?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Чай на льду
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Чай на льду
В прошлом году на Байкале была такая смешная история. Знаете, проводники в таких местах – люди смешливые и любят пошутить. Вот не далее как сегодня Игорь сказал мне, что у них +2 и Байкал тает. Это при том, что в марте Байкал должен стоять уверенно)) Пока разобрались, что Игорь пошутил, я же передумала 100 вариантов, куда бежать, если и правда Байкал к марту растает))

И вот история. В прошлом году у меня на семинаре было всего 3 человека, и вот мы 4 девушки и Игорь – проводник. Отважно один нас повез 2 дня кататься по льду. Мы сначала трепещали (все же вода, хоть и ледяная, под колесами), потом привыкли. И уже весело изучали смену пейзажей за окном. Делали остановки, конечно. Отдельное дело на льду санитарные остановки, ну вы понимаете. Кустов на льду на растет))). Ну ладно, машина есть.

Ну и вот у нас была запланирована остановка на чай. Это всегда очень ожидаемое событие)). Место ищется тщательно, дабы уж попить чаю так попить!

И Игорь нашел такое место – прямо рядом с трещиной. Дело в том, что байкальский лет пересекают трещины. Случаются они из разности температур днем и ночью, лед ломает, особенно во время становления, и потом какие-то трещины так и остаются надолго. Не затягиваются льдом. Интересное явление, само по себе. Едешь ты такой, значит, на «буханочке» по ледику, а тут бац – трещина метр шириной. Ну и начинаешь искать объезд. Перепрыгнуть через нее не получится)).

Остановились, расположились. Прямо около бассейна. Прекрасный день, отличная погода. Солнце яркое, бассейн. Кстати, бассейн. Вода, в нем слегка плещется, как и положено воде в бассейне)). Машина стоит метрах в 20 от трещины, мы же расположились прямо рядом с водой. Игорь красиво накрыл все, как умеют сибирские мужики – поляна посреди льда. До берега, кстати, н-ное количество километров. Далеко, не знаю, как далеко, но ехать по льду пару часов точно.

Ага, пьем чай, значит. Шутим что-то, водичка плещется. И вдруг – бац! – фонтан из трещины. И начинается такое бурление воды и лед ходуном. Я – сижу. Потому что у меня было кресло, вот я в нем и сижу. А что, собственно, делать в такой ситуации?)) Девушки как-то замерли, и тут Игорь, как заорет (не своим, конечно, голосом): «Бежать!». И девушки врассыпную. Я сижу, потому что мне из кресла выбираться неудобно. Да и куда бежать?)) по льду, который шумит и волнуется? Бежать к автобусу? Так он тоже на том же льду стоит)))

Но, скажу честно, страшновато все же было. Вот на долю секунды допускаешь мысль, что таки да, сейчас весь лед изломается, и мы все уйдем под воду. Но в следующую долю секунды видишь лукавые глаза того самого Игоря, который с не своим голосом и понимаешь – этот парень тут не первый десяток лет живет)))))




Read more...Collapse )


Один месяц практики
katerinaganina wrote in charaunitsa
Отзыв отсюда

Знаю о гимнастке больше 3 лет. Занимаюсь регулярно месяц , иногда 2 р в день) и могу порадоваться результатам.
- при ПМС была только набухшая грудь и немного агрессия, кд прошли легко из без таблеток. А на мои крики и дерзость парень только смешливо говорил "У тебя ПМС, хахаха))". А раньше мы ругались чаще всего.
- грудь до конца не "спухла". Теперь мч ходит за мной и постоянно хочет их потрогать, типа сиськи -афигенные. И это с учетом, что я сбросила 3 кг!! Честно в шоке!
- перестала болеть голова часто. В этот раз болела один раз за месяц из-за смены погоды. Раньше очень часто болела. У меня от мамы по наследству мигрени.
- что бы быть в теме пересмотрела с 10-ток фильмов про женственность и поняла, что у меня от женщины только тело((( но я уже даже составила план, как я это исправлю)))
- осанка стала просто обалденной., заметила когда держу что-то на коленях, то опускаю только голову, а не всем телом. Это так круто чувствовать свое тело и жить более осознано!!!!!!!Конечно еще много работы предстоит, и я надеюсь, что шарик на шеи на позвонке уйдет и я стану счастливой и богатой!
У меня впервые в жизни есть план на пол-года вперед...

Спасибо Маше и гимнастике!)

Отзыв из контакта
lady_wildd wrote in charaunitsa
У меня складывается такое впечатление, что большинство людей свое тело не чувствуют вообще... Ну просто, если слушать и чувствовать свое тело, то никак себе гимнастикой не навредишь. Наоборот. Это не пустые слова, а мой личный опыт (хотя честно говоря что такое чувствовать свое тело на словах не объяснишь, сама около 20-ти лет , мне сейчас 36, не ощущала себя и свое тело, мне даже на одном из занятий по психологии на листочке анонимно кто-то написал: "хочу видеть тебя живой", до сих пор помню, может это и дало толчок в длинною в 15 лет, что себя оживить). Тут был и тай-дзи, цигун 1.5 года (это до родов). И спонтанные танцы, сауна, самомассаж и похлопывание по телу ладонями. Сейчас видимо к гимнастике я уже готова. А спустя 2 месяца после перелома шейного позвонка мое тело меня вело. Я просто ему "доверялась" и делала те упражнения, которые оно позволяло. Я до этого уже делала гимнастику около полугода с перерывами, так что тело в основном знало что и как делать ). Ну вот просто чувствовала, что вот сейчас можно на несколько секунд встать в базовое нижнего мира, т к спина пока не гнется после травмы. Вот сейчас я просто попробую завести руки за спину. А нет, пока никак. Завтра еще попробую. Так неделю. Через неделю удалось стоять в базовых положениях. Через неделю поняла, что могу базовые положения заменить 3-мя простыми упражнениями, где не надо держать равновесие и делать "завязь" (да и какая завязь в жестком шейном корсете), растяжку тоже нельзя (Н6), еще перелом не сросся. Через еще 1-2 недели стала делать уже 6 упражнений. Сейчас через 2 месяца делаю уже все, кроме С2 и С3 (их еще год не смогу). Да может тянуть мышцы, т к гимнастика задействует те мышцы, которые никогда не прорабатывались, но это не сильная боль, так немного тянет в мышцах. В общем по моему опыту делать упражнения медленно, внимательно слушая все ощущения в теле, чтобы не пропустить перенапряжение. Как то так...