?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Расставляю с 20 по 27.02
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Расставляю с 20 по 27.02
Я буду расставлять с 20 по 27 февраля. Все желающие расставиться: свяжитесь со мной в ближайшие дни и запишитесь. В первую очередь это касается оплативших)
Моя брошюра с информацией по расстановкам
https://yadi.sk/i/5WkkqefheQxE5

Мои группы по расстановкам
https://vk.com/ezo.rasstanovki
http://ezo-rasstanovki.livejournal.com/


Отзыв с семинара Екатерины Ганиной в Ухте
katerinaganina wrote in charaunitsa
из дневника Ирины

Начну с того, что до того, чтоб организовывать семинар самой, я еще не доросла. Исключительно в связи с тем, что нужно огранизовывать группу. Т.к. одно дело решать оргвопросы с местом, другое - реклама. Не мое совсем. Поэтому я мониторила, где проходят семинары, только и всего. и тут вдруг увидел, что 31 декабря пройдет семинар в Сыктывкаре. Я , конечно, встрепенулась. Но география не та, хоть и близко (350 км), в легком недоумении я пребывала и от даты. В итоге, готова была эту возможность пропустить мимо себя.

Однако новый год прошел, и моя сестра, которая как-будто бы занимается, а на самом деле иногда стоит в базовых))), говорит мне,:"А ты видела, что Катя Ганина в Сыктывкар приезжает? ". И тут выясняется, что даты я перепутала, и все еще впереди - январь! Всегда легче, когда есть с кем разделить ответственность) и мы независимо друг от друга списались с Катей. Как оказалось, ей тоже было бы удобно ехать обратно через Ухту. В общем, все складывалось.

С организацией зала проблем не было, вот с публикой оказалось посложнее. В итоге семинар получился очень камерным)

Теперь о самом семинаре.
Вообще говоря, я человек довольно рациональный, и не очень понимаю, зачем говорить несколько часов о том, о чем можно сказать в трех словах. Это в разрезе руководств к действию, инструкций, и пр. Опять же, я была на семинаре у Маши, зачем мне еще? ну вот исходя из моих точек отсчета незачем. тем не менее, раз все так складывается... И с Катей познакомиться я хотела и была рада) Это никакой не реверанс с моей стороны, а чистая-пречистая правда. И я еще Кате вопрос задала - а ЧТО мы будем делать целый четыре часа? И мы нашли чем заняться)

Я не ожидала больших откровений по физике, но хочу сказать, что к концу занятия я уже еле держалась на локтях. Как же устали мои плечи! то ли я при самостоятельных занятиях филонила, то ли тут старалась)

О длительности.И об ускорении- замедлении. Обычно когда что то идет медленно, я начинаю ерзать. даже иногда, если интересно. Что хочу сказать. Катя задала ритм - я ни ку да не спешила. Это удивительно таки. Структура семинара - комплекс - беседа -комплекс-беседа..на мой взгляд очень удачна, все вопросы по мирам собираются в кучку и можно их задать не отходя от кассы.

Из занимающихся были я и гимнастка из Сосногорска Наталья, я ее на форуме не идентифицировала) с гимнастическим животом и очень эмоциональная))) наверное как раз из-за того, что нас было немного, обстановка сложилась непринужденная и интимная почти, что ли. Весьма душевно) И под конец почти поспали под поющую чашу) Вернее, некоторые выброс делали, а некоторые практически уснулИ)

Про состояние после семинара. Я не очень склонна относить это на эффект группового занятия, мне ближе мысль, что намного более качественным и серьезным было выполнение под пристальным взором инструктора. Это показал бокал вина после семинара на задушевных посиделках в кафе, от которого одного эффект был огого какой)

И значит, что я думаю. Если раньше я сомневалась, к чему семинар, если ты уже была, это раз, и два - у тебя вот оно видео - делай, то сейчас я думаю иначе. Со временем твое исполнение меняется, и то , где тебя править было поначалу бесполезно, сейчас уже вполне может поддаться корректировке, и это важно. Лично про себя - я так и норовлю распластаться по полу в упражнениях с выносом ноги в сторону. Так и тянет на шпагат.

Вот так. я рада, что все сложилосЬ))

Кажется мне, что я что-то упустила. Буду корректировать, если что)

Отзыв 5 месяцев занятий Елены (о том, что надо гимнастику просто делать):
Нимфа
premudraja_v wrote in charaunitsa
"Я порой даже не всегда понимаю чего я ее делаю, просто где-то в голове сидит мысль "ага, сегодня еще не делала, пошла заниматься".

И я вот думала об этих 5 месяцах занятий и своей жизни с ними и вспомнила твои слова о том, что гимнастика дает силы жить.
Горы не переворачиваю, желания делать это нет, но на реальные повседневные дела, которые делать полгода назад вообще не могла, т.к. чувствовала себя выжатым лимоном, теперь как-то делаю без напряжения)))
Действительно появились силы...пусть небольшие...пусть еще много не сделанного...но я это делаю! и спасибо огромное за это и Маше, и тебе, и гимнастике!"

Отзыв
Нимфа
premudraja_v wrote in charaunitsa
Отзыв о крещенской купели), взято отсюда http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=179.msg69871#msg69871 :
"О, нашла такую тему. А ведь я сюда не писала еще.
Я до беременности знала, что если забеременею зимой, то обязательно окунусь.
Ну забеременела и забыла об этом прекрасно. А в январе вспомнила. И чем ближе к дате, тем состояние было "а я тут как бы не причем, ля-ля..."
19 января я вечером собираюсь и днем иду в баню с мужем и подругой. Вечером, звоню Василисе, зову ее, она: "блин, страшно, но мне надо". Звоню подруге, прошу поехать со мной для поддержки. Муж везет нас на машине. Мама тоже собиралась ехать со мной, но узнала, что я не одна и не поехала (к ней привезли внука на "посидеть").
Я просмотрела кучу форумов с темой купание беременных. Прочитала мед.статьи, это дело я не люблю, так как мед.статьи интернетовского пошиба не фонтан и ничего вдохновляющего там нет. Но, откопала-таки рациональное зерно, которое во мне сразу проросло: "опасно для беременных может быть тем, что это сосудистый кризис и еще могут начаться схватки". Ну я сразу для себя определила, что с баней 3 раза в неделю (парилка с веником и ледяная купель в комплекте, естесстно) сосудистый кризис фигня. А схватки, если уж, то 25 неделя и ребеночек может выжить, а так группа крови друзьям сообщена и обменка с собой.
Это все было затравка для ума и для окружающих, чтобы типа "все просчитано, не боись".
Внутри-то я была уверена.
Перед выходом у меня сердце из груди выскакивало ,колотилось сильно, даже ребенок стал пихаться. Даже метания начались, то есть, сначала метания, а потом уже сердце. А метания были: может остаться? Может, потом? Есть же баня с окунанием на улице...
А потом пришла мысль, что это как роды. И тут вот меня накрыло. Ну, конечно! Это инициация в роды для меня! И все выстроилось. Конечно, я волнуюсь и это же нормально. И все завертелось. Я стала собираться активно, все было четко и ясно. Спираль стала раскручиваться (ощущение такое было), и я уже просто следую за ней. Уже не я решаю, я типа уже все решила давно и сейчас иду навстречу событиям. И поставила себе задачу - пройти с открытыми глазами, честно все проживая, смотреть, запоминать, быть.
Само купание - мы заехали за подругой, за Василисой. Которая спросила у подруги и мужа, будут ли они купаться? На что подруга сказала, что одела купальник, чем несказанно меня удивила. А муж ответил, что он просто меня везет. "И как тебе?" спросила Василиса. "Я в шоке вообще, что я это делаю (везу, в смысле)" :)
Мы простояли длинную очередь, минут сорок не меньше. Хорошо, что там раздавали вкуснопахнущий чай и что у нас была машина, где можно было погреться по очереди. Потом оказалось, что это очередь в автобусы для раздевания/одевания, а кто на улице раздеться готов, то велкам с другой стороны. Но кто же знал...
Пока Василиса не устроила всем раздачу, мы так и стояли, но потом она чего-то там узнала и схватив меня за руку протащила за ограждение. Оказалось, что женский автобус свободен, а мы стоит в очереди за мужчинами (человек 15).
Остался мой фотик, ровно за полминуты перед этим отданный мужу. Поэтому сам процесс оказался интимным, за исключением эмоционирующей Василисы, которую вдруг вскрыло и она говорила без конца. А у меня в автобусе вдруг поставилась галочка и я сделалась абсолютно спокойной. Как говорят "как перед прыжком в воду", ну так и есть. Опять почувствовалась спираль и мое я отошло в позицию наблюдателя. Вышла, хотела осмотреться, но Василиса поставила меня перед определенной лестницей, которая освободилась и я, отдав полотенца МЧСовцу, стала спускаться. В автобусе одна девушка говорила, что так холодно, что если б она четвертый раз окуналась, то уже б не вынырнула бы. Я тогда подумала: "ладно, если что, то я один раз" - ну тоже отмаза для мозга была.
Ощущения холодной воды я не помню, в купели в бане помню, а тут нет. Три раза окунулась и с мыслью "и это все?" вылезаю. МЧСовец, видимо, оторопев от вида пуза, не может развернуть мое полотенце, чтобы на меня одеть. Я взяла у него из рук и стою растираюсь, ловлю кайф, жарко. Слышу крики (это Василиса :) ) Тут вылетает она и тащит нас в автобус, по пути распихивая мужчин. В автобусе кричит, я даже завидую, вот ведь пробрало человека.
Оделись, выходим, тут нас настигла подруга с фотиком. Всё, едем домой. Василису отвезли, дома она сказала, что только сейчас пришла в себя.
Я еду в машине и меня начинает немного трясти и голова расширяется, распирается.
В целом, после этого я чувствовала, что я перешла какой-то рубеж. Как же хорошо, что это произошло со мной и я не соскочила. Это окунание и проживание страха перед ним и всех других чувств дало мне столько сил. Я их чувствую внутри и готова быть с ними, взаимодействовать, отдаваться им.
И даже всякие мелочи типа жара, который я чувствовала перед выходом еще (когда намазалась кремом по совету) и сердцебиения и, кстати (!) более-менее спокойствия после того, как сделала гимнастику. И даже то, что была немного разочарована в плане, что ожидала более сильного физического воздействия (это в моей жизни часто присутствует - я делаю что-то, а потом оказывается, что я была сильно готова и все проходит гораздо легче или проще, чем я ожидала. Муж мне потом говорил, что так и есть и что он боится того, что я буду разочарована родами, что пройдем все горазд проще, чем я готовлюсь, ну как всегда). И того ощущения, что надо быть больше в себе, потому что иногда Василиса отвлекала меня сильно  - все это для меня уроки для будущих родов."

