?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Гимнастические итоги
vallgala wrote in charaunitsa
Отзыв с форума о гимнастических результатах:

Полгода я делаю упражнения, чуть меньше прописываю проживания в дневнике. Да и если честно, не я, упражнения сами делаются. Гимнастика вдохновляет, дает силы жить, любить, заниматься творчеством, быть женщиной, верить в себя и себе. Все эти полгода: и когда парила, и когда тяжко было - в сердце только благодарность гимнастике, Маше и девочкам, которые делают большое дело - дарят кому-то надежду, а кому-то встречу с самой собой (все вовремя приходит).
Недавно открыли с мужем записи желаний на этот год, удивились, что все исполнилось, даже с лихвой. А в конце ноября - декабре почувствовала, как формируются новые желания. Иногда даже пугает их масштабность. Очень удивительно жить, вкладываясь в то, что приходит. На работе, в семье. В горе и радости. Жить не в мечтах, а в сегодняшнем дне, каждой встречей, каждым действием, каждой мыслью, не замечая, как мечту приближаешь. Вместе с теми, кому она тоже сердце греет.
За что хочется сказать отдельное спасибо уходящему году и гимнастике?
1. За легкость, прозрачность и гибкость. Я получила все, что хотела. И в теле, и в сознании. Продолжаю, наблюдая, развивать.
Read more...Collapse )

Небольшая заметка про полезные изменения
vallgala wrote in charaunitsa
Из дневника на форуме (стаж менее 3-ех месяцев):

Сегодня резко заметила что позвоночник стал гибкий. Готовила ужин на кухне и вдруг мысль пришла встать на мостик. Откинулась назад и вуаля - мостик стоя!!! Раньше могла только по стеночке и то тяжело.
Это точно В6. Это его действие вместе с Н7. В них я прям чувствую как там все скрипит внутри приятно. Скрипит в смысле работает =)
Кстати я уже и не падаю в В6. И даже задержаться могу немного.
И в Н7 прогиб вместе с поднятой ногой и равновесием удается уже.

А вот еще про мои жирочки хотела написать. У меня рост 165 а вес 69. То есть я не совсем толстая, но лишний вес видно невооруженным взглядом. Набрала во вторую беременность. Сбросить пока не очень получается. Причины как всегда психологические.
Ну вот, раньше я переживала что у меня попа трясется, когда я иду. И с гимнастикой я заметила, что при ходьбе я ягодицы постоянно напрягаю. Видимо чтобы не тряслись.
А сегодня иду и расслабила их осознанно. Иду. Хоть и в длинной куртке и попу не видно. Расслабилась, иду и отслеживаю. Оказывается попа то у меня так красиво трясется. По ощущениям. Хорошая у меня попа оказывается.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1897.30
#гимнастикадляженщин, #рождениезвезды

Мужчины о гимнастике и гимнастках
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Мужчины о гимнастике и гимнастках
Вот, что говорят о гимнастике мужчины. подборка отзывов с форума

***
Сегодня утром муж выдал мне своё мнение обо мне и гимнастике.
Проснулись, лежу, потянулась, он и говорит, что я стала словно кошка: гибкая, пластичная, грациозная. И позвоночник красивой, дугой. И говорит, что подглядывал за мною, как я занимаюсь, хотя он обычно сидит в комнате, а я на кухню ухожу. Говорит, очень завораживают упражнения в нижнем мире и С2, С3. Красиво, текуче, плавно и сексуально. И отдельно удивился тому, как я баланс держу, стоя на одной ноге в верхнем мире. Просит делать, не бросать, говорит, что гимнастика очень мне на пользу.


***
Когда моя жена стала заниматься этой гимнастикой, я сразу заметил результаты: она стала более женственной, увеличилась гибкость, она просто стала более подвижной, я стал ощущать на уровне энергий ее какую-то еле осязаемую мягкость, нежность. Женские гормональные циклы стали завершаться легче, проходить "ровнее", боли ушли. Она стала спокойнее, красивее, грациознее, пластичнее.

***
Вчера пристала к мужу с вопросом, что во мне изменилось? Есть ли вообще хоть какие-то перемены? Думала, он будет мне спасительно врать про "ты заметно похудела, и стала гибкой, аки горная лань, с тонкими ножками и томными глазками". Этакий бред, который любящие мужья несут своим любимым женам, чтоб не расстраивать. Потому что не похудела ведь ни разу, но будет переживать: «А жалко ее». А он мне вдруг сказал: "Ты стала значительно спокойнее и добрее. Кажется, что ты меньше устаешь, при том, что делаешь больше. Ты только не бросай, пожалуйста, занимайся". Серьезно так сказал. Я удивилась, честно говоря.
Уточнила про внешние изменения. Говорит, я перестала жаловаться на спину, и не прошу ее разминать больше. Еще показалось, что живот изменил форму, не стал меньше, а именно сама форма поменялась.

