?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


post
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post


Инструкторши после съемки)

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post

Гимнастика и алкоголь
viandvi wrote in charaunitsa
(с форума, не мое)
Поделюсь своим опытом...Конечно стыдно, но тем не менее...Мой роман с алкоголем длился около четырех лет, причем сильно. Под забором конечно не валялась, но дома в тихушку могла упиться до безобразия. Попытки справится с этим всем были довольно тщетны, головой понимала, а вот силы воли не хватало...Конечно период жизни был фантастически сложным в плане разного рода событий и происшествий, и я как истинный алкоголик оправдывала себя этим, что мол сложно мне, поэтому позволяю себе лишнего...О моей проблеме не знал НИКТО, утром на работе, бодрячком, а если совсем плохо, то списывала все на простуду ну или еще какое недомогание. В итоге пол года назад решила, что это надо заканчивать, иначе быть беде, а у меня дочь, в общем решила, но все оказалось не так легко. Конечно снизила и дозы, и крепость, и частоту употребления, однако в ноль уйти не получалось. Однако в жизни начались позитивные изменения, появился молодой человек, которого очень не хочется потерять, он ярый противник алкоголя в женском исполнении, причем в любых дозах, естественно я озвучила, что не пью, СОВСЕМ! И я перестала пить СОВСЕМ!!! О моей проблеме, я повторю никто не знал и он в том числе. Конечно это своего рода обман, но надеюсь во благо. В общем пить я перестала совсем, но тяга осталась, причем сильная, это что-то вроде голода, а ты на диете... И вот тут пришла в мою жизнь гимнастика...Супер! Я счастлива! Изменения конечно есть разные, занимаюсь почти 2 месяца. Но главное тяга стала пропадать!!! Это для меня сейчас очень важно. Три недели назад, мой м/ч уехал в командировку на несколько дней, и я сорвалась, напилась сильно, причем с дозы, от которой раньше только нос зачесался. Утро было безрадостным, все тело болело, мозг не работал, тошнило, я даже подумывала о скорой, но стыдно было вызывать...Отлеживалась два дня. С тех пор больше пить не хочу, подругу, которая всегда за то, чтобы посидеть под хорошую закуску стараюсь избегать. Пришел какой-то стах перед алкоголем, я его БОЮСЬ, я как-будто посмотрела на него совсем с другой стороны, я увидела все ужасы, всю мерзость. Надеюсь, что моя дочь не запомнит меня такой. хотя я вроде и старалась ее оградить. Гимнастика сейчас помогает мне справится с этим злом, я себя чувствую по другому, думаю по другому, вижу по другому, надеюсь я всетаки окончательно справлюсь)))

И это был тоже Древний Рим
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в И это был тоже Древний Рим



Новый дневник на форуме, 4 месяца гимнастики
Алтай
undina_nadia wrote in charaunitsa
Здравия!
Я -Надежда, мне 32 года, замужем, двое детей.
Вяло читала о гимнастике уже больше года. Пыталась стоять в базовых стойках, но не могла прочувствовать их. С февраля этого года стала пробовать делать некоторые упражнения. И не так, как советуется, что сначала сделать карты и вытянуть индивидуальный курс. А просмотрела видео с Марией на ютубе, попробовала повторить некоторые упражнения, прочувствовать их. И так стала делать по памяти по 9-10 упражнений за раз. Одних и тех же. Иногда с повторами, иногда без. И оно меня стало затягивать. Такая неразбериха в жизни была, с мужем цапались, в школе у старшего бардак (не с учёбой хоть), у младшей кризис ожидания 3 лет... Мне бы надо на работу и диплом дописывать. В общем, ничего не хочу, только спрятаться в свою раковину и чтоб никто не трогал. Гимнастика как раз помогала рассредоточиться, просто побыть самой с собою, в покое, самосозерцании. В общем, временный оазис тишины и покоя.
Как вдруг я заболеваю в марте. Сильно, сначала грипп и потом осложнение в виде пневмонии и потом осложнение на сердце. К апрелю выкарабкалась как-то. Потом ротавирус у всех разом. А в мае ещё и бронхит. Стала думать, что что-то я не то делаю и думаю. Как будто пытаюсь уйти от будущего выхода на работу, от сдачи дочки в садик, уйти в болезнь. Ею же и пытаюсь внимание мужа привлечь. Много думала. От гимнастики получаю ни с чем несравнимый кайф. Живот сразу расслабился, вывалился :) Такой стал приятно округлый. Наладился цикл (хыхы, все об этом пишут!). Перед последними месячными пару дней ныла голова, так я сразу по наитию встала в базовую стойку нижнего мира и - вуаля! - мигрень отступила! В первый день месячных ныла поясница и низ живота, так ныли, что стойки верхнего и среднего миров доставляли дискомфорт. Казалось, будто я беременная и сильно давит на промежность головка ребёнка. Зато в нижнем мире очень было приятно делать стойки и упражнения.
Про откат. Не помню, наверное, был. Заметила, что точно период агрессии был. Я была злая, как цепная собака. На детей кидалась, на мужа, в интернете язвила. Прошло, уф. Но ощущение запомнила, как меня аж колотило от ярости и совершенно на пустом месте.
Дальше. Стала отвечать мужу на его претензии. Несколько раз ругались с криками и скандалом. Я раньше старалась не отвечать ему, ну, побурчит и утихнет. А сейчас прям взбесило его бурчание. Приходит с работы и бубубу да бубубу. Скандалили с месяц где-то. Апрель как раз это был. Я была в депрессии, весны не видела, мир казался беспросветным. А потом вдруг с мужем отношения выровнялись. Как будто всё плохое вылилось и ушло навсегда. Дома тот же художественный беспорядок, так же шумят дети, так же старший сын не умеет вещи класть на место... Но я как будто сверху всё это наблюдаю с лёгкой улыбкой. Это моя жизнь и я счастлива в ней здесь и сейчас. :) И муж принял меня другую. Вроде, я, но и не я. :)
Научилась говорить "нет". А то раньше была мямля какая-то в этом плане. Пообещаю и тягощусь своим словом.
Некоторые ситуации нужные как будто сами притянулись. Помню, за один день меня нашли 2 или 3 предложения, о которых я только мечтать могла. Сначала предложение об удалённой работе. А потом ещё одно с предложением помощи в завершении практики по песочной терапии. Ура, практика пройдена, скоро получу диплом!
Очень сумбурно написала. :)
Мария, спасибо вам за гимнастику! И очень рада возможности почитать чужой опыт, а так же начать записывать свой. Хотя бы просто для себя.

