?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Форум. Из дневников.
Ладога
albina_turchyna wrote in charaunitsa
Мир не рухнет, если ты сделаешь хоть шаг, потом еще один.
Мир не рухнет, если ты прокатишься коленками по асфальту - заживут.
Мир не рухнет, если ты получишь пинка под зад - попа поболит и перестанет.
Мир не рухнет, если ты не станешь Лауреатом Нобелевской премии.
Мир не рухнет, если ты не откроешь тайный неизвестных Вселенных.
Мир не рухнет, если ты не откроешь что-то в области исторических загадок.
Мир не рухнет, если ты не станешь ..... можно список продолжать до бесконечности.

Твой внутренний мир может грохнуться, если ты будешь дальше заниматься самоедством,
забудешь, что у тебя есть сердце и душа и тело, которые неделимы, что это одно целое.
если ты продолжишь разрушаться изнутри, при этом уповая на свое - не могу, мне страшно.

дети в гимнастике
в любви
new_proza wrote in charaunitsa
Знаете барышни, по следам всех дискуссий о детях в гимнастике, я хочу обратить ваше внимание на простую истину: у каждого возраста есть свои задачи. Я не люблю разговоры про энергетическую сторону вопроса, потому что всегда есть риск свалиться в спор с апелляцией к псевдодревним знаниям. Я знаю, что с энергиями в мире все в порядке. Они есть, я их чувствую и мне этого достаточно. А вот про задачи, например, мне хорошо понятно, как разговаривать. И вот у каждого возраста есть свои базовые задачи. Мне это видится просто неоспоримым. Ориентироваться на выполнение каких-то еще задач, стоит после выполнения базовых и то, в норме - выполняй задачи по возрасту и хватит. Для каждой задачи нужно искать свои инструменты. Вот гимнастика это инструмент для осознанной работы с телом и тех сюжетов, которые в этом теле зашиты. Дети априори осознанно работать с телом не могут. 1. У них нет сформированного сознания. 2. У них нет задачи работать с сюжетами. У детей есть задача учиться во всех смыслах, осваивать всевозможные формы и формироваться самим. Гимнастика работает с уже сформированными, очерченными сюжетами и задачами взрослой женщины: родить детей, обеспечить им родительское покрытие, внимание. Может быть. кто-то хочет, чтобы их дочь родила в 10-14 лет. В 15 веке и раньше рожали. Теперь как-то перестали... Я давно занимаюсь гимнастикой и понимаю, почему у Маши вызывает чувство ужаса компот в голове родителей и, тем более, в голове тех, кто передает гимнастику другим людям. Я чувствую, как гимнастика работает и настоятельно рекомендую организовывать гимнасткам свое пространство ответственно по отношению к своим детям. Не запрещать им ее делать, а организовывать их время так, чтобы информация к ним поступала та, которую они могут осмыслить.

Если у девочки болезненная менструация, в первую очередь имеет смысл лечить маму. Маму гимнастикой, девочку остеопатией.

Из дневников. Отзыв после консультации по психосоматике с Катей Ганиной.
Ладога
albina_turchyna wrote in charaunitsa
Созрела наконец на отзыв о работе с Екатериной Ганиной на консультации по психосоматике. Точнее, о результатах этой работы, за которую я безмерно благодарна Екатерине.

Мой запрос был про зрение, ибо миопия в минус 12,75 мягко говоря, меня тревожит.

Сразу оговорюсь, что до этого я неоднократно сама пыталась залезть в эту тему и с помощью Лиз Бурбо, и просто восстановив цепь событий своей жизни, которые сопровождали потерю мною зрения, но все было как-то из головы, не настоящее и я забросила.

На консультацию шла в надежде, что мне дадут пинка, и надежды мои оправдались. Пинок был мягкий, почти неощутимый поначалу, но к вечеру разросшийся до масштабов танкового выстрела.

Рыдала я дня два.

Потом начала медленно осознавать, что таки да, таки эта унылая, вечно жалующаяся на жизнь и всех обвиняющая во всех смертных грехах личность – это я.

Потом обозлилась на всех и на все, ибо почему все знают о том, что я такая и всегда знали, а пинка мне никто до сего дня не дал.

Потом поняла, что не просто пинали все и вся, что сама жизнь неоднократно тыкала и продолжает тыкать меня носом в реальность, а я всячески отгораживаюсь: то глаза не видят, то нос не слышит, то зубы болят, то жкт барахлит. Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу, усваивать ничего не хочу… Удобно мне так.

И вот на этой волне, набрав воздуху в грудь, потопала увольняться.

Разрыдавшись прям в кабинете директора, который не человек, а золото, подала заявление. В итоге меня не уволили, но выходя из кабинета директора после разговора с ним, я вдруг осознала, очень четко, то, что маячило на заднем плане сознания со дня разговора с Екатериной: я полноценный человек. Неважно, кто и как ко мне относится, сколько внимания мне уделяла моя мама, как меня воспитывал папа, что там было в моем прошлом, кем я буду работать и что делать в жизни, я не перестану быть полноценным человеком. А это значит, что не стоит прятать реальность от себя самой в дебрях разума. Это значит, что когда видишь любовь, доброту, хамство, неуважение, несправедливость, красоту, безобразие, жестокость, ласку – когда видишь реальность, не закрывай глаза, СМОТРИ НА НИХ. Когда видишь в себе трусость, ложь, слабость, поверхностность, лень, пренебрежение, сарказм, а также талант, интересные идеи, доброту, любовь, ответственность, радость – СМОТРИ И НА НИХ. И, возможно, зрение хотя бы перестанет портиться.