***
Эта гимнастика настолько преображает женщину, используя... довольно простые движения. Все миры, которые там представлены, не только женщину возвышают физически, но духовно, заставляют полюбить её себя, уважать себя, ценить себя. Но… Это такая энергетика. Женская энергетика. Общаясь с такой женщиной, мужчина развивается. Она заряжает его, не могу найти слов чтоб описать какой, энергией. И мужчина, любимый мужчина, растет. И отдает то, что он сам может дать: своё я, свою силу, свою любовь, свою заботу.
А глаза, какие глаза становятся… Да, глядя в них, просто тонешь.
А гибкость тела… А отсутствие комплексов, и боязни чего-то. Остается только пожелать, чтобы все женщины могли познать это состояние, которое дарит ей гимнастика. Спасибо-спасибо-спасибо. Довольный мужчина.

***
"Гимнастика изменила тебя. Ты стала очень красивая, выглядишь, как девочка. У тебя чистейший лоб, щеки, какая гладкая кожа! Она сияет! Какие роскошные волосы, брови! У тебя такая пластика красивая, женственная. Впечатление, что у тебя произошло полное обновление всех клеток. Ты вся такая упругая, свежая", – этот отзыв подарил мне муж. А я слушала, и вспоминала крем Маргариты, Булгакова: "Маргарита Николаевна, ваша кожа светится! А брови-то, брови..."
***
Здравствуйте. Хочу поделиться своими наблюдениями. Моя супруга занимается гимнастикой "Рождение Звезды" уже больше года. За это время она очень изменилась, как внешне, так и внутренне.
Перестала сутулиться, плечи распрямились, голову держит прямо, как королева! Как-то сами собой на задний план отошли брюки. Моя жена стала носить юбки, чего раньше не делала.
Она стала женственней, нежнее и внимательнее, не только ко мне и детям, но и к себе. Стала больше внимания уделять своей внешности.
Не подумайте, что раньше она была «серой мышкой». Просто житейская рутина затягивает настолько, что женщины перестают быть женщинами. Становятся чем-то непонятным.
И я рад, что моя жена не стала такой. Гимнастика вытянула ее из этой рутины, которая, к счастью, не успела ее затянуть.
Но что мне особенно нравиться это то, что жена стала относиться ко мне не просто, как добытчику денег, а как мужчине!
Женщины же как делают? Стараются взять власть в доме в свои руки. Берет обязанность принимать решения, не важно, в чем, на себя, а мужчина, сидя перед телевизором, или с газетой, размышляет о мировой политике.
Просто больше ему ничего не остается делать, и мужчина становиться тряпкой.
Так что гимнастика спасла и меня тоже.
Вы спросите, почему гимнастика? Потому что, кроме гимнастики супруга ничем не занималась. И я склонен верить, что именно она изменила мою любимую жену, и, заодно, меня.


***
Месяцев восемь тому назад все мужчины, меня окружающие, в один голос заявляли, что я сильно похудела. Хотя, на самом деле - нет. Но, видимо, тело изменилось, и создалось такое впечатление. Последнее время мужчины говорят, про мои движения, что я красиво двигаюсь, хожу, сижу, поворачиваю голову, и т.д. Ко мне теперь обращены комплименты насчет гладкой и нежной кожи. Это и сама чувствую. Раньше так было только при регулярном использовании пилинга и лосьона для тела. Сейчас вообще ничего не делаю. Давно уже. А комплименты получаю от мужчин регулярно.


Про живот
vallgala wrote in charaunitsa
Из дневника на форуме:

Сегодня про живот хочу написать.
Гимнастикой занимаюсь пятый месяц.
Обратила вчера внимание, что я стала дышать животом. Так необычно для меня было это открытие, т.к. раньше я делала это осознанно - старалась переключиться с грудного дыхания на дыхание животом. А теперь получается само собой.
И еще сам живот стал другой. Он у меня подтянутый, плотный из-за тренировок в принципе всегда был. Но если раньше я живот сам втягивала и была такая как доска плоская, то теперь, когда пытаюсь живот втянуть - тело сопротивляется, т.к. ему комфортно, а я его в рамки пытаюсь вогнать. И если раньше я думала, что если живот не втягивать, то будет некрасиво - то сейчас понимаю и вижу, что у меня такой вот красивый животик.
И еще мне нравится теперь иногда положить на него руку и почувствовать, как я животом дышу.
Вот так-то - неожиданно для себя с гимнастикой стала дышать по-другому.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1676.180
#рождениезвезды, #гимнастикадляженщин