?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Расписание семинаров по гимнастике.
свобода
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
13-го марта 2015, МИАСС, ведущая Екатерина Ганина.
Подробнее

14 марта 2015, г. МОСКВА, ведущая Мария Гусева.
Подробнее

14-го марта 2015, г. ЧЕЛЯБИНСК, ведущая Екатерина Ганина.
Подробнее

15-го марта 2015, г. Варшава, ведущая Мария Гусева.
Подробнее

15-го марта 2015, г. ПЕРМЬ, ведущая Екатерина Ганина
Подробнее

21-го марта 2015, г. НИЖНИЙ НОВГОРОД, ведущая Екатерина Ганина
Подробнее

25 апреля 2015, г. ТУЛА, ведущая Елена Цвиренко
Подробнее

10-19 апреля 2015г., Чирали, Турция, Углубленный семинар по гимнастике, ведущая Мария Гусева.
Подробнее


Пост - знакомство с гимнастикой Рождение Звезды.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Писала для подруги, и решила выложить для всех. Основная информация по гимнастике со ссылками.



Итак, гимнастика Рождение Звезды доступная, и в тоже время глубокая и эффективная практика для женщин любого возраста.

В интернете есть ВСЕ необходимые материалы, чтобы каждая женщина могла заниматься дома самостоятельно.

Выполнение комплекса занимает около 15 минут в день, и никаких особых условий не требует.

Чтобы составить себе первое представление о гимнастике, посмотрите ролик с ответами на основные вопросы.

В интернете выложен полный видео-курс, где представлены все 27 упражнений, и 3 базовых положения.
Архив из 30 роликов для скачивания.

Для медленного и очень аккуратного вхождения в практику можно начинать с базовых положений.

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, нужно выбрать себе комплекс. Подробно как это сделать.

Более подробные рекомендации о том, на что обратить внимание при занятиях, как заниматься беременным - можно прочесть в разделе Практика на сайте.

Также все эти рекомендации прописаны в Инструкции. Скачать файл.

После того, как станет понятен принцип выбора упражнений, есть два варианта выбрать свой комплекс.

Генератором на сайте, либо в ручную, распечатав себе карты с упражнениями.

Также посмотрите видео про Выброс.

На сайте есть форум, с большим количеством отзывов и Дневников, в которых гимнастки пишут про свой опыт и изменения в процессе практики.

Также, на сайте есть Расписание семинаров и регулярных занятий, которые ведут инструктора в разных городах.

Если вы хотите организовать семинар в своём городе, оставьте заявку на почту gimnastika-zvezda@mail.ru

При этом ещё раз повторю, для того, чтобы начать и заниматься есть всё материалы, лежащие в открытом доступе.


Хорошей всем гимнастики !

Внимание, семинар в МОСКВЕ перенесен на субботу, 14 марта !
lady_wildd wrote in charaunitsa


Ведущая мария Гусева.

Время семинара с 12 до 15. Место будет известно позже

Стоимость 5000 руб при предоплате в 2500 руб до 10 марта.
6000 руб при оплате на месте.

Предоплату можно сдать на карту Сбербанка, реквизиты по запросу.

Организатор : +7-926-698-46-05, s_smile@mail.ru, Елена