Увидев все вышеописанное – ПРИМИ ЭТО. И, вполне вероятно, перестанешь мучиться с ЖКТ, зубами.

Приняв - ДАЙ ОБРАТНУЯ СВЯЗЬ. И, возможно, перестанет болеть горло.

Полагаю, что основная часть работы еще впереди, но полноценный человек, а я теперь уверена в своей полноценности, не может с ней не справиться.

Еще раз: спасибо, Екатерина!

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=981.405

Дневники. "Делайте гимнастику. И не экономьте на остеопатах - это лучший вклад в красоту "
Ладога
albina_turchyna wrote in charaunitsa
Хахаха. Официально считается что с возрастом женщина должна в себя вкладывать все больше и больше, годы то идут, а моложе не становятся :D :D :D.
А у меня наоборот - все проще и проще.
У меня сейчас нет крема для тела - нет надобности. Кожа везде хорошо увлажненная, гладкая. Ногти не требуют укрепления. Шампунь обычный с супермаркета (волосы только лучше стали. а раньше как я билась - самых разных категорий шампуни, кондиционеры, маски, масла...). Руки за зиму всего пару раз кремом мазала (это вообще мега достижение), и то, потому что вещи перебирала и крема подаренные находила. Не то что руки, даже локти и пятки у меня нежные и гладкие. Губы почти не сохли, только пару раз и слегка. Лицо кремом только под тоналку мажу для ровности. Скоро наверное и тоналку перестану наносить (привыкла себя не принимать и в маске ходить. но это отходит). Косметичка становится все легче и легче (раньше до отказа забитая была). Интервал между визитами к косметологу растягивается. В последний раз была несколько месяцев назад. Из "кабинетов" хожу только к парикмахеру, на маникюр-педикюр и депиляцию (волосы на мой взгляд стали гораздо меньше расти чем до гимнастики). Бады не пью. На диетах не сижу. Абонементы в спортзалы не нужны (раньше брала, потом все равно пропадали).
Раньше периодически наступали кризисы на тему "чтобы изменить в себе? то ли в спортзал пойти, то ли ресницы нарастить, то ли спортом заняться, то ли организм почистить, то ли прическу поменять?". Сейчас все устраивает, все нравится. Как будто все что должно быть у меня уже есть.
Стописят обуви мне уже не нужно. Хочется немного, но очень удобных, красивых и комфортных именно мне. Таких в которых тело будет здорово, радостно, а походка красива.
С одеждой и бельем пока не устаканились предпочтения, еще примиряюсь.
Гели, филлеры, ботоксы, нити, и прочее проходит мимо меня. Лицо, шея все в отличном состоянии. Кожа упругаю, гладкая, подтянутая. Скулы мне С2 и С3 "подкорректировали". Овал лица стал лучше. Все молодею и хорошею.
Делайте гимнастику. И не экономьте на остеопатах - это лучший вклад в красоту (а не крутые крема, фитнес и косметолог).
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1132.90;topicseen

Форум. О терапевтической роли дневников или почему уходят и возвращаются))
Ладога
albina_turchyna wrote in charaunitsa
Наконец добежала до компьютера )) Попытаюсь рассказать, куда пропала )))
Итак, С гимнастикой я знакома с августа 2012 года. Занималась нерегулярно, пока не зашла-таки на форум и не завела дневник. Было сие в апреле 2013. С того времени занималась более-менее регулярно. Благодаря форуму и группам в разных соцсетях понемногу исправляла ошибки. Понемногу решались жизненные проблемы, но ничего глобального не происходило (по крайней мере, сейчас мне так кажется). Где-то в ноябре 2013 у меня была расстановка, естественно, расставляла Маша. Пару страниц назад есть отзыв о расстановке, ежели кому интересно.
А с Нового года я перестала писАть. Сначала даже не поняла, почему. Окончательно, поняла, только вернувшись сюда.
После почти года гимнастики и расстановки я ждала, что моя жизнь радикально изменится. Но нифига глобального не происходило - вот ничего вообще такого, чем можно было бы гордиться. А если ничего такого реально крутого не происходит - зачем писать о всякой фигне или мелочах? Кому это интересно?
Вот сейчас я понимаю, что дура дурой ))) Во-первых, и в-главных, жизнь не изменится сама по себе, без моего шевеления руками, мозгами, жопой и прочими частями тела. Сколько ни делай гимнастику и расстановки - если больше нифига не делать, ниче ж не будет. Но вот блин же ж, поняла это, только начав шевелиться, попробовав на практике. Голая теория не работает, увы )))
Во-вторых, я вот только сейчас поняла всю важность дневника. Это не способ зафиксировать свои результаты в гимнастике. Ведение дневника, да еще в таком месте, как наш форум - это очень сильный терапевтический инструмент. Ежели, конечно, им правильно пользоваться - а именно честно все выписывать, не врать себе в первую очередь, не стыдиться чувств (да пусть и стыдиться, но все равно писать!). Не причесывать, не прилизывать свою историю, чтобы она выглядела покрасивей, не пытаться показать себя лучше, чем на самом деле. Быть настоящей, живой, неправильной, далеко не идеальной - но собой. И наверное, терапевтическая роль дневника во раз много важнее его документальной роли. Но опять блин - я это поняла не так давно. Иначе не бросала бы писать. И возможно, те желаемые результаты пришли бы раньше, если бы я продолжала.
Ну и в-третьих, мне довольно сложно было переварить все происходящее в моей стране и, в частности, в Киеве, который я очень люблю и в котором я прожила почти 6 лет. Но это - отдельная тема, и о ней как-нибудь потом.
Итак: бросила писать, раскаялась, вернулась. Принимайте опять в ряды писальщиц )))

