?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Стопы. Косточки.
melegim13 wrote in charaunitsa
Мои ноги.
В молодости я порой носила обувь меньше размером, болели суставы на пальцах, день на каблуках был мучением. Косточки под большим пальцем были и у мамы, и у бабушки, и у меня начинались. Я знала, что кроме операции, ничего их не убирает.
Начав делать гимнастику, я заметила сильное облегчение в ступнях. И со временем начала замечать, что косточки уменьшаются. На фото это небольшой угол – но это кости! Не мышцы. Изменение костей – не самые приятные ощущения, есть болевые ощущения в суставах пальцев, в стопе, особенно больно пяточную кость. Я массирую проблемные места, иногда приклеиваю фитопластыри. Это изменения – и с болью поступает кровь и вообще энергия в проблемные места.
За последний год формы стопы изменилась настолько, что туфли с прошлого года смотрятся, как чужие.
Я могу ходить на каблуках – хотя зачем?...
Итак, кроме гимнастики Рождение Звезды, я не занимаюсь никакими физическими практиками– и результат виден на рентгеновских снимках.
Наталия, 47 лет

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Про выброс мы рассказываем на каждом семинаре)) то за странный непонятный зверь? Вот версия от Насти Кузьминой)

https://www.youtube.com/watch?v=QpAfITbYFRg


о сеансах телесной терапии, что я проводила в Таллине, и семинаре по женской гимнастике от Екатерины
lada_dara wrote in charaunitsa
Оригинал взят у lada_dara в о сеансах телесной терапии, что я проводила в Таллине, и семинаре по женской гимнастике от Екатерины
О посещении телесного терапевта я задумывалась давно. Мне хотелось отвести ребенка, а то и обоих, но смущало обилие очень противоречивых отзывов о сеансах остепопатии. Кто-то писал, что на чьих-то сеансах ребенок кричит, и ему больно, кто-то, наоборот, восхищался результатами. Специалисты, как и клиенты с их запросами, бывают разные.
К моменту, когда стало известно о приезде Ольги Пронченко в наш славный город, мой интерес к этому вопросу как раз достиг своего пика, но, не зная, с чем мне придется иметь дело, я не решилась сразу отвести на сеанс детей, а решила послужить подопытным кроликом сама себе. Но мне хотелось не только проверить, смогу ли я доверить детей специалисту, но и ощутить на себе весь эффект от сеанса. Поэтому я стала думать над запросом и расспрашивать подругу о ее процессе и результатах. Когда узнала, что она рассматривала на сеансе весьма глубокие жизненные вопросы, то очень удивилась, потому что остеопатия виделась мне чем-то средним между массажем и приемом у врача. Это, тем не менее, меня еще больше заинтересовало, и я стала думать над запросами. Физическим запросом был дискомфорт в спине, особенно в копчике при сидении. Метафизическим - отсутствие в жизни счастья. Вот так, глобально. Я подумала, что решать стоит то, что актуально именно на этот момент жизни. А в жизни у меня вроде было достаточно много хорошего - семья, дети, дом, и даже немного пространства для себя и своих интересов, проблемы - в целом, решаемые. Но счастливой я себя в этом всем не ощущала. Мне захотелось рассмотреть, что именно для меня будет источником и составными счастья, как мне повернуть свое восприятие в сторону переживания полноты и радости жизни.
На сеанс я пришла в весьма взволнованном состоянии, я стеснялась встречи с новым человеком, боялась, что не смогу пойти на контакт - для меня вопрос личного пространства очень актуален, не так уж просто могу "пойти в руки" к кому-нибудь новому. В целом, всплыло довольно много комплексов и социальных сложностей, система как будто начала раскачиваться, прежде чем немного сместиться в желаемую сторону. Начала успокаиваться, почему-то, уже раздевшись и опустившись на пол. Я не помню, последовательность нашей работы, но помню, что прикосновения ощущались очень тактичными, и что практически сразу всплыл вопрос о моих родах. Я ощутила потребность рассказать о них и о послеродовом периоде и сделала это. Ольга сказала потом, что мой процесс был о закрывании родов. Действительно, теперь я вспоминаю и роды, и послеродовой период (в котором было много нарушения моего личного пространства как раз) как факт своей жизни, без сильных эмоций, и даже, скорее, как позитивный опыт - несмотря на то, что мне было очень некомфортно в послеродовом отделении, но я не осталась, ушла из роддома, закончила это.