Расписание регулярных занятий.
свобода
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
АЛМАТЫ, ведущая Наталья Саркисова. Подробнее.

ЕРЕВАН, ведущая Анна Калинина. Подробнее.

КИЕВ, ведущая Елена Блошкина. Подробнее.

КРАСНОЯРСК, ведущая Анастасия Кузьмина. Подробнее.

КРАСНОЯРСК, ведущая Ольга Костина. Подробнее.

МОСКВА, ведущая Анна Кузичева Подробнее.

МО: ведущая Анна Кузичева
г.Жуковский,  Подробнее.
г.Раменское,  Подробнее.

ПРАГА, ведущая Надежда Михалина. Подробнее.

САНКТ - ПЕТЕРБУРГ, ведущая Юлия Волнухина. Подробнее.

САНКТ - ПЕТЕРБУРГ, ведущая Диана Ибрагимова. Подробнее.

-YfEYfqAT6g

С фейсбука, про спину
Алтай
undina_nadia wrote in charaunitsa
Решилась написать немного о себе. Собиралась заниматься еще года три-четыре назад. В итоге, начала только в апреле, делала упражнения для начинающих. Одну неделю только базовые, потом неделю базовые + 1 упражнение, один раз в день, минут по 10. Потом начала делать те, которые Маша вытянула, которые надо делать месяц. Честно я не поняла, надо вытягивать свои, короче я делала дня четыре эти упражнения и наступил Чистый четверг, я опомнилась и начала убирать квартиру. КОротко о себе: никогда не занималась спортом. С йоги сбежала после второго занятия, ходила на танцы в какую-то школу на Шаболовке, сбежала после того, как в начале занятий в центр комнаты польжили джинсы, чтобы продались удачно и какую-то эзотерическую книгу с жутким названием. Почему я это пишу, а вот почему. Гимнастикой я занималась одна, мне не надо танцевать под арабскую музыку и не надо улыбаться брахмапутре (не знаю, как точно в йоге). Я никого не оскорбляю, просто оказалось, что мне не нравятся ни йога, ни танцы ветра (кажется), я тихо свалила, хотя потом звонили и зазывали. Я могу заниматься утром или ночью. Итог: я отдраила квартиру за два дня от лоджии до входящей двери, всю, не помыла только потолок и не стала двигать холодильник, т.е., окна, полки, всю кухню, стены, отодвигала эл.плиту, все шкафы, внутри, еще постирала и перегладила. Это не много, как я пишу, у меня однокомнатная. Но, если раньше я могла помыть окно и лежать два дня перекошенная от боли в спине, то после особо не напряжных трех недель занятий гимнастики и ударной двухдневной генеральной уборки У МЕНЯ НЕ БОЛЕЛО НИЧЕГО!!! Ради последних трех слов я написала кучу слов, перечитывать не буду, а то не отправлю отзыв. Извините за ошибки.
https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/permalink/610234612408777/