.
абсент леди
izmaragda wrote in charaunitsa
Начну с того как я познакомилась с Олей)...Оля приехала к нам в Витебск в феврале 2014 года с семинаром по гимнастике;одно дело видеть инструктора на фото,другое в живую...такая расслабленная,красивая,нежная Оля сразу расположила к себе,а когда я оказалась в её руках на остеопатическом сеансе....влюбилась в неё и в остеопатию))но сегодня,я хочу написать свой отзыв про гороскоп...

я делала запрос на личные отношения и предназначение))и так приятно осознавать,что то,к чему меня так влечёт,что доставляет мне безмерную радость и есть моё предназначение...после общения с Олей всё стало на свои места....я увидела наконец-то свой путь(я как раз запрос делала во время йога-нидры про "найти свой путь"очень приятно было услышать:"Так я и вижу этот твой страх,Но у тебя есть гимнастика,есть мы И есть Мастер"...в голове полный сумбур,но есть чёткое понимание,куда нужно идти...
Оля сказала:"если отношения будут уводить от себя,они будут кратковременными"...и я увидела свои слабые места в отношениях,я всегда растворялась в партнёре,совершенно забывая о себе...и да,они были кратковременны....а ещё осознала,что чувствовала себя неполноценной,что у меня нет Любимого Мужчины...что я какая-то не такая...всё мои последствия женского тренинга))на что был Олин ответ: "а Любимый мужчина к полноценности не сильно имеет отношение,это как половинками-ищешь половинку-значит и сама половинка,если ты изначально целая,то и партнер будет целым"
но особенно меня порадовало:"я мало встречала людей которые в столь юном возрасте были так близко от Мастера.Надо уже наконец дойти"))))))))))Оля,спасибо!!))если у кого-то ещё осталось сомнение,составлять или не составлять гороскоп...мой ответ:определённо составлять!!))

Фотоконкурс - гимнастки из г. Миасс
katerinaganina wrote in charaunitsa


Ещё фотоCollapse )

Расписание семинаров по гимнастике.
свобода
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
27 - 28 мая, г. ЕКАТЕРИНБУРГ, гимнастика и ОД, ведущая Василиса Лапинская
Подробнее

31 мая 2014 года, г. ДНЕПРОПЕТРОВСК, ведущая Елена Блошкина.
Подробнее

31 мая, 2014г. МОСКВА, ведущая Мария Гусева.
Подробнее

31 мая 2014,МОСКВА,Осознанное Движение,ведущая Альбина Турчина.
Подробнее

1 июня 2014, г. ТОЛЬЯТТИ, ведущая Мария Гусева.
Подробнее

7 июня 2014 года, МИНСК, ведущая Альбина Турчина
Подробнее

7-8 июня, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, семинар по гимнастике и ОД, ведущая Мария Гусева
Подробнее

11 июня 2014, г. УФА, ведущая Елена Цвиренко
Подробнее

15-го июня 2014, КАЗАНЬ, ведущая Екатерина Ганина
Подробнее


-YfEYfqAT6g

Из Дневников. О Спокойствии.
абсент леди
izmaragda wrote in charaunitsa
2 дня ходила в противоречиях, сегодня снова поделала гимнастику утром, днем в базовых стойках постояла с полной, как мне показалось отдачей.. и вдруг - такая нирвана на меня снизошла %) Казалось бы, поводов переживать и нервничать - море, а я хожу и внутри как ровная спокойная река, ничего ее не колышет, сама себе хозяйка и откуда-то уверенность, что ай, да чо париться да копья ломать, все равно всё будет хорошо. Главное ракурс правильный выбрать, откуда смотреть на это самое "хорошо"... И одиночество уже не давит.. И письма старые перечитывать приятно, и даже можно с улыбкой.
Вдруг подумалось - ведь я всю жизнь ненавидела долго быть одна, боялась, и поэтому часто зависала в по сути ненужных мне отношениях... Одни так вообще 6 лет жизни съели у обоих. Ну или мне нравилось иногда быть одной, когда я знала, что всегда есть к кому и куда вернуться, и одиночество было желанное, по собственному выбору. А вот сейчас, когда оно большей частью вынужденное, я всё страдала - ну как же научиться быть самодостаточной и наслаждаться самой собой и не стремиться в отношения только ради того, чтобы не быть одной... Умей я это раньше, как минимум двух отношений с мужчинами у меня не было бы, и не потеряла бы столько своего и их времени. С другой стороны, "потерять" тут неправильное слово, учитывая, что я должна была научиться. А оказывается, с самой собой тоже не так уж и плохо и скучно :)
Ощущаю себя, как будто я в тумане, и видимость зависит от противотуманных фар. Которые не особо мощные, но постепенно, какими-то скачками становятся мощнее и видимость делается немного, но лучше.

Фотоконкурс - Марина, Урал
katerinaganina wrote in charaunitsa
nW3Wi-mEHDo

Об обидах и стрессах
katerinaganina wrote in charaunitsa
со СтраныМам

Маленькое чудо. Но очень значимое и приятное.

Я особа очень рефлексирующая , легко меня задеть и обидеть . Меланхолик, короче . С виду "сильная женщина", а внутри очень ранимая ... И моей проблемой всегда было то, что я могу очень долго "держать отрицательную эмоцию" в голове и, как оказалось, во всем теле .

И вот, благодаря гимнастике, я вдруг открыла для себя прекрасный и, главное, безотказно действующий метод избавления от этой "тяжести" .

Как то раз, испытывая данное состояние (вроде как продавщица нахамила в магазине или еще что, точно уже и не помню , я обратила внимание, что помимо того, что я опять гоняю в голове данную ситуацию, проговаривая про себя как бы, да я бы, если бы , у меня внизу живота все как бы стало каменное... И тогда я просто расслабила живот и промежность . И физически ощутила, как этот черный ком, нарощенный мной на этой по сути дурацкой ситуации с продавщицей и ее хамством, скатился вниз и покинул и тело и разум. Стало так легко. И я ошалела от простоты избавления . Я как то сразу приняла-простила-отпустила .

Делая гимнастику, я до сих пор еще не ощущаю выброс, как его описывают другие. Видимо еще время не пришло. А вот в таких ситуациях я нашла ему прекрасное практическое применение.