В течение всего процесса я ощущала себя присутствующей в помещении, никуда не улетало. Всплывали разные образы и мысли из здешней, реальной жизни - из прошлого. Тематику я, к сожалению, не помню, но мне кажется, что там было что-то о теле, о комплексах и, наоборот, о позволении себе принимать свое тело, прикосновения к нему, работу с ним и ощущение себя ценной. Ольга использовала два разных ароматических масла, забыла спросить, какие именно. Как же я удивилась, когда, по окончании сеанса я не смогла сразу вернуться к реальности (я же из нее не выходила, по ощущениям!), меня трясло и будоражило внутренне. Оля сказала что-то о потенциале моей силы, что я ощутила важным. Что же произошло дальше, меня поразило до глубины души. Это разговор, который я бы назвала психологическим сопровождением процесса. Он продолжался на протяжении и последующих дней (мы встречались еще на сеансах у моих детей) и был для меня невероятно ценным. Ольга очень глубоко подметила мои текущие сложности, я смогла проговорить их с ней и получить рекомендации, как широкие, касающиеся внутреннего состояния, отношения к ситуации, так и весьма конкретные.
Затем я на какое-то время забыла о своем первоначальном запросе (честно говоря, вспомнила о нем, только когда начала писать этот отзыв), но окунулась в свои процессы после сеанса. По всем рассмотренным темам происходило развитие. А началось все с "колбашения". После гимнастического семинара я вообще почувствовала себя немного в другой реальности, мне было не охватить взглядом, что именно со мной происходило и открывалось, так что я ничего не прописывала, нашла возможности уединиться с компьютером только теперь. Дальше мы все по очереди переболели. У меня сильно болело горло, потом прошло. Затем пошли изменения с детками и окружением. Младший стал лучше спать, старший колбасился дольше всех, только последние пару недель пошли изменения и с ним - он стал гораздо быстрее выходить из своих состояний (поскандалит пару минут и перестает), наш контакт улучшился. Я смогла отдать старшего ребенка его папе и бабушке и уехать на семинар по йоге на Куршскую косу - а раньше об этом не было и речи, родственники были против. Именно на Курсшской косе развернулся во всей красоте процесс о ценности моего тела, личности, и - смелости выражать свои желания. Начальной точкой мне видится именно сеанс, или гимнастика. Или все вместе. А еще там было много о переживании полноты жизни, ее красоты и... Да, я чувствовала себя счастливой.
Еще после сеанса телесной терапии-гимнастики, после некоторого периода, пока я приходила в себя, во мне стало расти желание, а также и смелость взаимодействовать, общаться с другими людьми. Я стала потихоньку открывать свой замкнутый на самой себе мир и, кажется, уже нашла новую подругу - отношения за эти пару месяцев стали очень теплыми. Раньше у меня не было подруг, с кем бы мне удавалось общаться регулярно. Это общение тоже сделало мою повседневную жизнь более многогранной, черпаю от подруги много вдохновения и идей, и, кажется, это взаимно.
А о физическом запросе... Долгое время я все еще не могла сидеть долго, копчик начинал болеть. А вот сейчас что-то вспоминаю, как просидела вчера в кафе три часа и - никакого дискомфорта. И сейчас я уже больше часа пишу этот отзыв. Сидя. Неужели это правда? Понаблюдаю))


Книга о материнстве. Отзыв
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Книга о материнстве. Отзыв
Начали поступать отзывы о моей книге по материнству. Буду выкладывать)
Книгу в электронном виде можно купить, оплатив 500 руб (либо по курсу), реквизиты выдаю в личку)

Отзыв о книге по материнству.

