?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отличие гимнастики Рождение Звезды от других телесноориентированных практик
katerinaganina wrote in charaunitsa
Девушки продвинутые, те, кто в своей жизни много чего перепробовал, включая такие практики, как регулярный фитнес, йога, белояр, контактная импровизация, медитации, женские тренинги и женские даосские практики, танец Мандала и дальше по списку...,

расскажите, пожалуйста, ЧТО Вы нашли в гимнастике РЗ, чего нет в других практиках? В чём на Ваш взгляд её УНИКАЛЬНОСТЬ? И почему Вы остановили свой выбор на РЗ?



Свои ощущения напишите, пожалуйста, в комментариях в данному посту.

Из уже озвученного на этот счёт:

1. Елена Волвенкина,

Занимаюсь пока только второй месяц. Времени для ощутимых результатов прошло мало. Но тело требует именно этой гимнастики. Это и нравится.

2. Ира Своевольная

естественность...
цикличность...
отсутствие напряжения...
наслаждение тела...
равновесие...
наполненность...

3. Екатерина Галушка

простота упражнений...

4. Таисия Оглоблина

Обычный фитнес кажется теперь очень жёстким, хотя, я до сих пор активно хожу на аэробику. Мужчины стали активнее, даже бывшие откуда-то взялись... В принципе очень приятная вещь, настраивает на гармонию с собой.

[Spoiler (click to open)]5. Екатерина Лефанова

РЗ меняет не только тело, но вместе с тем тело тоже меняется. Простота упражнений (а ведь мы знаем, что все гениальное-просто!), можно выполнять в любом месте в любое время. Не надо быть "просвященным" или "посвященным", чтобы выполнять РЗ.

6. Ольга Helga

начала заниматься только для того чтобы исправить сколиоз. иначе бы даже не начала, опасалась после обещаний блондинистости но к счастью не сбылось. Спина стала прямее. А еще нравится то что ее можно делать и когда устал, не напрягает

7. Татьяна Кудряшова

до РЗ интенсивно занималась пилатесом из-за остеохондроза, перешла в дальнейшем только на РЗ, за независимость от места, времени и т. п., а главное - из-за результативности - это гораздо эффективнее и приступы боли не возобновляются, так что очень рекомендую, тем, у кого проблемы с позвоночником)

8. Екатерина Лебедева

занимаюсь больше года, с зимы веду фитнес для молодых мам (калланетика +танец живота + кое-что из Здравы). РЗ позволила забыть о варикозе 2-й степени и некоторых болячках, вылезших после беременности. по сравнению с тем, что даю на занятиях - от РЗ никогда нет растяжений, хотя чувствуется, что тело работает. очень хорошо прочищается голова. я когда занималась другими видами фитнеса и единоборствами, почти не вылезала из депрессий, сейчас даже после каких-то неприятностей настроение на высоте. и да, спина больше не болит и голова тоже - раньше довольно часто были приступы мигреней и скачки давления.

9. Natalia Kovaleva

в чем именно уникальность - действительно всего 10 мин в день в любом месте в любое время и вуа-ля обновление энергии, здоровая спина, здоровье и комфорт женским органам - и всё, что выходит из этого, например, успех в работе, учебе, бизнесе, отношения в семье и т. д.

10. Ирина Мухутдинова

Спина распрямилась наконец-то . Больше стало уверенности в себе, и спокойствия Йогу делала иной раз с мыслью - когда же можно будет выйти из асаны, а тут иной раз как зависнешь в упражнении, так и кайфуешь )).

11. Анна Добрякова

внутрення гармония, удовлетворение собой

12. Ясналада Свет

Первая практика, которая работает с расслаблением тела и мозга целенаправленно. А напряжение - просто бич нашей современной жизни.

13. Наталья Ковальская

Я йогой занималась довольно долго, хоть и бессистемно, особенно Кундалини йогой.
Пожалуй, первое, что я заметила - мне не надо себя заставлять заниматься, тело просит. После чувствую себя расслабленной и собранной одновременно - после йоги было много энергии, возбуждение сильное, а после РЗ покой и воля )
И чувство каааайфа в процессе - ни одна асана не доставляла столько удовольствия, сколько С2 )))

14. Ирина Праведникова

Отличий много. Даосские практики там все серьезно, длительный период поготовки, все должно быть правильно, строго в определенное время и определенной позе. Для меня это скука скучная. Во-первых слишком долго (подготовка только полгода, начальный этап около года), так жизнь пройдет. Во-вторых, там много непонятного "заумного", много нюансов и индивидуальностей, обязательно нужен опытный матер.

Теперь про йогу. Это вообще отдельная песня. Там и сама практика достаточно трудная на первых порах. Мне было очень тяжело, держать асану, дыхание и концентрацию столько времени сколько нужно. Для меня это была тяжелая работа. Йога - это образ жизни, мне такой образ не подходит. Ну не лежит душа))))). Тем более я обожаю мясное, да, да, да... и не собираюсь от него отказываться и считаю, что мясо никак не влияет на мою осознанность, это дело психики, а не желудка. У меня есть вредные привычки, от которых я не готова отказаться, даже если в йоге это надо, я отказалась от йоги.

А вот в гимнастике, все иначе. Не надо годами готовиться и настраиваться. Не надо себя заставлять что-то менять. Не требует особой подготовки, да и времени минут 15-20 в день. Не надо себя насиловать, от чего-то отказываться, не надо даже напрягаться. Мне кажется йога и даосские практики, все же больше для мужчин, там много аскез и ограничений, это для мужчин хорошо. А в гимнастике все легко, приятно, с удовольствием и радостью, в любое время. При этом энергетическое выравнивание происходит само собой, мягко, постепенно и без твоего контроля. Первые изменения чувствуются в достаточно короткий период. При этом так же само собой, включается осознанность, гимнастика стимулирует этот процесс. Плюс к этому общее физическое состояние довольно быстро улучшается, болячки уходят. Плюс, к этому гимнастика помогает разрешить и психологические проблемы, помогает увидеть в чем твоя проблема. Даешь запрос и получаешь ответ, причем довольно быстро. Самая что ни на есть женская практика - легко, приятно и все складывается само собой, как тебе хочется).

Кстати про живот, я только в гимнастике осознала НАСКОЛЬКО у меня там все зажато было. И первое время приходилось усилием его расслаблять, так же как промежность. Зато уже только это дало положительный эффект в женском цикле. Сейчас в обычной жизни живот так же поджат, но в гимнастике уже легче расслаблять, достаточно обратить внимание и уже само все расслабляется. Учусь эту расслабленность переносить в повседневность. Забавно)))). Сначала походка, как у уточки кажется, идешь живот расслабляешь, промежность расслабляешь и получается будто с боку на бок переваливаешься))))))). С расслабленным животом походка становится, легче, мягче, плавнее, медленнее, в общем женственней. И кстати, мужчинам, судя по всему, очень даже нравится. Раньше я ходила как струна натянутая, прямо и быстро, меня даже сравнивали со шпагой). Вместо животика была впадина или обратная сторона спины)))). Сейчас животик чуть вышел, поясница прогнулась и попа появилась))))) грудь стала выше, за счет этого же) осанку держать не надо, тело само принимает естественное положение.

15. Маргарита Калинина

Из телесноориентированных практик я до сих пор предпочитаю именно РЗ, и это показательно при моей нелюбви к телесноориентированным практикам вообще. Я пробовала из физических обычный фитнес, и плавание, другие женские гимнастики, медитации. РЗ лучше потому, что это ЖЕНСКАЯ гимнастика, этим она отличается от большинства всего остального. Мне нужно было нечто, ориентированное именно на женскую энергетику и ее развитие, и отсутствие этого серьезный минус.

Приходится все время думать, чтобы не перенапрячься и не перекачаться. Да и развития женской энергетики там не наблюдается. А тут все вместе - и тело, и здоровье (опять-таки женское, что важно), и благотворное воздействие на психику. Что касается других гимнастик, то по ощущениям они сложнее, для некоторых нужны приспособления всякие, мне так сложно и лень. А тут все ясно и понятно. Еще, для меня существенная возможность делания гимнастики с запросом, честно скажу, что когда ты описала технологию, по которой ее делать, я стала заниматься гимнастикой чаще. Вот)))). Это помогает.

16. yarina
Контактная импровизация. Прекрасно учит чувствовать бессознательным чутьем другого человека. Отличная вещь, но ТОЛЬКО на расслабленное тело! Иначе все занятие будет являться судорожной попыткой расслабиться и почувствовать другого человека. И поскольку РЗ просто великолепно расслабляет тело, то у меня лично получилось так, что КИ до Рождения звезды и КИ после нее - просто две как разные практики.


Ещё размышления по теме есть на гимнастическом форуме здесь

Если у Вас есть что добавить, поделитесь, пожалуйста, своими мыслями, это ВАЖНО.
Tags: