?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Из дневников
katerinaganina wrote in charaunitsa
Дневник
Меня зовут Надежда.
Мне 31 год. Не замужем и детей нет.
По специальности - архитектор. По последней работе - инструктор йоги( точнее по единственной официальной))
Гимнастику делаю регулярно, больше недели перерывов не было.

Чуть больше года с гимнастикой и, думается, я созрела и на отзыв,и на дневник. Хотя, не представляю, что я в него буду писать (никогда не вела публичный дневник)
Начну с того, что о Гимнастике первый раз узнала в 2011 году, просмотрела видео, даже что-то там повторила, но она меня как-то не зацепила. В тот момент была увлечена йогой и была инструктором йоги. И все это время, до прошлого года, мне постоянно попадались ссылки на женскую гимнастику. Я их просматривала и думала: ну, да, видели, так себе.
Последние 7 лет активно занимаюсь саморазвитием: и прощение по Виилме, и Веды, и Родовые практики, и письменные практики, и много чего еще, сейчас все и не вспомню...

И вот, в прошлом году, я так устала от этой активности! Хотела найти универсальную практику, чтобы и тело пело, и душа цвела - одновременно.
Из йоги к тому моменту я на время ушла по состоянию здоровья. И была в поиске)))
Не помню как я опять вышла на Гимнастику, но я на нее наткнулась, вышла на форум, начиталась отзывов, просмотрела видео и, конечно же, попрактиковала на месте)))
Нижний Мир меня просто покорил!!! Сделала все 27 упр и вечером лежа в кровати не могла понять что же не так? что изменилось? Да поясница не болит!!! Вообще!
Я уже и не помню, когда такое было. Даже с йогой она постоянно у меня ныла, хоть я и включала в занятия элементы Радужной Гимнастики - направленной на восстановление позвоночника.

Это сейчас я понимаю, что йога - это мужская практика. У меня и плечи шире становились, и талия была не ярко выражена. Ну и Бог с ней, с йогой. Я благодарна этому периоду, он мне мозг зачистил основательно. И Веды очень хорошая штука, спасибо Им что были со мной, да и сейчас присутствуют периодически)
Ну так вот, нашла я РЗ и давай практиковать! По 7 упр.
Первые 2 недели не могла спать, засыпала в 3 ночи, просыпалась в 6 утра - больше никаких изменений не было. Ну, кроме как, легкости в пояснице. А то тут пишут, что сразу же все с головы на ноги встает и человек себя не узнает (образно говоря). У меня все проще))) без фейерверков.

Что изменилось:
[Spoiler (click to open)]- резко начала шить, вот просто взяла и сшила юбку, алладинки и платье. Потом затишье, но сейчас МОГУ шить. Раньше считала, что для этого нужны "специальные" руки из нужного места и у меня конечно же не такие. Все оказалось не так страшно))) а очень даже легко и приятно.
- ушла прокрастинация - (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. crastinus — завтра и лат. pro — на) — в психологии — склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Если захотела, то сделала, если не сделала - то не захотела. Сейчас вообще все крутиться вокруг моих истинных желаний и их удовлетворения. И появились силы отстаивать свои интересы без чувства вины.... Такой здоровый эгоизм)
- на втором месяце были очень сильные боли в тазобедренных суставах, ноги отнимались. Даже спать не могла нормально, подкладывала подушку под разведенные колени и так дремала. Длилось это около двух недель, но зато потом левый тазобедренный сильнее открылся)))
- начиная с 3-го месяца тело начало вонять, по-другому никак не назовешь, ужасно едкий пот и ничего не помогало, ни дезики, ни сода, ни экстракт грейпфрутовых косточек. Само прошло на 11-м месяце гимнастики, но за эти 8!!месяцев думала сойду с ума. Перепортила много одежды, ни один порошок мою гадость, что из меня вылезла, не берет.

- были странные ощущения в мочевом где-то на 4-м месяце, как-будто "напора" нет при мочеиспускании, но прошло.
- были приступы прищавости раза три, да и сейчас периодически накрывает, но это мелочи и связано с питанием, как я выяснила.
- в ноябре прошлого года попала случайно в Индию, все прошло наилучшим для меня образом, но что я заметила - перелет дался мне очень легко. В общей сложности добирались до места сутки, раньше я бы пластом лежала дня три после такой дороги. А тут - свежая и легкая с хорошим настроением и в дороге, и после.
- цикл сбивался очень сильно пару раз. Сейчас сократился до 28 дней, раньше был 32. Сильных болей при КД никогда не было, а сейчас я просто забываю что они должны прийти. Ну и опять же поясница ни до, ни во время КД не ощущается.
- кроме шитья, начала делать блокноты. Я вообще творческий человек и руки у меня откуда надо, но была установка - глупости это и не практично, не делай.
- самое большое достижение, как я считаю, что я пошла танцевать Фламенко! И у меня получается! И даже когда я на сцене не попадаю ни в ритм, ни в движение - я не умираю от стыда, а мне весело и здорово!!!
_ тело свое принимаю периодически, продолжаю учиться его любить - уже который год! Стала пластичнее и мягче.
- отказалась от рыбы и морепродуктов, теперь чистая ово-лакто-вегетарианка. Хочу перейти на веганство и интересует Сыроедение.
- эмоциональное состояние как обычно - накрывает периодически, но я такие психи очень даже люблю (может поэтому они не заканчиваются) пусть выходит, да и помогаю себе писанками и много еще чем.

Вроде пока все что вспомнилось)

Опять отзыв про волшебство )))
в любви
new_proza wrote in charaunitsa

Шишки на запястьях и гимнастика "РЗ". Или «чудесам быть!»

Вы хотите чудес? Их есть у меня!)))
Как-то, на заре практикования гимнастики «Рождение Звезды», попалась мне заметка одной девушки, что, дескать, нежданно-негаданно пропали костные наросты на запястьях. Соответственно, РЗ она тоже занимается. Помню, что тогда ещё отнеслась к этому, как к невероятному чему-то из разряда "восхитительное колдунство". Подумалось - эхх, хорошо б и у меня тоже, а то рук своих стесняюсь уже, да и болят... Но ум подсказывал, что шансов приобщиться к чуду приземлённой и не возвышенной мне - один к много-много мильонов циферок, а посему не фантазируй, иди работай)))
С тех пор прошло три с половиной года. И вот как-то на свои запястья я обратила внимание.

[Spoiler (click to open)]

С удивлением, надо сказать, обратила, т.к. оказывается они не беЗпокоили меня уже долгое время, чего о них вспоминать-то. А наростов нет. На обоих запястьях. При сгибании - ровный округлый контур. Села, протёрла глаза для пущей убедительности и посмотрела ещё раз. Наростов. Больше. Нет. Немедленно поскакала демонстрировать диво мужу - тот лишь присвистнул, а потом задумчиво сказал: "А помнишь, врачи нам говорили, что это только операцией удалить можно. Да ещё и гарантий от нового образования никто не даёт. А тут, видишь как..."
Действительно, по-научному нарост, образующийся на запястьях, называется гигрома. Появляется чаще всего в результате травм. Современная аллопатическая медицина лечит её варварскими методами, включающими в себя пунктирование (откачивание жидкости из полости нароста), раздавливание (с ужасом силюсь представить себе процедурку...), либо блокада, суть которой - введение специального препарата, призванного как-то стянуть стенки полости гигромы, а потом фиксирующие повязки надолго. Но, к слову, сами врачи признают то, что ни один метод лечения не является эффективным и гигрома имеет высокую вероятность появиться вновь. Даже в случае радикального средства -операции. Хирургически её удаляют с последующим наложением швов на капсулу сустава внутри запястья, ну и на само запястье, соответственно. Потом в гипсовые лангеты и ограниченность движения обязательно, чтоб не вылезла вновь. Лазер в этом варианте ничуть не лучшее средство, травматичность при операции так же большая, лангеты всё равно носить, а результат непредсказуем.
В общем, зная всю эту печаль раньше, я как то свыклась с мыслью, что жить мне с этой некрасотой рук придётся долго и, скорее всего, не слишком счастливо. А тут вон оно как случилось. Из физических манипуляций - только практика "Рождение Звезды", и всё. Поэтому - вуаля. Любопытно, что в РЗ-упражнениях нет ни одной позиции, где нужно б было делать упор ладонями, а именно это мне раньше было больнее всего. Мучительными были все действа, где запястье испытывало хоть какую-то нагрузку - от отжиманий до раскатки теста. А в РЗ это полностью отсутствует, максимум - это ведение запястий вдоль тела и постановка их под лопатками в базовой позиции. Всё. Как это работает - не понимаю, да и не нужно, вероятно. Главное, что работает и результат, что называется, на руках.
Я специально выжидала время перед написанием сиего опуса, чтоб проверить, не начинается ли повторное образование, как
обещают врачи. Но, поскольку результат я обнаружила
неожиданно, а до этого неизвестно сколько ходила не осознавая
своего счастья, и сейчас, спустя полгода после обнаружения новых шишек нет как нет, я сделала вывод, что надо нести информацию в люди.
Практикуйте РЗ, оздоравливайтесь, будьте счастливы и
позвольте добрым чудесам выстраиваться в очередь, чтоб с вами
случиться).

П.С. - В семейных фотозалежах обнаружился снимок, где шишки на запястьях отчётливо видны. Его для наглядности привожу. А
второй - это уже сейчас. Видно, что запястья ровные, хотя раньше в таком положении были большие выступы на обеих руках.

Оригинал тут: https://vk.com/id2697083?w=wall2697083_8273/all