?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв из контакта после двух месяцев занятий
undina_nadia wrote in charaunitsa
Наверное, следует начать рассказ с возникновения самой мысли серьёзно заняться Поиском, а не играть в него, начать слушать себя, своё нутро, свой глубокий тонкий внутренний мир. Около трёх лет назад я попала в аварию, получила два серьёзных перелома таза, две операции на лёгких, пробитый череп и почти недельную кому. За время, проведённое в больнице и на реабилитации, очень много "ловила" осознанных сновидений, "видела", если можно так выразиться, странные "вещи", которые никто кроме меня больше не видел. Собственно, это и сподвигло меня начать работу основательно. Тело требовало внимания и серьёзной заботы, чтобы "прийти в себя", но сильные физические нагрузки были запрещены. Мозг тоже упорно требовал разъяснить то, что происходило в больнице, и после неё, да и сейчас тоже происходит, пусть и реже. На тот момент в поле попала подруга, которая занимается очень долгое время Рэй-Ки, медитациями и йогой. Меня это всё тоже сильно увлекло. Благодаря её мягкому руководству пришло осознание многих моментов, причём не только "больничных", но и тех, бытовых, в которых до этого я просто либо ругалась, либо хлопнув дверью, уходила, либо пыталась обвинить всё и вся вокруг, но только не себя (такое состояние бедной жертвы, сопровождающееся жалостью к себе вперемешку с желанием спихнуть все проблемы на ближнего, а самой засесть где-нибудь в уголочке и потом получить готовый результат, мол, пусть всё само разрешится, ну или за меня кто-то решит). Но примерно через полгода-год пришло осознание - принимать асаны, слушать мантры, "втыкать" в стену при медитировании, пытаться сложить ноги в "лотос" - это не моё. Ну вот не моё, и всё тут. Бросила эти практики. Потом маялась, наверное, тоже с год, потому что и тело, и душа снова стали требовать внимания, заботы, упражнений. Надоело топтаться на месте, да и ощущение какого-то болота не покидало. И как-то встретилась с подругой, она вскользь упомянула в разговоре о гимнастике РЗ, рассказала, как ей самой эта практика помогает. Но я почему-то тогда не особенно прониклась её рассказами. И маялась ещё где-то с полгода, пока, наконец, внутренняя маета совсем не довела, я снова стала теребить эту подругу, мол, расскажи да расскажи, тогда она уже по интернету прислала мне ссылку на эту замечательную группу, ещё на парочку групп Ксении Силаевой (но у Силаевой меня сразу напрягли условности, эти символы, какие-то непонятные обряды, всё исконно-славянское, но какое-то странное, да и потом с чистой совестью я назвать себя Славянкой не могу, по объективным причинам 😉 )
И вот, после того, как зашла в эту замечательную группу, прочитала вводные статьи Марии, которые сразу "зацепили" чёткостью, честностью и простотой, да ещё отзывы девочек с форума и здесь, окончательно загорелась желанием начать глубокое знакомство с Гимнастикой. К настоящему моменту Полноценно занимаюсь около двух месяцев, с 3 декабря 2014. тогда я вытянула свой первый комплекс из 7 упражнений, наобум, без программы. До этого просто стояла в базовых положениях недели, наверное, две-три. Присматривалась, так сказать, причувствовалась. И тело ответило практически сразу! Это, пожалуй, было первым Чудом, потому что, памятуя предыдущий опыт, всё-таки ожидала, что пройдёт какое-то время, прежде чем ощущения пойдут. В теле почувствовалась лёгкость, постепенно начала выпрямляться ссутуленная спина, в тазу боли уменьшились, даже болевые ощущения при повороте бедра с хрустом ушли буквально после первой недели. Конечно, в НМ было тяжело держать равновесие, как и всем начинающим, думаю, особенно в положениях, где нужно держать баланс на 1 локте и 1 колене, но постепенно освоилась, пересмотрев детально по несколько раз видео Марии и перечитав комментарии по выполнению. Первое время ещё болели локти и коленки, да и сейчас побаливают иногда. Даже была одна неделя, когда на локтях шелушилась и лопалась кожа, они чесались и кровоточили даже немного, но всё само собой прошло в считанные дни.

Стала обращать внимание на свой животик. До этого всё время старалась держать его в тонусе, чтоб плоский был, подтянутый. Но обладательницей 6 кубиков никогда стать не стремилась. После занятий гимнастикой осознала, насколько сильно я зажимала всё в животе! И как до сих пор, если постоянно не слежу за этим, по привычке всё там напрягается, даже когда просто сижу в кресле или на работе за компьютером. Когда замечаю, естественно, стараюсь расслаблять и тут же чувствую, что становится гораздо легче.

Фигура и осанка улучшились. Я стала какая-то более плавная, более мягкая. Походка тоже меняется постепенно. Это особенно ощущается первый час-два сразу после выполнения упражнений. Какая-то кошачья грация, что ли, в движениях ощутилась. А ещё пошло принятие своего тела таким, какое оно есть. Когда я раньше читала отзывы, связанные с принятием своей физики, думала, что это ко мне такое не относится. Но сейчас осознала, что работы по принятию своего Тела у меня - огромный ворох! И недавно, впервые (!) без смущения или стыда, смогла взглянуть на себя обнажённую в зеркало и почувствовать без какого-то неестественного сомнения, что я себе Нравлюсь, что я Красивая, причём такая, как есть. В общем, продолжаю дальше практиковать и наблюдать)))

Что же касается энергетических моментов, тут история ещё интереснее. Первый месяц меня буквально "крыла" какая-то эйфория, лёгкость, желание любить весь мир, тогда мне прямо казалось, что готова всех расцеловать, заобнимать, на конфликты - наплевать, сеять только разумное, доброе, вечное. Но это первый месяц. Вот последние недели две наряду с этим позитивно-радостно-добрым состоянием стала сквозить какая-то раздражённость, причём по мелочам. Срываюсь на близких, в особенности на маму с сестрой (мы все живём вместе в своём доме), достаточно резко, грубо. Потом хожу каюсь. Но злость кипит такая, что аж жуть. До этого всегда слыла человеком спокойным, даже немного чересчур, всегда следила за реакциями. Но сейчас что-то просто очень странное, не свойственное переживаю, пробую осознавать, анализировать. Наблюдаю.

А ещё появилось желание попасть на московский семинар. Хотя, откровенно говоря, не совсем представляю, что именно хочу от него получить. Но раз намерение есть - значит, реализовываем, просто так ничего не случается)))