?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Новый дневник на форуме !
lady_wildd wrote in charaunitsa
Дневник.
Простите, что сумбурно. Но пока, жизнь на бегу...
Итак…. Мой отзыв о Гимнастике. Вот, честно…. Каждую неделю хотела сесть и написать отзыв, но все руки ( или голова) не доходили…. Пооооооеххаааалиии! Эта неделя у меня под эгидой «Раздача Долгов» .
О гимнастике я узнала где-то в декабре 2012. Даже не о самой гимнастике, а о Марии из поста Кости Коваленко на ФБ. И так мне стал интересен ее образ жизни, что залезла в ЖЖ и читала запоем… вот там-то я и нашла Гимнастику…. Сама гимнастика меня как-то не впечатлила, но Базовые стойки я делала регулярно…Блин, столько всего в жизни происходило за это время…. Что я немного в Шоке до сих пор! Об этом периоде я позже напишу. Так же я потом напишу, по Расстановку, которую Мария не проводила со мной (по причине отсутствия у меня денег)… но ее провела Вселенная! О лучше бы я нашла денег на Марию….
Сейчас я хочу написать, про изменения в моей жизни после майского Семинара….
И года не прошло ;)
дальше !Collapse )

О простом и важном. О скорости выполнения упражнений.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Оригинал взят у lady_wildd в О простом и важном. О скорости выполнения упражнений.

Посмотрев девушек на коррекции, мне в очередной раз хочется написать про скорость.
С одной стороны это просто, и рекомендации прописаны : делать упражнения рекомендуется как на видео-курсе. Не нужно быстрее.

И при этом, я думаю, большая часть тех, кто начинает - торопится.
Когда тело ещё не чувствует гимнастику, и женщина не ощущает вкус от упражнений, тогда упражнения делаются быстро. Ведь вынести руки наверх, это не сложно. Или вынести ногу в сторону. И получается быстрее, чем нужно.

Если упражнения делать быстро, то тело не успевает получить нужный эффект. Нет достаточной стимуляции биологически активных точек, эффект от гимнастики не успевает накатить...

Поэтому простая, но важная рекомендация. Не торопитесь. Периодически делайте гимнастику под видео-курс.
Если вам хочется проверить правильность выполнения, и есть ощущение, что не хватает эффектов от гимнастики - первым делом посмотрите на скорость.

Важен не результат, в виде выполненного упражнения, а процесс.
В упражнениях есть очень много движений, которые могут быть не видны сразу, но именно они придают гимнастике сложность и невероятную красоту.

В упражнениях Нижнего Мира мы не просто выносим ногу в сторону. А сначала переносим вес тела на одну ногу, подтягиваем другую ногу к груди, и потом уже выносим её в сторону.
И в остальных упражнениях аналогия такая же.
Хорошей всем гимнастики !