?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


4 октября 2014, семинар по гимнастике в Томске.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Оригинал взят у lady_wildd в 4 октября 2014, семинар по гимнастике в Томске.


Веду я, Елена Цвиренко.

организационные подробностиCollapse )

О сухой коже на локтях
marinatsuprik wrote in charaunitsa
Пишет Нежность
Уже несколько лет у меня сухие локти, а под левым локтем еще и темное пятно. Косметические процедуры не помогли избавиться от этого. Эндокринолог сказал, что не в порядке эндокринная система. А сегодня я увидела, что темное пятно изчезло и локти стали мягче.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1690.30

Из дневников (меньше 3 месяцев)
marinatsuprik wrote in charaunitsa
Пора бы уж и отписаться)
Пишет Людмила05
Для начала изменения по "физике" тела.
Колено. Как болело и чесалось внутри, так и продолжает. Но, дорогу в Москву и обратно на автобусе за одни сутки (450км, примерно, в одну сторону) одолела без судорог в ногах, почти. В начале лета, до гимнастики, мне этот путь дался с таким трудом, что страшно вспоминать. В начале сентября (1-1,5 месяца занятий) я ехала в Москву, зная, что будет легче. Потому что занимаюсь регулярно и тяжесть в ногах почти незаметна, и сплю спокойно, ноги не сводит.
Живот. Стала смотреть на себя в зеркало с "отпущенным на свободу животом" и любоваться. Да, он большой. Но он теперь пропорциональный. Как-то шла мимо витрины и втянула машинально живот и ЗАМЕТИЛА, как негармонична стала вся фигура при этом. Попа сразу какая-то откляченная, плечи зажатые (вот почему,а? где связь?), походка деревянная. После этого и стала к себе приглядываться со стороны, через витрины и зеркала. И поняла, что с животом - лучше. Расскажи я кому неподготовленному такие выводы, скажут - всё, в секту попала) Потому что женщина, любующаяся своим выпяченным животом... это, как минимум, необычно))) Очень меня веселит мое несоответствие современным идеалам и мое же отношение к этому несоответствию.
Походка. Я поймала то удовольствие от покачивания бедер, о котором здесь многие девушки пишут. Бедра именно покачиваются, а не виляют. Движение идет как бы через низ - в сторону и в верх, а не в горизонтальной плоскости. Слегка и очень приятно.
Сдавливание в щитовидке - то есть, то нет. Жить не мешает и ладно. Решила просто отслеживать.
Запястья. Стали однозначно тоньше. Такие ручки изящные, любуюсь.
Обувь перестала давить, значит спали отеки, которые появились в начале гимнастики. Но, оказалось, что все мои туфли стоптаны сбоку. А мне теперь неудобно.
Выполнение упражнений. В последние дни стала делать по одному разу. Вначале меняла упражнения постоянно. Сейчас остановилась на одном комплексе из 7 упражнений. Почти каждый день делаю, минимум 4 раза в неделю. Иногда - больше.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1696.msg50957#new

Гимнастика при головной боли (из дневников, меньше 3 месяцев)
marinatsuprik wrote in charaunitsa
Пишет Тати
Еще раз хочу прописать.
Нижний мир просто спасает от головной боли.
Сейчас вот буквально пришла домой после очень напряженного дня. Дни с таким накалом у меня редко бывают - прям засады одна за другой, и все надо решить срочно, желательно вчера. Вернулась я победителем, но с жуткой головной болью. И поняла, что кроме гимнастики сейчас делать ничего не в состоянии.
Я делаю сначала все упражнения из верхнего мира, затем средний, и потом нижний (по три упражнения в каждом). Верхний и средний делала как в тумане. То есть просто с практически пустой головой, потому что думать было больно :) И тут дошла до нижнего мира. Встала в базовое. Я даже поначалу не поверила в то, что чувствую. А ощущение было буквально такое : словно одна за одной маленькие точки пробегали по голове. И боль уходила. Простояла так несколько минут, точно не знаю сколько - просто наблюдая за процессом - как « бегут точки » и как они оставляют за собой совершенно здоровую светлую голову :)
Удивительно !
Доделала нижний мир, сделала главное упражнение. Меня охватила такая радость, до восторга. В теле была такая легкость, словно и не было всей этой напряженки с утра.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1221.15

Про талию. Из дневников (до года)
marinatsuprik wrote in charaunitsa
пишет Irishcream

По телу. Талия! по изначальному замыслу эта часть тела у меня имеется в довольно таки выраженном состоянии. Но вот уже какое то время ( а по большей части - весьма давно) она мне нравилась со спины и вызывала недоуменное непонимание и недовольство спереди. Изящества маловато.
Тело действительно меняется. Я не хожу намеренно отклячив хвостик. Но когда живот распущен ( замечу - гимнастически), точка чуть ниже пупка, примерно на три пальца, смотрит не вперед, а по диагонали вниз. И живот удлиняется, как будто очерчен по лекалу, а не по линейке. При этом при взгляде спереди его основной объем опускается, форма начинает напоминатоь больше каплю, чем шар - проявляются косые мышцы. И есть у меня впечатление, что талия при этом на какое то неуловимое количество единиц измерения длины поднимается вверх. Интересно, есть ли у кого то из гимнасток подобное наблюдение. и она изящна, да!

Я раньше, считая, что обладаю хорошей фигурой, не любила фотографироваться анфас "всем телом". Что то русского языка мне не хватает, чтоб это грамотно сказать. Всегда норовила осуществить легкий "полуоборот". Так красивее. Было. Сейчас стою перед зеркалом и вижу отличный силуэт! Талия захватывающая)

Что касается гимнастически отпущенного живота. Это я так для себя назвала. Понятно всем присутсвующим, что это не вываленный пузик после плотного обеда) Я заметила, что живот у меня расслабляется в три приема. Если раньше при расслаблении я не помню, чтоб распознавала какие то отдельные части - вывалила и вывалила, то теперь четко различаю расслабление мышц непосредственно живота, "низа живота". Не сильна в анатомии, а искать сейчас не хочу - обеденный перерыв заканчивается, а потом вдохновение может ускользнуть).

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1130.360

семинар в анталии
melegim13 wrote in charaunitsa
20 октября в Анталии Мария Гусева проведет семинар по женской гимнастике «Рождение Звезды".
21 октября Мария проведет сессию Осознанного движения.
Запись открыта.
Стоимость семинаров: «Рождение Звезды» - 100 долларов.
Осознанное движение – 30 долларов/сессия.
Информация о гимнастике http://gimnastika-zvezda.com/
Осознанное движение http://samopoznanie.ru/trainings/sessii_autentichnogo_dvizheniya_krasnoyarsk/?date=130901

Информация о самой Марии Гусевой http://samopoznanie.ru/trainers/mariya_guseva/
В этой группе много отзывов : @[158770154221894:https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/]
Организатор: Наталия 05350263906