?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Об осознанном движении
lada_dara wrote in charaunitsa
Оригинал взят у lada_dara в Об осознанном движении
Я тут давече выяснила, что не так много людей еще знает про Осознанное движение и какие невероятные результаты оно дает. И решила, что надо исправлять эту досадную оплошность)
Итак, что же такое Осознанное движение ?
В первую очередь -это практика. Само слово "практика" своими корнями уходит в Древнюю Грецию и означает "разумная человеческая деятельность, основанная на сознательном целеполагании и направленная на преобразование". Второй вариант значения этого слова-"деятельность, служащая для достижения необходимой опытности в каком-либо деле, а также индивидуальный опыт того или иного специалиста в своей области".
Oбычно в Осознанном движении есть те, кто двигаются, и есть свидетели, те, кто своим бережным вниманием поддерживают пространство для движения.
На протяжении сессии есть процессы разной длительности, и у участников есть возможность прочувствовать практику с двух сторон-побыть и тем, кто движется, и тем, кто дает внимание.
Теперь немного о том, зачем вообще нужно двигаться и что это дает.
В нашей жизни есть разные двигательные паттерны. Мы можем ходить, бежать куда-то, сидеть, лежать, иногда танцуем, если повезет). Многие из этих движений повторялись огромное количество раз и давно стали привычны.
И часто новички в Осознанном движении в своих первых процессах встречаются именно с этими двигательными шаблонами и задаются вопросом, "а что же дальше?", "а что еще можно делать?"
И вот именно тут начинается самое интересное. Делать можно все!
"Дальше" можно пойти за эти привычные паттерны, пойти вглубь. Это та точка, с которой мы начинаем исследовать и за которой начинаются чудеса.
Например то, что в теле есть механизмы самоисцеления. В вашем собственном теле. И эти механизмы можно ощутить, с ними можно познакомиться и подружиться, почувствовать, как они работают. Это ли не волшебство ?
В Осознанном движении много разных граней, например, взаимодействие. В парах, между движущимся и свидетелем, это новые знания, которые с глубиной практики могут стать новыми навыками, умениями, которые станут частью жизни. Прикасаясь к этой практике вы учитесь понимать и видеть мотивы своих действий и убирать блоки, вы учитесь принимать и проявляться. Наедине с собой и среди других, с открытыми и с закрытыми глазами, вы учитесь быть в пространстве и создавать свое пространство через движение.
А движение это жизнь!


Группа по Осознанному движению вконтакте https://vk.com/con.movement