March 10th, 2015

Про положение рук. Аспекты упражнений.

Пропишу про один нюанс в выполнении упражнений, который я вижу важным и красивым.

Речь пойдет про элемент, в котором руки выводятся наверх.

Во-первых, не забывайте про вздернутый подбородок. Всё положение тела может быть ровным и правильным, но опущенный подбородок портит всю картину и состояние.

До выведения рук наверх плечи тянем назад. Такое усилие в обычной жизни мы практически не делаем. И часто немного ссутуливаемся. Когда руки выведены наверх, важно чтобы плечи были опущены.

И последний нюанс, руки должны быть немного за ушами. Я периодически наблюдаю, когда руки немного опущены вперед, то положение тела получается не до конца развернутым, раскрытым.



 

Гимнастика Рождение Звезды. Коррекция упражнений по скайпу.

Мы с Надей Михалиной ведем коррекцию упражнений по скайпу.

Описание того, как мы эти занятия понимаем и чувствуем  выложены по ссылкам.


Елена Цвиренко


Надежда Михалина

Тема про коррекцию на форуме, с отзывами и обсуждением.