Ещё отзыв из Ухты
katerinaganina wrote in charaunitsa
Оригинал взят у katerinaganina в Ещё отзыв из Ухты
Ухта сегодня жжёт)).
Отзыв о семинаре в Ухте с Катериной Ганиной
из дневника Наташи

Сразу не писала, т.к хотелось более четко отследить свое физическое и душевное состояние.

Итак, Я тоже сначала поняла ,что Катерина уже была в Сыктывкаре,в декабре и планирует опять Сыктывкар в конце января, я настроилась сразу, отпросилась у мужа ,что поеду на весь день в другой город за 400 км, он дал добро, и поэтому моему счастью не было предела, когда в Ухте нашелся организатор и я была вся в предвкушении, потому ,что очень уж хотелось погимнастить с инструктором, чтоб поправили и показали как правильно.

Катерина меня ранее консультировала по психосоматике, и очень хотелось пообщаться лично.
Я занимаюсь полтора года, точнее первый год был нерегулярный, но я не бросала, а делала как могла, не сказать,что я освоила все упражнения и ас, тоже иногда заваливаюсь и падаю, но по сравнению с новичками, мы с Ириной мне казались были на высоте (да нескромно,но себя надо хвалить, тем более очевидные вещи):))))

На семинар я пришла немного не в настроении, чем-то неудовлетворенная,желания особого не было, не было предвкушения чего-то особенного, хотя до этого я ждала этого дня, и это было для меня большим событием и важным.
Катерина своим появлением, а потом и игрой на чаше,успокоила мой безззпокойный ум, а сами упражнения подняли настроение, и зарядили энергией, я еще назавтра была как энерджайзер - светилась от счастья, даже окружающие заметили.

Что поняла, что была к себе очень критична, в плане качественного выполнения,
после семинара и Катиных инструкций получается в С2 ложить оба плеча,еще пол-года назад даже одно плечо не ложилось.
Вообще при выполнении упражнений стала менее деревянной, и это радует.

Очень рада была познакомиться с другими гимнастками, в частности с Ириной. я смотрю Иры на этом форуме рулят))))
Катерина, мне кажется мы еще увидимся, вы меня покорили. Всем спасибо и хорошей гимнастики.