?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Занятия по гимнастике в разных городах
Van Hove
egovedmo4ka wrote in charaunitsa

Расстановки: отзыв и краткое инфо
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Расстановки: отзыв и краткое инфо
Сегодня в личку пришел отзыв про расстановку

“Я хотела бы поделиться результатами глубокой расстановки у вас)

Та, первая и глубокая, открыла свой смысл мне не сразу. Честно говоря, я сначала даже не поняла что там у меня расставилось) Но спустя несколько месяцев я вижу, что она мне очень помогла. Хотя я даже не ожидала, что результат будет именно во внешнем виде. Дело в том, что лет так 10 я переживала по поводу лишнего веса. Эта проблема не просто меня расстраивала как девушку, но и была постоянным предметом внутренних переживаний (хотя мужчина, с которым я была в те годы, меня обожал в любом виде). Но сама я закрывалась от жизни ввиду отторжения своего тела. Чего только не было: и изнуряющие тренировки, и голодания, даже булимия была (я быстро с ней завязала, к счастью). В принципе, на физическом плане мне очень помогал тренажерный зал. И я успокоилась и приняла тот факт, что ради стройности мне надо выкладываться в спорт зале. Я ходила в спорт зал и в период, когда вы меня расставили. И вес мой падал. Хотя я совсем уже перестала о нем думать. Жила себе и жила. Обратила внимание на "эффект", когда мне все знакомые и друзья стали говорит, что я очень постройнела. И я даже не знала, что ответить. Потому как вроде ничего особенного не делала. И только потом мне пришло в голову, что единственной "волшебной причиной" могла быть только расстановка. Потому как ничего особенного для постройнения я не предпринимала. И наверняка у моего лишнего веса была очень глубокая причина, которую мы и откопали во время расстановки.

Для кого-то проблема лишнего веса (около 8 кг) может и не быть проблемой вовсе. Я вот тоже и с весом активно жила, любила и т.д. Но внутри - было много страданий. И теперь я счастлива, что свободна от этого груза. В первую очередь, душевного груза.”

Сегодня в 22.00 по мск расставляю сложности с сексом.

Присутствие в расстановочном чате платное. Однако, если вы не знаете, что такое расстановки и никогда не сталкивались, в чате можно присутствовать бесплатно на 3 расстановках. Далее, либо оплатить участие, либо – выйти. В чат добавляет Ира, skype mishina20091.

Мои ресурсы по расстановкам:

https://vk.com/ezo.rasstanovki

http://ezo-rasstanovki.livejournal.com

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=124.0 - отзывы про мои расстановки


О внимании к себе
Нимфа
premudraja_v wrote in charaunitsa
Кто практикует гимнастику знает, что в принципе что-то меняется. А что? - Вот тут и есть начало базовой привычки присматриваться и прислушиваться к себе. А откуда знаем? Потому что есть текст "Что такое гимнастика Рождение Звезды", есть отзывы. Где люди пишут свои изменения. БЫстрые мгновенные за неделю-месяц. И более долгие например за полгода, или год.
И это ж правильно- отслеживать- что тебе дает какие-то твои действия. А еще вот этот чудесный навык- СлЫшать и СлУшать себя. Вот эти четкие с одной стороны инструкции, а с другой - совершенно размытые, что по началу рождает так много вопросов, сколько вешать в граммах, так сколько же делать раз и когда? Вот этот коридор, по которому идешь лично ты, своими шагами. И вдруг замечаешь- да! вот про это писали и у меня так!, или вот я мучилась так и так, а сейчас прям облегчение. Сравниваешь себя вначале с тем, что говорят и пишут другие, потом по факту. Ну например, рассказала я девушке про гимнастику по-быстрому, когда мы закрыли зал и шли по улице, ну и она приехав домой сделала все 27 и потом спать не могла до утра- вот ведь факт! значит возможен некий перебор, значит что-то в этой гимнастике есть), а потом уже и к себе.

И на этом этапе есть те кому такие условия не подходят и они сразу бросают и уходят. Бывает.

Я вот про дальше.. Дальше мы вот попробовали новое, что-то изменилось, мы почувствовали или проверили сколько раз делать упражнения и.... успокоились. У нас же все получилось! уже! Нет новизны, вот делаем гимнастику. И через какое-то время уже и не понятно, а чего собственно ее делаем. И начинаем искать чтото новое..
Я вот тоже когда-то попалась внутри на это. И ура наверное, что на тот момент попала на семинар. И услышала вроде те же слова, но по-другому и про другое. Вроде же очень тщательно делала сами упражнения и да знала, то у меня там условно 2 пока не получается как вот хорошо бы.. А оказалось, что мне есть к чему стремиться даже в базовых !! Что о! есть еще где гнутся)) и это только физич. уровень. И вот неделю назад я показывала несколько упражнений. Девушка мне сказала, что надо сразу разучивать так как правильно, потому что потом будет трудно переучиваться, я согласилась. Делаем и по факту Не может физически сделать пока, прогиб тот же, ногу прямую и т.д. И проговориваю, что вначале делай хоть так, потом будет еще и еще к чему стремиться. И с каждым разом будет правильнее и правильнее, согласилась теперь она))
И с каждым шагом, ступенькой будет яснее и четче свой голос. Это же процесс. Это не цель, раз и в точку. Это продолжается... Разве может быть согласие с собой конечным результатом? ну может на минуту)
Лично мне с каждым разом все проще и интереснее, чего и вам желаю.

