July 17th, 2014

Еще с форума

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1034.45
Очень тянет написать эту заметку уже несколько недель. Я всё носила-носила в себе эту мысль, носить уже не могу, пишу сейчас, потому что уже надо.

Во-первых, уже прошло 2 года и 3 месяца, как гимнастика появилась в моей жизни. А во-вторых, через две недели будет ровно год моих регулярных занятий, без откатов. И сегодня я хочу подвести промежуточный итог всему, что происходило со мной, чем была и чем стала для меня гимнастика.

Нашла я её совершенно случайно: увидела у знакомой на странице видео с упражнениями. Посмотрела, почитала инфо, скачала книгу Адамовича. Делала все 27 упражнений и просто кайфовала от них. Мер предосторожности никаких я не соблюдала. В общем, вела себя безрассудно, за что в последствии поплатилась жёстким откатом, ибо открыт был мной тот самый ящик пандорры. Когда я это поняла, я испугалась, бросила тут же гимнастику, но, как вы понимаете, поздно было. Процесс ведь пошёл, и остановить его уже ничто не могло.

Апрель-июль 2012 прошли под знаменем РЗ, это было время эйфории. Примерно в августе того года я бросила занятия. Весь последующий год прошёл для меня в мучениях. Столько навоза лезло из меня, но я не знала, как и куда его выбрасывать, потому что перестала читать сообщество, и помощи попросить на том же форуме ума тоже не хватило.

Август 2012-июль 2013. Набор веса. Меня в одночасье просто раздуло. Я реально это чувствовала. ВСД, пара сердечных приступов, отдышка, регулярные истерики, агрессия и приём успокительных, эндометриоз - вот неполный список того, что со мной происходило. Как я это всё пережила и мои родные - я до сих пор не понимаю.

В июле 2013 в моё сердце пришло какое-то спокойствие и благодать. Видимо, потому что ураган основной уже прошёл, снёс всё, что можно было снести, и просвет всё-таки наступил. Я начала снова делать гимнастику. Потихоньку. Вытягивая комплексы. Я стала тщательно изучать гимнастику и своё тело в ней. И что я могу теперь сказать? Хотя, в общем и целом я стала спокойнее, но приступы агресси иногда бывают. Я учусь справляться с ними, пока не всегда получается, но я к этому иду. Я вижу, как распутывается клубок мусора, который складывался и спутывался на протяжении моих 28 лет. Вся эта грязь распутывается потихоньку, как молекула ДНК. А иногда бывают чувство такое, как будто медсестра режет и вытяяяяяягивает нитки швов из меня, так долго и нудно, так тянется всё это и болит, что думаешь: "Боже ж ты мой, ну когда - когда же всё это закончится?". И хочется вопиться и биться головой о стену. Но теперь я точно знаю, что быстро только кошки родятся, а мне надо вариант поспокойней, и пусть он будет долгим, я потреплю, встану в какой-нибудь мир и буду делать выброс, или в баню пойду и веником из себя всё выхлещу. Да и другие инструменты теперь у меня есть. 2014 наградил меня знакомствами с новыми людьми, которые для меня эти инструменты и открыли.

Долгий, долгий путь... Пока я - только утрення заря. Придёт день, и будет солнце. Ночь-то уже позади.

Отзыв из дневников

Вот мне и 27.
Встретила свой День Рождения я необыкновенно - накануне семьей мы поехали на берег Ладожского озера, с наступлением ночи я любовалась круглой луной, смотря на волны и слушая их шелест, а утром встретила чудесный рассвет, в его лучах первый раз на природе делала гимнастику, а после окунулась в холодные воды озера.
Почему-то 27 для меня очень важная цифра, ощущение - как-будто начался какой-то новый этап. Какой - увижу.
И хочется отметить моменты касательно гимнастики. Что-то может уже писала ранее - пишу сейчас что вижу на данный момент.
1. Второго подбородка нет. Кожа лица более подтянутая.
2. Грудь немного увеличилась (сначала думала, мне кажется - спросила мнения мужа, сказал что да, грудь стала больше =)
3. Таки спина ровнее, хотя все равно частенько сутулюсь.
4. Ноги - сильнее. Встать из НМ в СМ и затем в ВМ раньше было сложно, теперь - легко.
5. Меня не сильно волнует мой вес. Я уже не так лихорадочно отслеживаю цифру на весах.
6. Я почти всегда хожу без лифчика! Мне нравится!!! Даже на улицу. Весной оставляла заметку, что переживаю по этому поводу - что грудь стала низковата еще после первого ГВ. И думала, что с некоторой одеждой все-таки на улицу буду одевать. По факту получается, что новую одежду подбираю такую, в которой можно спокойно обойтись без лифчика - ничего не просвечивает, выглядит эстетично. По поводу высоты груди - забила. Ну блин да, я сейчас такая. И между тем, стараться ли казаться перед окружающими не такой, как я есть, или одеваться так, как мне удобно - я выбираю комфорт. Раз в неделю, под некоторые платья, в которых в лифчике мне комфортней - могу одеть лифчик на несколько часов, но не более. Подхожу к этому без фанатизма, ориентируясь на свои ощущения.
7. Опять про одежду, но на этот раз - в области живота. Теперь всегда при выборе одежды обращаю внимание на то, чтобы мне было комфортно и красиво - не давило ничего, не стягивало. И - чтобы мой округлившийся живот не был слишком обтянут. Выбираю более свободные удобные фасоны. Если на живот что-то давит - я начинаю раздражаться, даже злиться. Такое вот наблюдение. И удобной одежды, которая мне нравится, и которая красиво на мне смотрится, становится больше.
8. Если в течении дня какая-то нагрузка, или долго находилась в одном положении - гимнастика вечером обязательна!!! Иначе - на следующий день где-нить что-нить будет болеть. А после упражнений - все приходит в норму.
9. И наконец я делаю упражнения совсем без видео, только по картам. Достаю, перемешиваю, думая о запросе, вытягиваю. И в большинстве случаев упражнения попадаются равномерно - например из 3х - по одному в каждом мире.
10. Муж вчера сказал, что ему кажется, что я больше принимаю свое тело - любуюсь на себя в зеркало, даже не упрекаю себя за несовершенства, говоря что-то типа "ааа, у меня такие толстые ноги!!" =) Любуюсь и говорю о том, что мне нравится. И по моим ощущениям - тело я свое стала больше любить.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1103.msg44997#new

Из темы "Гормональная система и РЗ" на гимнастическом форуме


вот тут я еще не писала.
с 18 лет по рекомендации врача-гинеколога я принимала гормональные препараты на основе прогестерона, хотя были и ОК и разноцветные и нет. а все потому что у меня прекратились месячные и через месяц после приема витаминов по схеме не возобновились. ну я же верила врачу...
хотя когда я уже в более зрелом возрасте получила свою карту на руки и перечитала ее, то я ужаснулась. т.к. месяц витаминов???? может хотя бы полгода надо было посмотреть. ну что уже поделаешь...
я пила гормоны. как только я переставала их пить, через месяц цикл исчезал. 3-6 месяцев месячных не было - я начинала беситься, крышу сносило, все становились врагами - и я снова шла к гинекологу, без месячных же жить нельзя. альтернативы мне никто не предлагал, а в мой ум и мысль не заходила, что врач может быть не прав... в мои 21-22 год врач сказал мне, что мне надо беременеть, чтобы прошел СПКЯ (причина отсутствия месячных...) - но парень с которым я тогда жила не был заинетересован в этом возрасте заводить детей, потому был продолжен прием гормонов. дальше веселее - меня стали одолевать мысли, что я не смогу родить. а ребенка мне уже хотелось. и я стала искать альтернативу гормонам. какое-то время принимала циклодинон - это настойка на травке, которая влияет на гормональный фон. потом перестала и ее пить и надеялась на себя, что я изменюсь и мой органим восстановится. потом я попала в психиатрическую больницу... а когда снова пришла к гинекологу она сказал, что с диагнозом СПКЯ вполне реально попасть в психушку... это был не первый раз разочарований в этом враче, но на меня наконец-то подействовало и я от нее ушла. но я вышла замуж и захотела рожать, а врачи продолжают рекомендовать гормоны, что раз уж нарушены, то без приема препаратов никак и я снова поверила... и снова обожглась - две замерших беременности... отсутсвие месячных без лекарств и неадекватная психика...
в общей сложности 10 лет приема гормонов и никакого результата от этого так называемого лечения...
во время приема гормонов у меня была чистая кожа и вес держался в определенных пределах +- 9 кг - вроде не так уж и много ))) но как только прием их прекращала - нервы зашкаливали, лицо сыпало, вес взлетал (худеть обычно получалось при приеме гормонов).
и вот дай Бог здоровья одному канадскому врачу, что она меня убедила, что я смогу и без приема гормонов... я была отчаявшаяся и не знала что делать и написала ей - и она мне сказала: раз беременела, значит организм сможет восстановиться. и не надо его травить.
хотя этот же врач назначает ОК своим пациентам, но для беременности гормоны не рекомендует. считаю, что мне повезло. т.к. через 2-3 месяца после беседы с ней я нашла РЗ.
и вот занимаясь РЗ я стала замечать уже на первом месяце занятий, что моя кожа очищается без каких-либо таблеток или кремов. постепенно я успокоилась и перестала переживать о месячных (раньше несколько месяцев их отсутствия и снос крыши... а тут полгода и хоть бы хны), через 5 месяцев гимнастики пришли месячные. сейчас - еще через полгода могу сказать что мой цикл начинает вписываться в общепринятые нормы. и я очень надеюсь на полное восстановление моего гормонального фона.

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=374.msg44810#new