?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Дневниковое
katerinaganina wrote in charaunitsa
В дневниках Кристина пишет

вчера во мне внутренний вывод произошёл, он именно изнутри, не умственный
Всё у меня в порядке, в какой-то момент произошло отключение тела от ума (не имею понятия нужно ли узнавать когда, почему и зачем, было и было), и я стала головастиком, весь путь инициации от девочки до женщины мною пройден. Во всех подробностях. И люблю я ро-разному, и проявлять любовь могу по-разному.
Но поскольку во мне главенствовал ум и его умозаключения и разного рода привитые нравственные концепции, то я сделала вывод, что я какая-то не такая.
А я такая!

Я умею любить и люблю многих, пусть горят все эти устои и праведности, мой путь таков. Без всякой на это ведомой причины. Во мне много любви и я как и прежде собираюсь её проявлять, также как и проявляла.

Очень симпатичный вывод, мне нравится.

А сейчас когда возможно через гимнастику или так нужно было или результат общих моих тренинговых усилий за несколько лет, не знаю, во мне что-то меняется. Знаю лишь, что квинтэссенцией всего этого является именно гимнастика. Так чувствую. Это что-то - это порядок восприятия. Увеличивается чувствительность телесная, я бы сказала смесь чувств и ощущений. Я сейчас остро вспоминаю как имели значения для меня мои мысли, а сейчас меньше. Будто моя чугунная умная голова сдувается понемногу и туда добавляется пера. Что иногда смущает. Но зато наливается тело, какими-то непознанными красками тело наливается. Мягкость и пластичность появились, часто любуюсь этим.
Очень важное изменение: во мне начала случаться задумчивость. То есть прежде, чем отреагировать, я стараюсь внутри прожить, понять, это первостепенно или это застаревшая реакция, ну а потом реагирую.

Раньше же я либо вообще не реагировала, замыкаясь, или выдавала всё наотмаш, не отделяя мака от зерна.
Упражнения я делаю в меру своего осмысления, каждый раз ловлю себя на недочётах возможных, стараюсь исправить. Часто радуюсь, когда у меня получается. Вчера узнала, что комплекс можно менять чаще чем раз в месяц, подумала, что вот опять получила разрешение. На самом деле ловила себя на чувству, что хочется спонтаннее менять комплекс.
Сегодня надеюсь увижу Настю и заберу наконец свою книгу по РЗ.
Ведение здесь своего дневника помогло мне ещё раз увидеть и закрепить, что цикличность - это правда. Что независимо от меня каждый миг происходят изменения в пространстве, которое меня окружает. Какие-то силы энергии потоки всё время движутся и даже проходят через меня. У этого всего есть свои законы, сроки, амплитуды и другие неизвестные мне качества. Важно это признавать, не сопротивляться, а течь.

Важнейший вывод: больше доверять своему телу, если оно хочет лечь и лежать - ляг!
По поводу интеллектуального развития некоторые невнятные выводы, мне нужно изучать новое, интересное для меня, тренировать свою и эту мышцу тоже. Но отдавая должное уму, должна признать, что он не главная составляющая меня. Я являюсь сложным созданием, для чего-то существующая, и скорее всего не моя задача выяснять этот смысл. Как ни прискорбно признавать - но мне этого не постичь.
Кстати, ого! я успеваю иногда заметить где появляется "мысль", правильнее видимо называть это голосом. Но это тоже не так, поскольку это невербально а некое состояние предчувствия чтоли. Обнаружились эти "голоса" в голове, в районе горла, в районе солнечного сплетения, и ещё где-то ниже.
Дела с промежностью и животом обстоят по-разному, одновременно расслабить как-то сложно, а по отдельности уже получается. В нижней части ещё не до конца, то есть если взять метафору про улыбку, то там ещё не смеются, а лишь показывают зубки. С животом всё легче, и мне значительно радостнее от этого, в прямом смысле этого слова, каким-то чудесным образом расслабленный живот влияет на моё радостное расположение. Я недавно для эксперимента попробовала его привести к "заученной красоте" и не смогла и двух минут пробыть - так это некомфортно.

На данный момент хочется своё тело привести в состояние, когда нравлюсь себе, хочу почувствовать себя как неотъемлемую часть некоего замысла, именно телесно.
Вот этим и собираюсь заниматься.
С благодарностью всем девушкам и женщинам на нашем форуме.

Об откатах и кризисах в гимнастике гимнастки пишут
katerinaganina wrote in charaunitsa
отсюда
позволю себе высказать свое мнение по поводу "откатов" в гимнастике.

Я занимаюсь 3 года. Группу не веду, поэтому основываюсь исключительно на своем опыте.

Я полностью согласна со Светланой о цикличности в нашей жизни и о том, что выход из зоны комфорта может быть болезненным.

Что зацепило: "Поэтому я не разделяю тему «откаты» на фоне гимнастики «Рождение звезды»."

Да! Гимнастика - это инструмент, а дальше мы сами. Да, получив ключ, мы открываем дверь... Вопрос лишь в том, что мы успели спрятать за этой дверью, как много туда затолкать, помогали ли себе утрамбовывать это все коленями или все же аккуратно сложили, наводили ли за этой дверью порядок или только складывали...

А теперь мой опыт.
Пришла я в гимнастику в сложный для себя период. Тогда мне казалось, что моя жизненная, женская энергия на нуле. Я ошибалась. Сама не осознавая этого, с головой ушла в "обещанный платеж", т.е. в глубокий минус. За искомую дверь закидывала. Не утрамбовывала, но и порядка не наводила. Просто прижала все дверью. Открывание ее грозило неприятностями). Я это понимала.
Пол года читала, узнавала про гимнастику, думала - готовилась. И начала занятия. По инструкции для начинающих: 4 раза в неделю, 7 "вытянутых" упражнений, по 2 подхода. И мне, то что называется, поперло! Я начала наполняться энергией! Это было восхитительно! Я пищала от восторга, меня переполняло. Я на каждом шагу всем и каждому рассказывала о гимнастике, о том как это здорово и приятно! Меня шатало и заносило на всех упражнениях на баланс, но на третий день я "услышала": все придет и перестала упираться. А выброс! Ах, какие тогда были выбросы! Сказка.
Я наполнилась энергией до какого-то определенного уровня, поняла, что так как есть сейчас я больше не хочу и не могу и... открылась моя дверь. На меня упало все содержимое. Разом. Больно.
Это случилось на второй неделе занятий. Агрессия, раздражительность и слезы. Спасительные, очищающие слезы (но это стало понятным позже, а тогда хотелось только одного: выжить). Слезы текли сами. Без моего участия. Без ковыряния в прошлом, без каких бы то ни было попыток пореветь. Сами. Часто и много. Дома, на работе, на улице, в очереди. Когда хотели. Так продолжалось неделю. Жестко. На третей неделе занятий я поняла, что это слишком и убрала второй подход, сократила занятия до трех раз в неделю, иногда просто стояла в базовых стойках. Получалось контролировать слезы. Так было еще две недели. Первой ушла агрессия. Мягко ушла. За ней раздражительность. Потом и слезы.
Было тяжело и, повторюсь, жестко. Но я открыла глаза, осознала, услышала и освободила себя.

К чему я это все: на мой взгляд, наличие или отсутствие "отката" - это слишком тонкое и индивидуальное явление, чтобы однозначно сказать: "откат" отсутствует или "откат" есть.
Ясно одно - гимнастика мощный инструмент и нужный ключ)

P.S. "Выбросы", какие же в тот период были выбросы! Глубокие, очищающие, наполняющие, яркие, будоражащие и физически ощутимые. Ух)))