(no subject)
Нимфа
premudraja_v wrote in charaunitsa
Тему про "внутренний стоп", про замечать продолжу через тему про стройность), вот ) Рассказывая тут наверное раз в 7 одно и тоже, думаю, ну пора уже и записать.
Весна же.. и прям все себя ощупывают- осматривают и прочая.. Рассказываю то, что помогло мне и не только мне. А также знаю, что в приличных клиниках похудения  это всегда входит в программу, акцентируя или не акцентируя на этом в зависимости от психологического портрета конкретного клиента тех клиник, но входит обязательно. Я вообще считаю это одним из универсальных средств.
Вначале о чем я? 1. Вода. 2. Клетчатка.
 1. вода. вот с утра Горячая вода, стакан. Откуда: достижение советских роддомов - восстановление после родов и вплоть до индийских йогов, так они очищают себя, выпивая стакан, потом сразу очищение кишечника. Постоянно находят что-то в этом, вот постоянно. Последнее, что я прочла, что с утра после сна, когда процессы еще не запущены, то тело очень нуждается в воде для грамотного пробуждения и физиологичности процессов, а горячая прям мгновенно впитывается. Я пишу по факту, за подробностями - гугл в помощь )
  Как пить: маленькими, прям крохотными глоточками, ощущая вот как 1 глоточек омывает рот, второй горло, третий - ниже...и т.д. В идеале как помним- проследить до конца и пойти в туалет. По факту  я еще не встречала того у кого так получается.
Мед, лимон, яблочный уксус  - опции по желанию, скорее временные, вопрос личных желаний, учитывайте, что у этих добавок есть плюсы и минусы. Еще хорошо бы там как-то посмотреть в окно, на природу и прочая.
Вообще вода   и ее количество влияет на процессы. До сих пор помню историю (меня впечатлило очень) как не могли у знакомой взять кровь, потому что настолько была густая кровь. И да, это нехватка воды. Да и центр жажды и голода находятся в  голове, откуда идут импульсы, рядом . И мы зачастую путаем, потому что НЕ умеем различать желания тела. Потому рекомендация выпить стакан воды, чая и через некоторое время желание есть пропадет или обостриться, а жидкость всяко не лишняя. Вода нужна. В китайской медицине за воду считают и чай и суп и компот, но не молоко и не сок. Вообще про это много книг даже, статей и прочая.
Как минимум стакан с утра.
2. Клетчатка. В любом виде. Отруби пшеничные, ржаные, овсяные. Пектины.   Вот лично я не люблю пшеничные, меня от них както...брр,ну просто не очень. Сейчас много вариантов. Вот выжимают масло, а то, что остается называется сейчас в продаже мука (хотя это скорее шрот): кунжутная, расторопши, кедровая, и т.д. Вот давеча купила яблочный пектин, где ложка заменяет 1-2 килограмма яблок. Состав: яблочная клетчатка, пектин и зеленый кофе или имбирь.  Варианты есть. Я выбираю по желанию, по наитию сейчас. Раньше включала мозг. Например сильно сыпятся волосы, ну всяко кальций, значит кунжутная мука, что-то с печенью - тыквенная. Сейчас вот смотрю на витрину и прям ловлю реакцию тела.  В клиниках посоветуют или по анализам, или по маятнику, или по Фоллю, или еще какой-то хренью. Для себя включите свой мозг).
 Где. Большие универсамы посложнее, всегда есть что-то на полках. Медовые магазины рядом с медом, маслами . И т.д. и т.п.
 Как. Да советов много, откройте интернет, это добавлять в еду,  салаты, выпечку, с молочкой. Выбирайте свой способ. Я делаю просто :) Беру ложку и запиваю водой)
Это добавка и как вам будет удобно и вкуснее, так и правильнее.
  Зачем. 1 смысл физиологический. Потому что в наше время мало кто полноценно питается и всяко присутствует рафинированная пища. А устройство тела таково, что нужен объем, который двигается по кишечнику. Клетчатка лучше всего справляется с этим. (ну или 2 кг капусты ежедневно)
 2 смысл. О! вот тут интересно. Заодно и почему я это пишу. Потому что появилось пару скептиков (скептичек;) ), которые начали мне рассказывать, что у них это не работает, а мне лень доказывать. Но я точно знаю, что это работает! и мои предыдущие расследования приводили к тому, что либо человек не ест, забывает, пропускает, либо не внимателен к себе, либо ест по много, но изредка.
А почему так начинается, потому что не привыкли замечать. Что? То, что начинает происходить. Например:
Это казалось бы простое действие -клетчатка - начинает таки работать и приучать тело выводить. И что происходит дальше? У всех по-разному, но вот некоторые этапы возможные: легкость. И о ужас! А как жить легко, а ведь не устою, снесет и прочая. Был случай аж до паники.
 -  Или голод. А и правда, начиная выводить грязь, вполне возможен тот самый настоящий телесный голод, который решается  белком(мясо-  вот в моем случае было оно+ мисо), или микроэлементами\витаминами. Если ты хоть как-то к себе внимателен и уже в некоторых отношениях с собой и со своим телом, то ты понимаешь, какой продукт ты хочешь. Тут я рекомендую мед, прям помогает часто, опять все индивидуально. Кому-то молочнокислое.        
 -  Пустота. И многих это пугает. Ну например, установка, что когда полон дом и рот, то все в порядке, а тут становится пусто. Очередной ужас )
 - Эмоциональные проблемы. и т.д.
Не решая их или у скептиков - начинаем просто заедать чем-то привычным, итог- "не работает эта ваша клетчатка", "фигня все это" и т.д.  
 Говорю сразу- рассчитывайте это на полгода где-то. И в принципе многие все это проходят , решая по ходу, не обращая внимания. Поэтому можно просто это делать.
 А так- желательно все-таки обращать внимание на то, что с тобой происходит. Дальше искать самой, обратится к специалисту ( я вот консультирую кстати), идти в клинику, забить - варианты возможны.
Правда похоже на то, чему учит гимнастика?