?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Про Злость
Нимфа
premudraja_v wrote in charaunitsa
Злость. Очень важное ЧУВСТВО (не путать с озлобленностью и со злом как понятием).
Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю чего я хочу), там со временем появляется переживания "я не знаю кто я, я не знаю какой я", там появляются самые разные болячки, если ее долго и очень тщательно подавлять. Там появляются неконтролируемые вспышки чего угодно - тотальная вина (читай - злость, направленная на себя), там может образоваться депрессия, там появляется внутренний критик, который жирным троллем поселяется в голове и каждый шаг обесценивает, ставит под сомнение собственную хорошесть и что бы не разрушиться от этого всего, возникают проекции во внешний мир.
злость - это регулятор собственных границ.
Злость - это способ понять себя. Способ чувствовать свои важности, себя самого.
Проживать злость не равно бить в морду, оскорблять, рушить все вокруг себя.
Вопрос не в том - злиться или подавлять свою злость.
Вопрос в том КАК выражать свою злость.
*или найти настоящую причину, признав и подружившись с ней(с)

Из дневников об эмоциях, благодарности и подарках
katerinaganina wrote in charaunitsa
Сегодня странный день.
Вообще те дни, когда я пеку кексы у меня выходят странными. В процессе замешивания теста, я всегда погружаюсь в такое медитативное состояние и думаю о чём-то далёком. И чем больше я размышляю, тем дольше вымешиваю тесто, тем вкуснее получается кекс.
Сегодня я думала про эмоции. Вот смотрю я на сына - что чувствует, так и ведёт себя. Ему не надо улыбаться, если что-то не нравится, - он просто плачет и плевать кто как себя при этом чувствует. А я? А что я... Сказали мне что-то обидное, а я когда возражу, но чаще скрою обиду и сглотну подступивший комок, улыбаюсь. Я же не хочу обидеть маму/мужа/подругу, зачем им настроение портить? А вот я переживу... А потом удивляюсь - откуда у меня проблемы со щитовидкой? Ага, есть над чем ещё здесь поразмыслить и, кажется, в этом направлении мне и надо двигаться.
Ещё думала о благодарности и подарках "просто так". Как странно, но у меня последнее время прямо потребность кому-то что-то подарить. Сегодня даже целый план составила по приготовлению новогодних поздравлений коллегам и родным. Уж не знаю, получится ли, но желание есть, будем изыскивать возможности. А вот раньше, когда возникали такие порывы, я почему-то себя останавливала. Зачем? Не знаю. Иногда боялась, что не правильно поймут или вообще не оценят, иногда - стеснялась. А сейчас мне это не важно. Излишняя скромность прошла сама собой, а желание следовать своим желаниям только увеличилось. Значит будем осуществлять. Мне ведь приятно, когда делают подарки просто так, от чистого сердца. А почему другим это не должно нравиться?
А тема благодарности у меня вообще отдельная. Дело в том, что испытываю я её крайне редко. Почему? Кто знает... Я всегда говорю "спасибо" или "благодарю" когда в этом есть необходимость (я же воспитанная леди :o) или просто моё желание, но прочувствовать эту благодарность всей душой у меня получается крайне редко. Может упражнения на развитие такого чувства есть или это вопрос про "слушать себя"? Пока не знаю. Но разбираться с этим надо однозначно.