?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв - стаж 1,4 года в гимнастике.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Источник
Мне 38 л.
''Стаж'' 1,4года.
1. Ноги приобрели плавные изгибы, целлюлит не накопила после зимы как раньше.
2. Приступы ВСД всё реже!
3. Обезболивающее, спазмолитики... забыла когда пила.
4. Зимой несколько раз горло пыталось начать болеть, но прошло. Т.е. ничем серьёзным не болела
5. Меньше устаю.
6. Конечности тёплые почти всегда, а ещё этой зимой мучительно мёрзли.
7. Ура! Личные границы чувствую и отстаиваю.
8. Увлеклась рисованием в технике дудлинг и зентангл)
9. И я не рвусь больше в инструкторы)
10. Спина/шея не беспокоит.
О грустном...новые зубы не выросли, седина не прошла и суставы хрустят всё ещё...но я настойчивая:)
Мария, спасибо за продвижение чудо-гимнастики!
Девочки, не сомневайтесь, а просто делайте гимнастику.

Про восстановление от травмы позвоночника после ДТП.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Источник

Добрый день. Решила написать еще один отзыв о своих достижениях в гимнастике. Заниматься гимнастикой я начала весной 2014 года. С перерывами от нескольких дней до 2-х месяцев. Я тогда была замужем, но отношения не складывались давно и я хотела развестись уже года 2.

Занималась сыном (тогда я его адаптировывала в детском саду, он часто болел). И вот летом у себя на работе я познакомилась с мужчиной (я инструктор по ЛФК, а он был отдыхающим). Мы стали встречаться и через месяц я решилась на развод. Хотела замуж за этого мужчину. Но как-то когда мы с ним и моим сыном поехали к нему в гости (он живет за 100 км от меня), это было в сентябре, вечером, было темно и на повороте автомобиль перевернулся. Сыну и этому мужчине ничего, а я была не пристегнута, сидела сзади водителя. У меня было сотрясение головного мозга и переломовывих 5-го шейного позвонка. Через 2 недели я вышла из больницы и начался тяжелый период адаптации. Моя жизнь разделилась на до ДТП и после.

Первый месяц я с трудом передвигалась по квартире. Спасибо моим родителям, что помогали мне с сыном. Мама первые 2 недели даже мыться мне помогала, т к я не могла поднять рук вверх. Через месяц я более менее адаптировалась дома. Через 2 месяца мое тело, пребывающее в жестком корсете на шее, потребовало гимнастики. Руки сами попытались завестись за спину. Неделю я делала попытки их туда завести. Было больно, плечи затвердели. Было страшно себе еще что-то повредить. Но я не сдавалась. И через неделю мне таки удалось поставить запястья на поясницу. Если встать в таком положении на колени и продержаться 10-20 секунд я еще могла, то встать на колени и локти было почти нереально, спина не давала. Кое- как вставала, было очень неудобно, больно и очень страшно. Вставала в эту позу на пару секунд, больше спина не позволяла.

Через недели 2-3 я уже смогла делать 3 простых упражнения из 3-х миров. Еще через месяц я уже могла делать 6 упражнений. Делала иногда и по 2 раза в день, чтобы снять напряжение в плече-лопаточной области, растянуть затекшие мышцы. Сейчас вот уже полгода как я ежедневно (сейчас бывает день - два пропускаю) 6-7 упражнений. В Н6 я уже 2 недели как могу лечь на грудь. Этого я не могла делать даже до травмы. Иногда я даже забываю, что у меня была травма. Тело более гибкое, пластичное. Без гимнастики плечо и шея болят.

Гимнастика буквально спасла меня от инвалидности. Сейчас я уже 3 месяца как вышла на работу и почти полностью восстановилась. Конечно не без откатов и боли периодически возобновляются, но с гимнастикой моя жизнь облегчается. Она стала частью моей жизни, это как чистить зубы ежедневно.