?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
мск
dosit wrote in charaunitsa
дамы, у меня вопрос вот какой...
я несколько раз начинала и бросала (по разным причинам).
какое-то время делала весь комплекс целиком. потом только отдельные "миры". потом пробовала по карточкам, как написано в инструкции...
и вот тут как-то сломалась.
есть упражнения, которые мне приятны, а есть такие, которые физически противны (у меня есть некоторые травмы детские психологические, связанные с тем, чтобы опускаться на землю, так скажем, и некоторые упражнения ее активизируют до жути).
вопрос - как быть?
можно просто выбрать без карточек упражнения и делать только их?
можно ограничиться только верхним миром и немного средним?
простите, если вопрос не в тему...

Год с гимнастикой. Отзыв с гимнастического форума.
vallgala wrote in charaunitsa
Целый год прошел с момента моего первого занятия гимнастикой у Марии на семинаре. Целый год я пробовала гимнастику на вкус, примеряла её на себя как новое платье, встраивала и вписывала ее в свою жизнь. Сегодня мое тело стало для меня ближе и роднее и я стараюсь слушать себя.
По телу: появилась талия, грудь стала мягче, ноги значительно свободнее и длиннее по ощущениям. Появилась шея. Шишечка на шее уменьшилась. Кожа стала мягче и я гораздо меньше пользуюсь всякими кремами и увлажнителями. Люблю всякие пахучие крема и пользуюсь ими сейчас просто для удовольствия от запаха.
здоровье мое по ощущениям опять же стало лучше, появилась какая-то внутренняя выносливость и гибкость, особенно если под дело и есть вдохновение. и мне кажется эта выносливость результат моего внимания к телу, потому что если оно устало,я даю телу отдых, по возможности сразу, если хочу спать, сплю не заморачиваясь, в шесть ли это вечера или же в обед.
вес мой слегка уменьшился, но это сейчас лето, к зиме я обычно набираю прослоечку) но мои кг перегруппировались, попа подтянулась, со спины ушли лишние кг.
в отношении еды также прошли некие заморочки на предмет нужности и полезности продуктов, ем как захочу и чего захочу, и что интересно, иногда захотелось не есть. на неделе возникают дни, когда не ем вообще. в целом прошла истерия по поводу еды и по поводу фигуры. увидела свою зацикленность на вопросе фигуры.
По отношениям к себе и окружающим: Read more...Collapse )