?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Про оплату форума
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
С 20 ноября я ввожу обязательную оплату регистрации на форуме http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1805.0

И, почитав комментарии, хочу сообщить, что оплата для жителей Украины будет нефиксированной. Я понимаю, что в Украине уровень доходов позволит регистрироваться на форуме далеко не всем желающим и поэтому предлагаю украинкам нефиксированную ставку. Оплатите столько, сколько вы можете себе позволить, просто в заявке напишите Лене, что вы из Украины.

Тоже самое относится ко всем, для кого заявленная сумма непомерно высока. Повторю, я не хочу, чтобы кто-то перестал писать из-за 10 долларов, поэтому хочу найти рабочую схему, приемлемую для всех.

C гимнастического форума.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Гимнастику делаю четыре года, с перерывами.
Долгое время делала ее, когда болит спина, поделаю, пройдет, делать перестану.
В разные периоды были разные эффекты, заметила, что я с ней ловчее двигаюсь, возможно, больше нравлюсь мужчинам. Но до какого то момента она мне помогала, а дальше особо прогресса не чувствовала, хотя было что полгода делала каждый день.
И это не из-за нерегулярности.
У меня сутулая спина с детства, довольно заметная асимметрия тела, левая часть гибче и слабее, правая сильнее и твёрже, хуже тянется. Справа тело суше, слева немного больше грудь, ягодица и животик)
Раньше жутко болела спина, потом я научилась отслеживать, как неприятные мысли и ситуации вызывают эту боль, прошло. Но из-за сутулости и кривизны, а главное из-за напряжения в теле тоже возникают боли, правда, они другие совсем.
В Питере жила, ходила к остеопатам, давало временный эффект.
На Алтае такой возможности у меня не было, и я научилась сама с собой работать, от безвыходности)
Но осанка так и не выпрямилась, и даже остеопатам не удавалось развернуть мне плечи.
Мне часто говорили, ты сутулишься, выпрямись, а у меня не получалось! Не разогнуться и все тут.

Прорыв случился когда я прочла про расслабление промежности и живота, этой весной.
До этого как-то внимания на этот аспект не обращала.
Начала расслаблять, и через расслабление выпрямляться!
Сейчас я могу расслабить и еще дыханием изнутри помогаю, эффект потрясающий.
Нижняя часть тела хорошо уже проработалась, сейчас грудной отдел и шея в процессе, руки, голова.
Возможно, из-за распрямления грудного отдела меня так накрывало страданиями.

После путешествия с вокзала на вокзал все сошло на нет.
Кроме того, когда я встала в С2 и нижний мир, стало, пардон, хлюпать влагалище.
Когда-то на форуме читала, что это слабые мышцы вл, мое мнение теперь - это опущенная матка, не могли же мышцы ослабнуть за дорогу.

Короче, за 4 дня все поправилось, кроме грудного отдела и звона в ушах! Но там тоже все будет здорово, просто нужно больше времени, а мне не до того пока, и место для гимнастики нужно сделать, делаю на кровати, тесно там. Главное - хлюпанье прошло, значит, матка встала на место!

Подытожу:
Гимнастика особо эффективна с расслаблением и осознанным дыханием. Выпрямиться через напряжение и усилие невозможно, если расслаблять зажимы и дышать, то спина сама выпрямляется, в теле всё стремится встать на свои места, удивительное чувство ::)

Всем успехов!
Отсюда

15 ноября 2014 семинар Марии Гусевой в Санкт-Петербурге
vallgala wrote in charaunitsa
15 ноября 2014 в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ, состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды"
Ведущая: Мария Гусева

Длительность семинара - 3 часа
Время проведения: с 10.00 до 13.00
Место проведения: студия танцев "Триумф", ул. 7-ая Советская, 16 (10 минут от метро Площадь Восстания). Вход во двор со стороны 7-й Советской улицы, арка с домофоном, кода 2389 B, 1 этаж БЦ "Максимум"

Стоимость по предоплате до 9 ноября - 4000 рублей
После 9 ноября и в день семинара - 4500 рублей

Организатор семинара - Галина Пушкарь
мобильный: 8-911-780-43-34
e-mail: vallgala2@yandex.ru
https://vk.com/galinapushkar

14 ноября 2014 в Санкт-Петербурге сессия ОД с Марией Гусевой
vallgala wrote in charaunitsa
14 ноября Мария Гусева проведет в Петербурге сессию Осознанного Движения

Время проведения с 19:00 до 22:00
Место проведения: творческий центр «Веселый ветер» в бизнес-центре «Лайнер»,
ул. Вербная, д. 27, 4 этаж, офис 423 (ст. метро Удельная)

Стоимость по предоплате до 9 ноября - 1300 рублей, после 9 ноября - 1500 рублей.
Запись обязательна!

Организатор семинара - Галина Пушкарь
мобильный: 8-911-780-43-34
e-mail: vallgala2@yandex.ru
https://vk.com/galinapushkar