Я с удовольствием читала эту книгу. Мне очень понравилась и первая книга Марии Гусевой, я ее перечитывала несколько раз. Помню, с замиранием сердца читала ее в кофейне около вокзала в городе Ивано-Франковске, по дороге из Карпат. Углеходжение, перетряхивание «внутреннего мусора», экспресс-курс по разбору собственных обид-печалей внутри первых родов – мои памятки и воспоминания из первой книги. Когда узнала из фейсбука о второй, очень обрадовалась. В тот вечер были какие-то важные дела, но они без вариантов отложились в сторонку. До самой ночи я читала книгу…
Мне почему-то навсегда врезалось в память, что очень малое количество женщин согласятся по своей воле рожать лежа, и еще – про то, что муж может «чудить» во время беременности, и сознательно или бессознательно делать гадости ☺. Запала в душу милая история о Марииной дочери Кристине, которая в садике мало кушает. Воспитательница:«У вас Кристинка - такая худенькая, такая худенькая, мы ее взвешивали - пятнадцать килограмм, меньше всех весит! Вы ж ее кормите, она не хочет есть, а вы ее уговаривайте, она ж такая слабенькая!» …Вот на слово "слабенькая", я среагировала конкретно: «Это Кристина - слабенькая? Да она вас всех уложит, и фамилию не спросит!»
И комментарий няни Марииных детей: не каждая няня выдержит домашнерожденных малышей; они точно знают, чего хотят и чего не хотят и могут выказывать это в очень жесткой форме. Лично мне это очень созвучно. Я, взрослая тётя 26 лет, и часто вопрос «так чего же ты хочешь?» по жизни или вообще, повергает меня в шок и расстройство. Типа ну что за понт хотеть, все равно не будет так, как я желаю, жизнь внесет свои коррективы. Дать ребенку право четко знать, что он хочет – это большой подарок на всю следующую жизнь.
Мне очень импонирует подход автора, ее стиль изложения. Нет какого-то «вселенского авторитета»: делай как я сказал, и все проблемы рассеются… Мария говорит о своем опыте, или же об опыте близких людей. Рассказывает, как и нее было: беременность, роды, воспитание детей. Но при этом подчеркивает: Дорогие читатели! Вы люди взрослые, и решения принимаете сами. Есть мой опыт, и это позитивный опыт. Если вы будете делать так же, у вас опыт будет свой, и проживание свое. И скелеты из шкафа могут вылезти свои, индивидуальные.

Мария Гусева пишет: чтобы вырастить здорового ребенка, его нужно для начала здОрово родить. То есть не может быть так – родили как получилось, ухаживаем за ребенком правильно, у малыша все отлично. Казалось бы - очевидная вещь. Но она ведь не очевидна)) Встречается и такой подход: «я крепко зажмурюсь, и роды как-то без меня пройдут». Закрыла глаза, открыла – вот ребенок))
В наше время, одаренное медициной и цивилизацией, женщина иногда воспринимает роды как отдельную от себя вещь. Я приду, врач мне все сделает, и я рожу. Даже не «я рожу», а «роды пройдут». Прочитав книгу Гусевой, понимаешь, что роды – это Твое Дело, и рожать будешь Ты, а не акушерка Серафима Васильевна.
У меня еще нет своих детей. И я не могу судить о книге, исходя из своего опыта. Но в силу этого у меня еще «все впереди». Прочитав эту книгу, я посадила в своем сознании правильные зернышки, которые будут зреть, зреть, и в нужное время дадут правильные всходы, а через назначенное природой время – правильные плоды.

Вот мои «зернышки»:

Течение беременности очень влияет на роды. Что было в течении беременности, то может отразиться и в родах. Не только медицинские аспекты, а и всякие ссоры-обиды, злости-печали, «козел-козел, какой же ты, Вася, козел»…

В процессе беременности могут прекрасно всплывать родовые ситуации. Отношения с матерью, какие-нибудь истории из далекого прошлого (прабабушка любила одного, вышла замуж за другого, рано умерла, может и самоубийство…). Все подобные истории нужно замечать и иметь в виду. Потому что в родах они обязательно «скажут свое слово».

Если есть возможность не работать как последний грузчик в течении беременности, лучше давать себе отдыхать. Спать, кушать, гулять, залипать. В социуме работающая до последнего беременная дама вызывает уважение. Но все же это из разных историй: «я беременная малышом» и «я ковбой, я перепрыгну».

Если говорить о домашних родах, то с акушеркой можно начинать общаться чуть ли не с начала беременности. И задавать ей все стыдные и неудобные вопросы. И тогда к родам она будет знать все «задвиги» беременной мамы, а мама к родам уже не будет стесняться акушерки.

Мне близка, очень близка идея домашних родов. Я вижу в ней сплошные плюсы. И поэтому я рада читать эту книгу, и она мне, что называется, «в тему».

Спасибо автору!

С уважением, Ольга.


Вот мои книги, которые можно почитать в открытом доступе
https://yadi.sk/i/CPZfWI5FfsqHg материнство 1

https://yadi.sk/i/5WkkqefheQxE5 про расстановки