?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Сладко спать)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Сладко спать)
Сон

Сон это почти также прекрасно как еда, только бесплатно (С)
Недавно увидела картинку с такой надписью где-то в сети. И очень согласна)). Сон – это прекрасно!
Хочу про сон как раз и написать. Про целительную силу сна.

Недавно на семинаре девушка задала вопрос про позу, которую она выбирает для чтения. И там было как-то, на мой взгляд, замудренно, и я спросила: а почему нельзя просто лежа почитать? И она ответила, что тогда она засыпает. И я ответила, что это же прекрасно! Поспать – это же великолепно! Вот честно, спросите меня, что я выберу: почитать или поспать, когда у меня есть свободное время? Я точно выберу поспать)))) При условии, конечно, что я хочу спать. А так как я часто сплю меньше положенного, то… Ну вы догадались, книг я не читаю тоже)

Я ж не против книг, поймите меня правильно)). Я - за сон. За то, чтобы человек высыпался. В моем представлении, сон это залог здоровья. И первый фактор который надо менять, если в организме непорядки – это сон. Сна должно быть достаточно, и лучше, чтобы сон был в комфортных условиях)).

Если я чувствую любое недомогание, и у меня есть возможность лечь – я ложусь. И то и другое, впрочем, в моей конкретной жизни случается редко.

Если я возвращаюсь из поездок, я сначала сплю. Сутки-двое-трое. Но я сплю. Я восполняю ресурсы организма, прежде, чем перейти к новым делам. В поездках я тоже стараюсь со сном не играть в игры, и отсыпаться по возможности.

Когда я приезжаю в места силы или к людям силы, я – ну вы поняли, тоже сплю)). Я никогда не забуду как я проспала два дня подряд, когда впервые приехала к шейху. То есть я приехала первый раз в дергу, все такое неизвестное, много взрослых людей вокруг, все суфии, какие-то мероприятия. Ну вот если ответственные мероприятия я еще как-то на ногах выстаивала, то, когда мы вернулись домой, с большой группой суфиев и Али, который должен был играть на ней (суфийская флейта), то я … ушла спать. Али играл во дворе, недалеко от моих окон. Все слушали, а я.. я тоже слушала, только сквозь сон)). И с тех пор, каждый раз, когда я приезжаю в дергу, я сначала отсыпаюсь. И шейх (предводитель суфийской общины) говорит, что у него в дерге (общине) все спят хорошо, потому что она стоит в каком-то особом месте, где дует какой-то особый свежий ветер, и вот поэтому все спят. Но я-то знаю, почему все спят)).

На всех Алтаях, Байкалах и т.п. я тоже первые пару дней сплю. По ночам, конечно, само собой, но непременно еще и пару часиков днем)).

Теперь у вас создастся впечатление, что я все время сплю? Не верьте ему))). Я не сплю все время, но я сплю столько, сколько нужно моему организму. И при наличии возможности, конечно. Бывают периоды и довольно длительные, когда мне не удается спать в меру, и я не высыпаюсь. Организм тогда группируется, и через какое-то время уже не просит, просто трудится)). Но мой организм меня знает, он знает, что когда будет возможность, я отосплюсь)))

Я к чему. Не пренебрегайте сном. «Отоспимся на том свете» - эта поговорка для тех, кто на тот свет торопится, мне так кажется. Если отсыпаться необходимое время на этом свете, то жить можно дольше и качественнее, я в этом уверена. Хотя не настаиваю).

Не даром, многие гимнастки пишут, что у них улучшается качество сна на фоне гимнастики.

Всем здоровья!

PS На фото я как раз сплю в машине, по пути из Алматы на Иссык-Куль (в 2012). Пользуясь, случаем, так сказать)