March 19th, 2015

(no subject)

В продолжение темы эмоционального состояния после рождения ребенка, я бы хотела особо отметить один момент. Делать ли гимнастику в присутствии детей? Когда я начала заниматься в далеком 2011 году, моему старшему сыну был год и четыре. И он был что называется "требовательным" ребенком (причины этого - это отдельная история) и плюс ситуация складывалась так, что я была реально 24 часа в сутки с ним, и в общем-то медленно сходила с ума. И сейчас я понимаю, что выход из этого у меня начался именно с 10-15 минут, но для себя, в одиночестве (сначала это было когда ребенок спал). И это условие мне кажется очень важным. Не надо искать идеального момента для гимнастики, но важно делать ее в одиночестве - это вполне достижимо. Когда мне говорили молодые мамы, что у них не хватает времени на гимнастику, для меня это был тревожный признак, я через это прошла. Это конечно не обязательно такая ситуация как у меня, может этой женщине просто не нужна гимнастика, но время на себя нужно обязательно. Кому сколько - но нужно, и мамам с маленькими детьми - особенно. И это бывает трудно.

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=380.msg72073#msg72073

Регулярные занятия по гимнастике в разных городах.

АЛМАТЫ, ЕРЕВАН, ЖУКОВСКИЙ, КРАСНОЯРСК, МОСКВА, ОДЕССА, РАМЕНСКОЕ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ХУРГАДА



АЛМАТЫ, Наталья Саркисова, суббота, 11.00 12.30
Подробнее

ЕРЕВАН, Анна Калинина
Подробнее

ЖУКОВСКИЙ, МО, Анна Кузичева, среда, 18.30 - 19.30
Подробнее

КРАСНОЯРСК, Анастасия Кузьмина, суббота, 12.00 - 13.00
Подробнее

КРАСНОЯРСК, Ольга Вербицкая, суббота, 10.00 - 11.00
Подробнее

МОСКВА, м. Третьяковская, Елена Цвиренко, пятница, 19.00 - 20.00
Подробнее

ОДЕССА, Василиса Лапинская, среда, 20.00
Подробнее

РАМЕНСКОЕ, МО, Анна Кузичева, суббота, 10.00 - 11.00
Подробнее

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, м. Нарвская, Диана Ибрагимова
Подробнее

ХУРГАДА, Египет, Анна Гредитор
Подробнее

Отзыв - 1 месяц практики,

Источник

Я занимаюсь гимнастикой месяц, 6 раз в неделю (один день регулярно просыпаюсь и понимаю, что не хочу сегодня делать- не надо мне это сегодня).

Ох, сейчас опять будет много))
Результаты лично у меня такие: спокойствие. Если представить бокал (например) пива с огромной шапкой пены, то пену ещё можно немного потревожить, а вот содержимое бокала остается недвижимым. Если раньше на любое отклонение от моего видения идеального мира я сразу начинала закипать, то сейчас это максимум легкое разочарование, которое забывается стоит только отвлечься. Когда люди сливают мне свои проблемы (а ощущение бака для слива чужих невзгод у меня лет 15 как), я спокойно слушаю и всё. Если считаю, что человек сам виноват или не прав, говорю ему об этом. И не доказываю с пеной у рта, а просто констатирую факт.

Когда начала заниматься, то первую неделю видела картинки))) В верхнем мире-это горы со снежными верхушками, а под ними лес, поляна и чистейшее озеро. Средний мир- это глиняная красно-рыжая стена передо мной (именно тут у меня все затыки по здоровью)- если представить, что стоишь внизу, а перед тобой обрушившийся выступ, оголивший глиняное нутро (нечто подобное я видела, когда в Иркутскую область ездила поездом). Нижний мир- это ощущение себя маааленьким существом, стоящего на земле, а вокруг колосится огромная трава, проползают гигантские жуки. Сейчас картинки другие- либо белый свет, либо "кино" из приятных воспоминаний детства. Реже, но приходят гениальные мысли)) Ещё стала нереально много спать, но с 23,00 до 2 ночи я не засну ни за что О_о. А, плюс проблем со стулом (извиняюсь) не стало- расслабляешь живот и понеслось))) Во время выбросов жар по телу и потоотделение, хотя дома очень холодно.

Первые дни занималась по соседству с кошками. Но старшая, стоило начать заниматься, пыталась сбить меня с ног, или же запрыгнуть на голову (а это 6,500кг), а младшая (она нелюдимая), падала у меня в ногах и пыталась хоть одной лапкой касаться меня. Когда я делаю обычную утреннюю зарядку- ничего подобного не происходит. Теперь кошки тусуются в закрытой комнате. По выходным туда же отправляется и муж. Правда мне это больше напоминает наложницу в гареме, которая ожидает своей участи)))) ибо после занятий, когда знаю, что муж рядом, я похожа на подростка, пересмотревшего порно)))) А в рабочие дни спокойно обхожусь теплым душем))

Пришедшие нынче КД были безболезненными (впервые!), но пмс немного остался. Проявилось это в шуточном избиении мужа подушкой (я всегда предупреждаю, что ЭТО началось и он спокойно подыгрывает). В отношениях...стала спокойнее, видимо и он это почувствовал. Теперь он спокойно высказывает мне, если что-то не так. Например :" Ир, я только зашел, а ты меня пилить начала". Раньше бы скандал на пол дня с обидами, а теперь :"Да? сорри, я просто имела в виду, что....". Обидно, конечно, такое слышать, но сама понимаю, что на ровном месте начала пилить и можно решить все мирным путем.

Ну и внешние изменения- держу спину прямо, стала фанаткой платьев (дома в длинном хлопковом платье, в магазине сразу к платьям бегу, хотя уже давно одни джинсы таскала, но они мне стали давить на живот и мне это не нравится). На 8 марта пошла и спонтанно купила себе красный лак и помаду. С оттенком помады не угадала, но лак теперь самый любимый. Стала обращать внимание на цвета, которые раньше ни за что бы не выбрала в одежде и макияже.

А! ещё в автобусе я практически всегда сижу одна. Женщины отсаживаются по-возможности, мужчины сидят спокойно, но чуть поодаль. Родственницы мужа стали недолюбливать меня ещё сильнее. Самое интересное, что все мои внешние изменения я могла бы списать на самовнушение, но о них мне рассказывает муж, который наблюдает со стороны. Даже в автобусе он предложил эксперимент поставить. Все места заняты, некоторые стоя едут, а я сижу одна.
Вот такие пока изменения замечены за месяц занятий.