?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв из дневников с форума
kalininka80 wrote in charaunitsa
Сяду, напишу про гимнастику.
Итак, отзыв.
О гимнастике я впервые узнала еще в 2005 году, купив книжку Адамовича «Гимнастика славянских чаровниц». Очень понравились отзывы в конце книжки про усиление женской привлекательности. А еще в памяти отложилось про улучшения в сексуальной сфере у гимнасток.
Но по книжке очень трудно было что-то понять о том, как делать упражнения, а еще непонятно было, зачем какие-то там символы визуализировать. Как-то это напрягало. И про гимнастику я благополучно забыла.
Через некоторое время я вышла замуж, родилась старшая дочь. И разладились у нас с мужем сексуальная жизнь, т.к. интимные мышцы после родов потеряли былую эластичность. Я стала искать, что можно сделать. Даже на вумбилдинг хотела пойти , но оттолкнула цена.
И вспомнила я про гимнастику. Но, поскольку уже знала, что по книжке ничего не поймешь, решила поискать видео в интернете. И вышла на ЖЖ Марии Гусевой (о которой я на тот момент ничего не знала) с бесплатными материалами и – ура! – видео.
Я точно помню эту дату – 2 февраля 2012 года. На дворе была глубокая ночь, а я сидела, распечатывала-вырезала карты с упражнениями и скачивала материалы. Сомнений, делать или нет, не было. Тут же вытянула комплекс и приступила к упражнениям. После гимнастики я непроизвольно стала дышать животом. А наутро, несмотря на то, что поспала всего 5-6 часов (а для меня этого мало), чувствовала себя вполне бодрой.
Примерно через месяц занятий я поймала себя на том, что примерно после 5 вечера мне расхотелось есть. Да и днем я как-то стала обходиться меньшим количеством еды и, как следствие, начала худеть. Причем как-то особенно себя не ограничивала, хотела –ела, не хотела – не ела. В итоге я похудела на 9 кг, затем 2 кг вернулись, и вес застыл на отметке 59-60 кг, что меня вполне устроило.
Проблемы в интимной сфере тоже постепенно исчезли, мышцы пришли в тонус. А потом я как-то неожиданно поняла, что беременна второй раз. О беременности, кстати, узнала на 1 января 2013 года. Такой вот новогодний подарок. И теперь я дважды мама.
Всю беременность делала гимнастику. Продолжаю делать и после родов. Правда, сначала занятия шли туго, 1-2 раза в неделю. Прежней эйфории не наблюдалось. Тело было как деревянное. Я стала больше читать дневники гимнасток и совсем не хотела делать сама.
А около месяца назад я по совету Анастасии Кузьминой стала отстраивать базовые положения. И занятия почему-то захотелось перенести на кухню.
И там, в темноте, при свете фонарей с улицы, вдумчиво и медитативно, мне вполне комфортно делать мои упражнения. Помнится, когда начинала, делала около месяца все 27 упражнений, затем – три раза в день по 7 упражнений. Сейчас делаю ежедневно по 4 упражнения, и мне их хватает. А еще я вновь начала терять лишние кг, прилипшие во время беременности.
Изменения же во взглядах на жизнь происходят до сих пор. Бывают откаты, и больно, и захлестывают эмоции. Сейчас, кстати, откаты бывают реже, но и глубже. Но после каждой такой бури я становлюсь взрослее и лучше узнаю себя.
И все это дала мне гимнастика.
Еще вдогонку к отзыву забыла добавить, чмо месячные у меня сократились на два дня и стали менее обильными. Так же и после родов - если после первых родов лохии длились около 6 недель и я пила прописанные в роддоме препараты, чтобы сократить потери крови, то после вторых родов я ничего не пила и лохии прекратились примерно за 20 дней.

из дневников
kalininka80 wrote in charaunitsa
Собираясь по делам кинула в сумку записную книжку и планшет - привычный набор прошлого (плюс, конечно маленькая косметичка, кошелек, телефон, ключи).
Повесила на плечо и охренела. Мне тяжело и некомфортно. Мне не нравится этот вес на плече.
Убрала планшет.
Радостно чувствовать себя.

Ко мне сегодня давно знакомая девушка подбежала со словами: "Света! Ты так классно выглядишь!"
Я на секунду удивилась, ибо я в бадлончике, в обычной юбке и балетках, в курточке полуспортивной. Всё серое, разных оттенков, никаких украшений.
И тут она продолжает: "У тебя лицо такое расслабленное, красивое. И вообще ты вся"
Ещё несколько человек мне об этом сказали.
Я - ну что я могла ответить? - говорю: "Гимнастика и остеопат" )))

А я на самом деле казалась себе уставшей и зажавшейся, очень агрессивным мне сегодня город казался, не выспалась, усталость от общения с мамой накопилась-таки.

post
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
из дневников, я хохотала))))))))
Я выезжаю со двора и попадаю колесом передним в открытый колодец.
Девчата! Не лазьте по малознакомым дворам.
Выхожу такая ... И как на арене цырка, а я главный клоун.
Проезжает пацан, высунулся из машины - Ага. Вот понадавали права тут всяким...
Тут же мужики какие то набежали, из машин повылезали штук шесть, наверное, вокруг моей машины.
И главное меня успокаивают: да вы не волнуйтесь, сейчас мы ее...
Один кричит - домкратом надо, другой - щас мы ее дернем, третий
пальцем у виска крутит - куда дергать?надо гаишников вызывать и эвакуатор.
В общем, кипиш.
Звоню мужу - у нас есть домкрат в машине? (Такого вопроса муж с роду от меня не слышал) сразу понял, что то не так. Сказал, сам приедет.
А мужики уже домкрат подставили и накручивают...
Тут вообще смехопанорама - вылезает из этого люка тамошний житель(бомжом даже не назовешь!) футболка, брючки, ботиночки вот тока не начищены. В след ему вылетает из люка куртка. Оделся он и перчатки достал - А вы, говорит, не первые тут уже. Давайте мы щас все вместе ее снизу возьмем и перенесем! ;D
Все в шоке стоят :o
Хорошо, муж быстро приехал. Разобрался.
Все благополучно закончилось.