?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отзыв после семинара Марии Гусевой в Сыктывкаре
diibragimova wrote in charaunitsa
Перебираю в памяти семинар с Марией Гусевой, автором методики Рождение звезды. Как много нюансов упражнений я увидела:

1. В базовом положении верхнего мира - положение рук - ближе друк другу и чуть ниже, чем я делала, именно чтобы предплечья были параллельны полу. И, наконец-то, я нащупала эти точки около позвоночника, где должны быть запястья. Прочувствовала в течение месяца, практиковала новое положение рук и ощущения в теле - новые.

2. Средний мир - С3 Мария аккуратно мягко провела по позвоночнику - "можешь еще прогнуться" - стало яснее для меня куда направлять внимание в этом упражнении, оно для меня сложно ибо скалиоз, но я все больше чувствую, как этот недуг выправляется с практикой. И это здорово. С4 - открылось, если отследить и отстроить базовое Среднего мира четко, то и баланс в этом упражнении дается легко.

3. Я все больше чувствую свое тело целостным, все связано, все подчинено единому внутреннему СВОЕМУ ритму. Элемент завязь выполняя, как будто электрический ток в мышцах спины - это очень приятное телу ощущение удивительно, ведь практика выполняется на расслаблении.

4. Нижний мир - Н5 - плечо вниз локоть тянуть также как и в верхнем мире, мы не видим себя со стороны, и я осознала именно на это нужно акцентировать мне здесь. Н7,Н8 - положение ноги, все-таки я ее сильно сгибала, она ближе к прямой в этих упражнениях, и сразу ощущение в них меняется. Баланс совершенно другой тогда. Такие открытия.

5. Книга. Это собранный в одном месте, синтезированный и обобщенный опыт - накопленный за время существования терапевтического форума, созданного Марией Гусевой. Это очень полезный материал для девушек, серьезно практикующих женскую гимнастику. И для меня некоторые моменты - которые уже читаны в группе по гимнастике, в книге как будто встроились в систему и что-то щелкнуло: Я знаю об этой практике целостно. Спасибо огромное Маша и Инструктора за Ваш труд. Хотя есть всегда к чему стремиться, и гимнастика очень многогранна - книга Марии Гусевой - каркас знания о гимнастике, огромный скачок в развитии для этой относительно новой практики.

И за этот год три семинара я посетила (организовала))) в Сыктывкаре - и все были полезны для меня по-своему, гимнастика плавно раскрывается и дальше. Практика интересна, уникальна, удивляет новыми нюансами. И я хочу все больше и больше женщин привлечь к ней, как к инструменту самоисцеляющему и гармонизирующему тело, а через тело и душу.