Теперь попробую зафиксировать изменения за прошедшие 5 месяцев.
1. Фигура все та же. Прекратила кормить, грудь уменьшилась до первого размера (( Но за что я ценю маленькую грудь - не обвисла и не изменила форму. Это радует )))
2. Во благо себе прочла книгу Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды". Поняла, что у меня было довольно сильное обезвоживание. Начала пить много воды - ушел синдром хронической усталости, я стала намного энергичней и живее. И это еще одно мое прозрение: гимнастика-то дает ресурс извне, но тело должно иметь силы для его использования. Грубо говоря, если в машину залить высококачественный бензин, но не долить масла, ресур бензина невозможно будет использовать. Так вот, нормальное количество воды оживило мое тело, и у меня даже по-другому стали упражнения получаться. Стало чуть больше гибкости и меньше напряжения.
3. После прозрения о воде у меня вообще проснулось желание заботы о своем теле. До того у меня была всякая фигня типа трещин на пятках, перхоти, кожа на руках часто облезала, я не могла жить без крема для рук. Читала отзывы гимнасток о том, как у них проходит подобные вещи после некоторого времени гимнастики и думала: ну чё ж я такая неправильная, почему у меня не проходит? Хм. Гугл подсказал, что эти проблемы могут быть от нехватки витамина А. Купила Ревит за 7 гривен (около полудоллара) аааа, это витаминки из моего детства - сначала сладкие, потом кислые, потом опять сладкие!, поела их около двух недель - все как рукой сняло. Ну и чего я ждала от гимнастики, если я ем всякую херню и очень мало употребляю свежих овощей-фруктов? Да, она волшебна, но она не на 100% отвечает за мое здоровье. Короче, я поняла: а)что измываюсь над своим телом; б) что это издевательство надо прекращать и делать себе побольше полезностей )) Но самая главная радость в том, что я это не только поняла, а начала делать ))) Короче, сейчас я довольна тем, что происходит с моим телом.
4. Довольна, но не на все 100%. Есть проблемная зона - позвоночник между лопаток. Но это уже к остеопату дело. Надо-надо-надо за лето решить этот вопрос...
5. Пробую новое - дело, в котором никогда не работала, но которое мне очень нравится. Страшно чуть... Но глаза боятся, а руки делают ))
6. Очень планирую переехать жить отдельно от родителей. Все. Я отваливаюсь. Проходит подростковый возраст бунта, негативизма. Не потому, что "лишь бы не с ними", а потому, что не здесь мое место. Я столько ревела в последнее время. Выревела детские обиды на маму, бабушку. Наконец-то! (Блин, в этом доме и порыдать-то негде! Все время вспоминала Машины слова о том, что иметь возможность плакать и материться - это уже ого-го как круто ))) Мне с ними стало легко, получилось выстроить границы. Туда, где они могут натоптать, я их не пускаю. А в остальных сферах мы очень даже нормально общаемся )) Научилась видеть в них живых людей со своими достоинствами и недостатками. И наконец заценила сделанное ими для меня. Сейчас мне уже не нужна их забота и близость. Наверное, я все-таки подросла...
7. Муж - фигня продолжается. Один день - я его обожаю и хочется быть_вместе_пока_смерть_не_разлучит_нас. На следующий - хочется его убить и спрятать тело. Разгрести это пока рука не поднимается. Так и живем. Напишу об этом в следующий раз, наверное.
8. А если говорить об общем самоощущении - я намного лучше стала себя чувствовать в мире. Где-то и каким-то образом рождается доверие - все будет хорошо. Точнее, все уже есть хорошо. Не идеально, не так, как я себе придумываю-мечтаю-представляю. Но - все хорошо и правильно. Это чувство какого-то глобального порядка, в котором есть место всему - и радости, и горю, и апатии, и энергичности, и лишениям, и приобретениям. И вот этот порядок - и есть то самое хорошо. Это чувство "все правильно, все так и должно быть". И почему оно иногда теряется?
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=656.270