?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Что такое семинар "Встреча с собой"
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Что такое семинар "Встреча с собой"
Встреча с собой
Я уже несколько лет провожу тренинги-путешествия, которые я назвала «Встреча с собой». Сейчас хочу написать несколько слов о своих тренингах, чтобы ввести в курс дела тех, кто еще у меня не был, но планирует принять участие.
Формат моих тренингов-путешествий примерно сохраняется и не зависит от географического направления. Мы с участниками встречаемся где-то в отправной точке и… начинаем путешествие. И потом в какой-то конечной точке его заканчиваем)). То есть тренинг-путешествие это и есть, собственно, путешествие. Путешествие, безусловно, под моим предводительством, путешествие полное мистических историй и глубоких озарений. Но в целом это ПУТЕШЕСТВИЕ.
Чего не стоит ждать от моих тренингов:
1. Четкой структуры: во сколько встаем, во сколько зарядка, во сколько завтрак и так далее. Расписания на моих тренингах не бывает. Мы каждый раз обсуждаем примерный план на день, который, впрочем, тоже подвергается в течение дня изменениям. Жизнь – это изменение. И на моих тренингах те, кто привык жить по плану и расписанию, сначала учатся жить без него.
2. Конкретных занятий по конкретным практикам. Вот столько-то часов в день осознанного движения, столько-то часов медитации. И чтобы непременно каждый день. И чтобы побольше. На тренинг ко мне надо ехать не для того, чтобы получать от меня задания и потом старательно их выполнять. На тренинг ко мне надо ехать за осознанностью.
3. Банально, но факт. Не стоит ждать, что в моем лице вы обнаружите маму, которой вам так не хватало в детстве. Ну, или хотя бы добрую учительницу. Я не мама и не учительница. Я могу жестко показать вам ваши же жесткие ограничения. Но гладить по голове и утешать – это не моя роль.
Чего стоит ждать от моих тренингов?
1. ….
Поставила цифру 1. и задумалась. Пожалуй, что как раз ждать ничего не стоит. Просто послушать себя, свой внутренний голос, и если то, что я делаю вам близко и отзывается, если внутри звучит отчетливое «да», тогда надо просто ехать и ничего не ждать. И довериться тому, что произойдет.

И, тем не менее, какие техники встречаются на моих тренингах?
В первую очередь, конечно, осознанное движение (техника моя, порожденная аутентичным движением). Это движение в безопасном пространстве с закрытыми глазами. Эта, кажущаяся на первый взгляд простой, техника дает невероятно глубокие результаты при соблюдении определенных условий.
Вот, например, что написала Ира про осознанное движение:
«Что для меня Осознанное Движение (ОД).

ОД – это самый быстрый и безошибочный способ понять свое внутренне состояние, узнать, что ты на самом деле хочешь и чувствуешь. Это момент максимального откровения с самим собой. Надо только выбрать время, закрыть глаза, задать вопрос и уйти в движение. Тело убирает все помехи разума, социума и показывает тебе твое истинное отношение к проблеме. Оно помогает переживать все страхи и тревожности в сохранной обстановке и выпускает тебя во внешний мир без ментальных заноз и истинным знанием ответа. Причем ОД – позволяет решить проблемы самого разного уровня. От пришедшей мигрени до проработки скандальной ситуации на работе.

До того, как я узнала об ОД - все вопросы пыталась решать интуитивно, либо разумом, взвешивая за и против. С освоением этого инструмента значительно выросла степень доверия самой себе, пришло понимание, что все ответы есть внутри нас, надо только правильно задать вопрос и услышать ответ. Я пользуюсь ОД как по запросу, так и для того, чтобы продлить какое-то приятное состояние, просто погрузиться в него еще глубже.

Я очень рада, что в моем арсенале появилась такая простая практика, потрясающе мощная в своей эффективности.»

Далее во время путешествий мы всегда посещаем места силы. Это природные объекты или могилы святых людей. При посещении святых мест или мест силы очень важно соблюдать определенные правила. По-русски говорят: «В чужой монастырь со своим уставом не ходят». Так вот на таких местах всегда есть свой устав. И люди, которые в жаркой Турции летом едут целыми автобусами, например, в церковь Святого Николая, и там ходят в шортиках и с фотоаппаратами – действительно не ведают, что творят. Также как не ведают те, кто в святых местах строят поселки или, еще хуже, какие-то увеселительные заведения. На Алтае, например, в жилища традиционные до сих пор вход делают ниже человеческого роста. Чтобы человек пригнулся, когда входит в дом. Поклонился. Так это люди и поклониться надо перед хозяевами дома. А на местах силы вести себя стоит и вовсе тише воды и ниже травы. Мы не всегда можем знать какие-то местные тонкости, например, что вот это место мужское и туда женщинам подходить даже не стоит. Но в целом нужно вести себя скромно, тихо. Вообще в святые места лучше ездить с местным проводником. Или с неместным, но проводником.
После посещения таких мест нужно очень аккуратно возвращаться назад в обычный мир. И это тоже лучше первые разы делать в сопровождении.
Вот это я и делаю на своих тренингах – сопровождаю людей. В их собственном путешествии к себе. Поэтому мои тренинги называются «Встреча с собой».
Приезжайте. Не факт, что будет весело, но точно будет глубоко.

PS Следующий семинар на Байкале 3-11 марта.
Инфо по семинару тут:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1926.0
https://www.facebook.com/events/319816674896289/permalink/322188161325807/?pnref=story
https://vk.com/baykal.guseva



Семинар в Москве, 15 февраля
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post

Байкал. Ночуем?)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Байкал. Ночуем?)
Вот я несколько лет езжу на Байкал. И ни разу не ночевала на льду! Я по льду ходила, ездила, я окунулась в прорубь во льду, и я даже проводила на льду осознанное движение (в котором лично я пыталась играть музыку на льдинах). Но я ни разу не ночевала на льду! Хотя услышала о том, что на льду можно ночевать впервые несколько лет еще назад.
Услышала я про ночевки на льду, увидела людей, которые ЭТО делали – и… И - ничего, не ночевала я на льду и все тут!
А лед – он по ночам поет. Там смена температур, и лед громко поет. Я даже звук этот слышала, но на льду не ночевала ведь до сих пор!
А как на нем ночевать? В минус, скажем, 15? Надо много одежды, много спальников, много туристических ковриков, и какого-то проводника, чтобы все это организовал)). Игорь, честно признаюсь, упирался. И упирается. Говорит, что у меня бзик)). А я говорю, что сколько лет езжу и думаю про эту ночевку на льду, что надо уже переночевать наконец! Бзик? Ну конечно же. Но надо переночевать.

И вот, что мы порешили. У нежелающих ночевать на льду будет возможность остаться на берегу (на базе). Те, кто со мной (тот и герой, как известно), берут с собой все теплейшие вещи, и мы ночуем на льду в палатке. Разводим на льду огонь. Ну как-то так))

Сдается мне, это будет выход в открытый космос. Тело спит, вокруг мороз и песни льда.

Так и кто со мной?)





Read more...Collapse )


После семинара в Уфе, 8 февраля)
lady_wildd wrote in charaunitsa
Tags: