?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Из дневников о внешности, талии и лишнем весе.
ilygladness wrote in charaunitsa
За окошком ночь. И пора бы уже спать, но меня, как обычно, потянуло на лирику.
И сегодня мне отчего-то вспомнились все мои "бзики" по поводу внешности. Не секрет, что у девулек их всегда полно. И пока они себя не осознают целиком и полностью - их одолевают комплексы по поводу своей красоты и не только. И раз уж пошла такая пляска - мне не спиться, а вспоминается, решила написать в дневник, авось отпустит или чего хорошего надумаю.
Различных комплексов и сомнений у меня всегда было много, да и сейчас проскакивают периодически, вводя меня в ступор и грусть-тоску.
Но вот чем гордилась всегда (вернее, считала достойными конкуренции) - это волосы и ноги.
Волосы у меня довольно длинные и густые (иногда в моменты сарказма я добавляю: "и по всему телу"), как я этого добилась - история отдельная и слегка смахивающая на неправду. Впрочем, густота была всегда, а вот длина - это долго лелеемое чудо. Которое стало возможным только благодаря краске (как бы глупо не звучало, но это так)...
Ноги же - я считаю довольно красивыми: стройные, длинные (для моего роста), прямые (!). Скажем, таким вниманием я их разбаловала, только благодаря маме. С врождённым вывихом обеих ножек (спасибо, роддому), и проведя более полугода в шинах, они у меня всё-таки ровненькие и прямые. Мама втайне боялась, что будут "колёсиком" и видимо, это одна из причин для, так сказать, гордости.
И всё. На этом все "гордости" закончились.
Долгое время я комплексовала по поводу роста: из-за него меня всегда воспринимали младше, чем я есть. А в детстве и подростковом возрасте - это сильно бьёт по самолюбию. Но я подросла и нашла в этом плюсы.
Далее был "бзик" по поводу груди. Вернее, её отсутствия. О, это длинная и долгая тема. Тем более, когда в определённый момент жизни мальчишки определяют твой возраст по её наличию (в моём случае - отсутствию). И лишь некоторые через определённый промежуток времени догадывались, что по общению ты гораздо старше, чем кажешься. И смешно, и обидно. Ещё всё усугублялось тем, что моя мудрая мамулик не позволяла мне покупать бюстгальтеры, заменяя их плотным топиком. Вернее, как не позволяла - она мне их не покупала, а я довольно стеснительная девочка долго боялась сама пойти и поискать себе "нулёвочку". Впрочем, бзик начал проходить, когда до меня начало доходить - не в груди дело-то. Поклонники, как ни странно, у меня и так регулярно появлялись. И это были очень даже симпатичные мальчишки. Что поднимало мою самооценку. Почти успокоилась я по поводу "размеров" лишь когда купила себе первый "взрослый" лифчик. Этот раритет до сих пор у меня где-то храниться. Мне было 20 лет. И у меня визуально появилась грудь. Не скажу, что я носила лифчики постоянно. Иногда у меня возникал "пунктик": "Пусть сразу видят, на что клюют и не обольщаются".

Данный бзик иногда и сейчас даёт о себе знать: когда я понимаю, что данное платьюшко/кофточка носится с "грудью". Хотя сейчас отказалась от лифчиков полностью. Я прекрасно знаю модели, которые мне подойдут и так, но иногда хочется чего-нибудь этакого, "с грудью". Хватит о ней - внимания и так более чем досталось.
Последний из нынешних идей "фикс" - стало огроменное желание осиной талии. У моей сеструльки талия тонюсенькая-тонюсенькая. Скажем - недостижимый идеал (но она высокая и худенькая). И в гимнастику я пришла с желанием: "хочу себе талию". И меня не волновал, как многих живот/попа, появляющиеся, когда поправляются. Меня волновала (и волнует) ТАЛИЯ, которая может исчезнуть. Сколько трудов мне стоило себя убедить, что она у меня имеется. Найти себе внятное объяснение, почему не тоньше (когда была худенькой). Нашла - широкая грудная клетка и не очень крутые бёдра (их отсутствие) делало меня прямой. Причём, вариант поправиться - не прокатывал - попа не росла. Рос живот, и ещё больше закрывал талию. :'(
Я, наверно, уже и мужа достала фразой: "Всё бы ничего, и вроде гарна девка, только вот талии не хватает. Да?"
Прибавила пару килограммов и переживаю не о животике больше, как о том не закрывает ли он талию..
И вот буквально пару дней назад в очередной раз осматривая себя в зеркале после гимнастики (есть такая привычка :D) я вдруг поняла, что фигура-то у меня сейчас очень даже женственная. Красивые ножки, округлый животик, прямая спинка и талия. Нет, она не тонкая. Она просто есть. И до меня вдруг долетела мысль о том, что девичья фигура мне-то уже не нужна. Она не будет "смотреться". И килограммов я бы сбросила только пару, а не пять-шесть. Потому как мне нравиться эта проявившаяся женственность. А с предыдущими 49 кг - она опять скроется. Превратится в "угловатость".
Теперь только до меня начало доходить, почему я набрала шесть кило и всё сбросить их не могла. А сейчас, когда в мозгах немножко "перещёлкнуло", я заметила, что потихоньку возвращаюсь в свою весовую категорию. И я сделала себе заметку: похудеть до нового года хотя бы на два кило. Вес 53-52 кило меня вполне устроит. Я не делала и не делаю на это запрос в гимнастике, кушаю, как кушается. Но при этом заметила, что вес потихоньку уходит - трудно не заметить каждый день становясь на весы. ;D
И вывод из всего этого: главное - не вес, главное комфортное ощущение себя в своём теле. ;)
Каких только аффирмаций я себе не говорила! А нужно всего лишь принять себя в себе. Иду к этому...

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1550.msg93113#msg93113

Женская гимнастика Рождение Звезды в дни Зимнего Солнцестояния
lada_dara wrote in charaunitsa
Все мы хорошо знаем, что ключевые точки Годового Круга-дни равноденствий и солнцестояний-это особенное, очень волшебное, мистическое время, а еще- это всегда переход из одного состояния в другое...
И в какое именно качество мы перейдем в этот раз во многом зависит от нас самих.

В нашей любимой гимнастике Рождение Звезды тоже много волшебства, а в такие дни это чувствуется особенно ярко .

Поэтому мы решили объединить время и инструмент в трехдневном онлайн проекте под названием "Женская гимнастика Рождение Звезды в дни Зимнего Солнцестояния".

Что будем делать:
Волшебничать-
попробуем раздвинуть собственные рамки, привлечем техники активизации правого полушария, структурируем полученный за год опыт и соберем силу уходящего года, и конечно же в эти три дня будем делать гимнастику вместе, настраиваясь на женский круг.

По времени на это требуется от тридцати минут до часа уединения ежедневно, в течении трех дней.

Веду проект я, Ольга Пронченко-инструктор по гимнастике, телесноориентированный терапевт, арт-терапевт, синтез-практик.
И да, будет здорово,так что включайтесь !
Условие участия: разместить перепост этой записи у себя на странице.
Стоимость участия в проекте 500 рублей. Номер карты сбербанка в личном сообщении.
Для участия в проекте пишите мне в личном сообщении.
Всех участниц я добавлю в отдельный чат, стартуем завтра в 21.00.
Добро пожаловать!

#Рождениезвезды
#Женскаяпрактика
#ЖенскийКруг
#Групповыепроекты


Чуть-чуть про формат
lada_dara wrote in charaunitsa
#Женскийкруг
#Групповыепроекты

Поскольку мне в личку приходят вопросы о формате трехдневного проекта, а также просьбы передвинуть начало на более раннее время-отвечаю здесь:

Формат простой-в чате в определенное время будут появляться задания, дальше мы их выполняем, каждая в своем ритме, и отписываемся по мере выполнения. В течении трех дней. привязки ко времени нет, женская гимнастика в принципе предполагает гибкость и индивидуальный темп.

По времени-первые задания появятся в 17.00, будет удобно всем.

А сейчас я завершаю последние приготовления, так что уже совсем скоро начнем!

До встречи:)

#РождениеЗвезды
#Женскиепрактики


Инструктор Диана Ибрагимова, г. Санкт - Петербург
lady_wildd wrote in charaunitsa

Перископ
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Перископ
Я завела Periscope, меня там можно найти под ником
mariazvezda
Присоединяйтесь!
Это программа для телефонов и очень удобная, на мой взгляд)
Сегодня планирую провести первую трансляцию в 19-19.00 мск. Это будет тест) Но вопросы можно будет задать)
Жду вас в перископе)
I’ve joined Periscope) My nick there is mariazvezda
And today I will lead a test translation at 18-19.00 moscow time, join me)



РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ : ЧЕЛЯБИНСК, ЧЕБОКСАРЫ, ТОЛЬЯТТИ
lileeva_e wrote in charaunitsa
16 января, ЧЕБОКСАРЫ, ведущая Екатерина Ганина
подробнее

23 января, ТОЛЬЯТТИ, ведущая Татьяна Чиркова
подробнее

13 февраля, ЧЕЛЯБИНСК, ведущая Екатерина Ганина
подробнее

Татьяна, г. Мурманск
katerinaganina wrote in charaunitsa



К разговору об отличиях гимнастики РЗ от других практик
katerinaganina wrote in charaunitsa
отсюда

Если уж про отличия - то я огромная лентяйка, ооочень огромная в плане физической нагрузки и еще "вечно думающий", то есть я думаю, обдумываю, ищу инфу, прикидываю - но ничего не делаю! Мне нужно понимание, классификация, что бы все по полочкам, что сначала, что потом, понимание иерархии. Хотела йогой заняться, но как посмотрела - не мое, не понимаю я этой структуры, все сложно для меня, куча направлений, там одно, тут другое... и зависла. А тут все понятно - 27 упражнений - 3 мира, вытягивай - выбирай и делай. Хочешь делай, хочешь просто попробуй - "Вы можете ничего не делать и все останется как есть, а можете попробовать сделать хоть что-то и посмотреть на результат, а если он вас не устроит, то просто остановитесь" - это так на учебе говорила преподаватель. Вот в РЗ как раз и есть та свобода - нужно делай, не можешь не хочешь - твое право.
И еще вчера подумала - вот раньше пресс качала, упражнения разные делала - что бы талия - живот (ха-ха), что бы видно кому-то было, а тут для себя делаю, для себя! И мне все-равно будет ли видимый результат для других - мне хорошо и ладно.
Выброс не получается потому что думаю, отвлечься не могу, но стараюсь, расслабляюсь...

За расслабленный живот отдельное спасибо - это просто кайф расслаблять его, сейчас это пока работа, столько лет подтягивать его в себя, а тут свобода!
Еще когда увидела карты к гимнастике упражнение С2 - это просто мечта! На законных основаниях я стою попой кверху и мне классно, просто так вне гимнастики я бы наверное и не решилась в него встать, а так мне кажется могу весь день в нем стоять - просто суперское ощущение. (Дочка шутит "Поза уставшего сима").

Бушующих энергий не чувствую, в ВМ как только встаю начинаю дико зевать - почему - может кто знает, потом проходит, но верхний - это зевота!

Кот не дает спокойно делать (сейчас просто наблюдает или ляжет рядом), а раньше я в С2 а он между ног ляжет и голову к груди положет и засыпает сразу - смешно! В общем мыслей много, думаю о расстановке - потому как болячки есть. И что важно для меня - на фоне занятий загон по поводу беременности ("нереализованного желания иметь детей") стихает - пока так.

Ну и напоследок - про откаты и негатив - что есть то есть, но вы же не будете выкидывать метлу только потому, что намели по углам своего дома кучу мусора - вот так я для себя решила вопрос с обострениями и негативом на фоне гимнастики...

Из отзывов начинающих гимнасток
katerinaganina wrote in charaunitsa
http://www.stranamam.ru/post/10695289/#firstnew

Вот и у меня дурацкая зависимость от людского мнения. Тоже борюсь с этим))

Я профессионально шью и с шести лет вяжу, соответственно одета всегда индивидуально. В молодости не боялась экспериментировать с цветом, ассиметрией и любила дорогую бижутерию (не ювелирные украшения, которые делают статус)), а бижутерию, которая делает стиль). Со временем устала от внимания людей (от некоторой доли зависти тех, кто сам не способен, но лихо осуждает и обсуждает) и ушла в спокойные серо-кориШневые цвета, забыла про бижутерию, шила себе в редких случаях. И тут прожив с гимнастикой три месяца меня так попЁрло! Я достала из шкафа то что там уже давно висело и отнесла (аккуратно сложив) на мусорку, понашивала и понавязывала себе кучу новых шмоток и вытянула бижутерию + прикупив еще))) Снова появился красный цвет (тем более, что символ 16 года))) нам это настоятельно рекомендует). Ранее где-то я писала, что прозанимавшись месяц, вылетела с работы (проработав там более 12 лет!) при странном стечении обстоятельств и со странной формулировкой. Работы у меня так и нет, но зато есть время заняться собой. Сама бы я не ушла, но просидев дома пару месяцев осознала, что и морально и физически работать там я уже давно не хотела! Я о-о-очень устала и работать до сих пор еще и не готова! При таких раскладах через пару месяцев какО-нИть физическое заболевание и депресняк были бы обеспечены)) А так, я отдохнула, хорошо подумала и разбираюсь в себе дальше))