?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв с форума
viandvi wrote in charaunitsa
Здравствуйте, дорогие!
Зовут меня Люся, это имя для близких. Судя по тому, какими тайными мыслями тут все делятся, и по тому, что я успела за последний месяц узнать о многих жительницах форума, и по тому, чем сама собираюсь поделиться... я для вас уже Люся)
Из околоэзотерического опыта - 8-9 лет вегетарианка. Ах, да - мне 38 лет. Веды, ведическая астрология, интерес к язычеству - стандартный набор, тут таких много. К своему опыту общения с ведами отношусь с уважением, это часть моей жизни. После начала гимнастики пробовала "обнулиться", пересмотреть свои взгляды на вегетарианство, и, о чудо! поняла, что это - мое, моя суть. Мне так хорошо, здесь ничего менять не будем. С остальными аспектами жизни человеческой - поле для творчества огромное. Гимнастику восприняла пока как новую технику рисования для художника. Даже нет, не технику, а способ обучения. Это обучение обычной женщины умению творить свою жизнь. Обучение натягиванию и подготовке холстов. А там уж - каждая сама, сама.
Сумбурно, но править не буду - в этом сумбуре есть именно то настроение, которое у меня сейчас присутствует.
Узнала о гимнастике от подруги, в начале отнеслась с легкой насмешкой. Типа: "Ну, что там еще!". Попробовала, и если бы не было ощутимых(!) результатов в первые две недели так и забросила бы. А результаты были и есть, о них позже.
Дневник решила писать, потому что заметила, что ощущения меняются. А старые ощущения - забываются, стираются. Для адекватной оценки результатов в более поздний период надо фиксировать то, что сейчас происходит, да?
Итак. Занимаюсь около месяца. Как заваливалась во все стороны, так и заваливаюсь. В плечах и верхней части спины приятное ощущение внутреннего почесывания.
Примерно через 10 дней после первого знакомства с гимнастикой появились симптомы цистита. Не простывала. Маялась циститами с 17 до 24 лет, пока не родила. Симптомы возникли резко, больно, сильно. Из туалета вышла, и поняла, что, похоже, несколько дней там теперь и проведу. И тут вспомнилась запись о цистите в чьем-то дневнике. Девушка писала, что стала расслаблять низ живота, промежность и все прошло.
Ну, я поворачиваю обратно, сажусь на исходную позицию и расслабляю все, что только могу расслабить! И что бы вы думали? Стало не просто легче. Стало - восхитительно приятно! У меня живот стал как пушистый котенок, такой приятный, мягкий. Именно - внутри. Это ощущение было со мной очень долго. И именно этот кратковременный мини-цистит убедил меня, что надо идти дальше, заниматься, наблюдать.
Еще один момент интересный. Я последний год, примерно, стала по утрам вставать с постели, как бабушка. Кряхтя и постанывая. И шла по обычным утренним делам, широко расставляя ноги и согнувшись в пояснице. Потом "расхаживалась", конечно. Но перед детьми было неудобно. Не старая, вроде, мама у них - а по утрам как уточка с ноги на ногу переваливается.
Сейчас встаю обычно, без спецэффектов. Облегчение наступило примерно через две недели после начала гимнастики.

Расписание регулярных занятий.
свобода
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
АЛМАТЫ, ведущая Наталья Саркисова. Подробнее.

АНТАЛИЯ, ведущая Наталия Блинова Подробнее.

ЕРЕВАН, ведущая Анна Калинина. Подробнее.

КРАСНОЯРСК, ведущая Анастасия Кузьмина.Подробнее.

КРАСНОЯРСК, ведущая Ольга Костина. Подробнее.

МОСКВА, ведущая Анна Кузичева Подробнее.

МО: ведущая Анна Кузичева
Подробнее.

ОДЕССА, ведущая Василиса Подробнее.

ПРАГА, ведущая Надежда Михалина. Подробнее.

САНКТ - ПЕТЕРБУРГ, ведущая Юлия Волнухина. Подробнее.

САНКТ - ПЕТЕРБУРГ, ведущая Диана Ибрагимова. Подробнее.

-YfEYfqAT6gC2k8KX-ns2Y

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
На этой неделе буду расставлять, вплоть до 26го. Потом - разъезды.



все материалы и ответы на вопросы в сообществе ezo_rasstanovki

Мое тело и ледяная вода
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Мое тело и ледяная вода
Мое тело и ледяная вода

Я регулярно окунаюсь в ледяную воду. Регулярно – когда имею к ней доступ. В городской жизни это совсем непросто, и тогда я скучаю по окунаниям. Но вот в моих поездках по местам силы это удается часто и приносит совершенно ощутимые результаты.

Ощутимые – потому что их можно ощутить. Это не просто «очиститься от грехов», хотя, вероятно и от них. Окунания в ледяную воду как святых источников, так и просто открытых водоемов дает мне очень ощутимое расслабление в теле и, как следствие, здоровье.

Расскажу подробнее и на примерах.

В этом году за зиму я набрала несколько килограмм. Я не знаю, сколько именно, ибо не пользуюсь весами, но по телу было заметно и по вещам тоже. В июле в Турции Демьян провел со мной сеанс остеопатии и сказал, что в теле много напряжения. С которым он даже не стал работать, сказал, что оно статичное и работать с ним бесполезно. Аля подтвердила. Я, кстати, тогда спросила, а что, собственно, означает это напряжение, если я себя в целом чувствую, как обычно? Ребята честно признались, что не знают, что мне ответить. Но напряжение есть и это факт.

Жизнь в городе, даже если это Анталья-горы-море – все равно накладывает отпечаток на тело. Плюс какие-то события в жизни, которые дают стресс, отзываются в итоге в теле сначала напряжением, а затем, вероятно, болезнями. Стресса лично в моей жизни более чем достаточно, всю весну, например, я пыталась разобраться с турецким видом на жительство, в котором мне в итоге дважды отказали. И это один из пунктов моих стрессов, не единственный)). И вот, когда засиживаешься в городе, быту, то тело постепенно адаптируется и выдает уже вполне телесные реакции, как то набор веса или еще какие-то последствия.

Я, честно, уже задумывалась про вес. Что это? Может возраст? Чай не девочка)). Или может уже пора на него реагировать? Чисто внешне в моем случае допускаю, что можно просто привыкнуть и оставить как есть, ибо оно вполне привлекательно. Но осознание того, что в таком весе я была в своей жизни только беременная – оно все же заставляет думать и искать, откуда вес.

Но не сильно)). «Я подумаю об этом завтра», - это я себе говорила каждый раз, когда мысли про вес заходили дальше мыслей про возраст и «уже ж, наверное, пора».

И вот я поехала на Алтай. Алтай – воистину Божественное место. Там Божественное разлито в каждом сантиметре. Исключаем места плотного обитания людей, а это процента 3 от площади – и все остальные земли-воды-горы – просто ходи и собирай силу черпаком. Или экскаватором. Кому чем есть)).

На Алтае окунаться начинаешь в первый день пребывания и заканчиваешь в последний. Потому что Катунь – вот она, везде. И она ледяная, и она манит. Да и попросту банно-помывочные процедуры больше негде осуществлять, остров же, горячую воду не провели)).

Я помню, когда я в этот заезд зашла впервые в Катунь, я предположила, что в этом году она холоднее, чем в прошлом. Потому что показалось ну ооочень холодно. Потом я из нее вышла)). И… зашла минут через 10. И еще через 10. Потому что жара стояла жаркая и находиться на улице без тени было невозможно не окунаясь. И потом я поняла, что Катунь такая же как и всегда, градусов 10-12. Кто-то из девочек по первости спросил: «А что, окунаться прямо с головой?». Я ответила, что, конечно, с головой. В источники святые, кстати, положено не только с головой, но и три раза. Вот там как раз про грехи и про бесов, и голову надо окунать непременно, так как в голове бесы останутся, если их не смыть. Во всем теле смоются, а в голове останутся. А в логике физики, окунаться надо с головой, потому что все тело нагрето до определенной температуры, и оно подвергается резкому остужению в воде, а голова – нет. Я полагаю, для сосудов это вряд ли полезно, скорее вредно. Поэтому – да, конечно, с головой. Но уже после первого купания все запрыгивали легко и весело).

Потом были ночные купания, уже после бани. Когда разгоряченное тело ложится в воду, вода несет несколько метров, и потом выходишь и… стоишь на берегу. В свете луны, у стремительно несущейся мимо воды.. Какие грехи?.. В теле благость, в мыслях непорочный свет). А если серьезно, то мыслей, собственно, нет, а тело – оно еле стоит. Потому что резкое расслабление и, как следствие, тотальная слабость. После такого лежать и внимать, или стоять и внимать, если получается стоять… Из моего опыта в такие моменты тело и ум настолько пусты и расслаблены, что поток проходит совершенно беспрепятственно, и вполне можно делать какие-то гениальные открытия. Творить, писать (было б чем, руки ж не работают). В общем, осознавать происходящее весьма полезно в такие моменты.

Потом мы поехали на священный Бугунский источник. По пути было купание в водопаде, тоже горном и ледяном. Бугузунский источник, из посещенных мною источников, пожалуй, самый холодный. Я бы субъективно оценила температуру его воды градусов в 6-7. Плюс местность, где источник – это высокогорье, над уровнем моря метров 800-1000. Температура воздуха градусов 10-15, воды 6-7. И вот стоишь под водой, которая идет огромным напором из трубы сверху. И надо держаться за поручни, чтобы не снесло. И так стоишь несколько секунд, держишься, и ощущаешь, как немеет затылок, потом все тело. (Я, кстати, в этот раз так боролась с укусами комаров на ногах, которые доставали меня еще с острова. Когда начинали зудеть укусы, я просто шла на источник и держала ноги в воде до онемения, тогда зуд переставал беспокоить. Очень гуманный способ)).

Потом вернулись на базу, снова окунания-баня-окунания. Ездили еще в Чемальский район, там тоже горный водопад, снова Катунь.

И вот я в Минске. И вдруг я понимаю, что дополнительных килограммов не стало. Точнее, что-то осталось, но тело изменились. У меня снова мои обычные руки и ноги, тонкие лодыжки и запястья. И я чувствую себя иначе. Тело перезагрузилось. Демьян в последние дни на Алтае проводил сеанс остеопатии и сказал, что тело совершенно расслабленно и очень изменилось. Если бы не он, я бы, может и не осознала разницу. К хорошему привыкаешь быстро..

Это дар – дар холодной воды. Конечно, надо чистить голову и мысли, но просто пройдя курс ледяных источников, вы не узнаете свое тело. Я в этом уверена. Я не представляю, как это можно получить в городских условиях (ванна и ведро-душ точно не вариант), возможно, ездить на святые источники в купели, отчасти это замена. Но в целом, очень и очень рекомендую перезагрузки на природе. В условиях стремительных горных рек и святых мест. Курсом. Не менее 10 сеансов за приезд)).

Будьте здоровы!

PS Вкратце дополню. После погружения в ледяную воду тело тотально расслабляется. И за счет этого оздоравливается. Этим полезны окунания и обливания – расслаблением и дальнейшим ускорением процессов в теле. Я не люблю идею моржевания, как обязательное хождение зимой в речки. Зимой окунаться сложнее: земля холодная, покрыта льдом и грязью, раздеваться тяжело, после выхода сложно согреться и так далее. Я за окунание в ледяную воду в красоте. Яркое солнце и лед – вот условия, в которых я окунаюсь зимой. Пока еще лето – найдите возможность окунуться. И вы поймете, о чем я.



Read more...Collapse )