December 23rd, 2015

Из дневников о внешности, талии и лишнем весе.

За окошком ночь. И пора бы уже спать, но меня, как обычно, потянуло на лирику.
И сегодня мне отчего-то вспомнились все мои "бзики" по поводу внешности. Не секрет, что у девулек их всегда полно. И пока они себя не осознают целиком и полностью - их одолевают комплексы по поводу своей красоты и не только. И раз уж пошла такая пляска - мне не спиться, а вспоминается, решила написать в дневник, авось отпустит или чего хорошего надумаю.
Различных комплексов и сомнений у меня всегда было много, да и сейчас проскакивают периодически, вводя меня в ступор и грусть-тоску.
Но вот чем гордилась всегда (вернее, считала достойными конкуренции) - это волосы и ноги.
Волосы у меня довольно длинные и густые (иногда в моменты сарказма я добавляю: "и по всему телу"), как я этого добилась - история отдельная и слегка смахивающая на неправду. Впрочем, густота была всегда, а вот длина - это долго лелеемое чудо. Которое стало возможным только благодаря краске (как бы глупо не звучало, но это так)...
Ноги же - я считаю довольно красивыми: стройные, длинные (для моего роста), прямые (!). Скажем, таким вниманием я их разбаловала, только благодаря маме. С врождённым вывихом обеих ножек (спасибо, роддому), и проведя более полугода в шинах, они у меня всё-таки ровненькие и прямые. Мама втайне боялась, что будут "колёсиком" и видимо, это одна из причин для, так сказать, гордости.
И всё. На этом все "гордости" закончились.
Долгое время я комплексовала по поводу роста: из-за него меня всегда воспринимали младше, чем я есть. А в детстве и подростковом возрасте - это сильно бьёт по самолюбию. Но я подросла и нашла в этом плюсы.
Далее был "бзик" по поводу груди. Вернее, её отсутствия. О, это длинная и долгая тема. Тем более, когда в определённый момент жизни мальчишки определяют твой возраст по её наличию (в моём случае - отсутствию). И лишь некоторые через определённый промежуток времени догадывались, что по общению ты гораздо старше, чем кажешься. И смешно, и обидно. Ещё всё усугублялось тем, что моя мудрая мамулик не позволяла мне покупать бюстгальтеры, заменяя их плотным топиком. Вернее, как не позволяла - она мне их не покупала, а я довольно стеснительная девочка долго боялась сама пойти и поискать себе "нулёвочку". Впрочем, бзик начал проходить, когда до меня начало доходить - не в груди дело-то. Поклонники, как ни странно, у меня и так регулярно появлялись. И это были очень даже симпатичные мальчишки. Что поднимало мою самооценку. Почти успокоилась я по поводу "размеров" лишь когда купила себе первый "взрослый" лифчик. Этот раритет до сих пор у меня где-то храниться. Мне было 20 лет. И у меня визуально появилась грудь. Не скажу, что я носила лифчики постоянно. Иногда у меня возникал "пунктик": "Пусть сразу видят, на что клюют и не обольщаются".

Данный бзик иногда и сейчас даёт о себе знать: когда я понимаю, что данное платьюшко/кофточка носится с "грудью". Хотя сейчас отказалась от лифчиков полностью. Я прекрасно знаю модели, которые мне подойдут и так, но иногда хочется чего-нибудь этакого, "с грудью". Хватит о ней - внимания и так более чем досталось.
Последний из нынешних идей "фикс" - стало огроменное желание осиной талии. У моей сеструльки талия тонюсенькая-тонюсенькая. Скажем - недостижимый идеал (но она высокая и худенькая). И в гимнастику я пришла с желанием: "хочу себе талию". И меня не волновал, как многих живот/попа, появляющиеся, когда поправляются. Меня волновала (и волнует) ТАЛИЯ, которая может исчезнуть. Сколько трудов мне стоило себя убедить, что она у меня имеется. Найти себе внятное объяснение, почему не тоньше (когда была худенькой). Нашла - широкая грудная клетка и не очень крутые бёдра (их отсутствие) делало меня прямой. Причём, вариант поправиться - не прокатывал - попа не росла. Рос живот, и ещё больше закрывал талию. :'(
Я, наверно, уже и мужа достала фразой: "Всё бы ничего, и вроде гарна девка, только вот талии не хватает. Да?"
Прибавила пару килограммов и переживаю не о животике больше, как о том не закрывает ли он талию..
И вот буквально пару дней назад в очередной раз осматривая себя в зеркале после гимнастики (есть такая привычка :D) я вдруг поняла, что фигура-то у меня сейчас очень даже женственная. Красивые ножки, округлый животик, прямая спинка и талия. Нет, она не тонкая. Она просто есть. И до меня вдруг долетела мысль о том, что девичья фигура мне-то уже не нужна. Она не будет "смотреться". И килограммов я бы сбросила только пару, а не пять-шесть. Потому как мне нравиться эта проявившаяся женственность. А с предыдущими 49 кг - она опять скроется. Превратится в "угловатость".
Теперь только до меня начало доходить, почему я набрала шесть кило и всё сбросить их не могла. А сейчас, когда в мозгах немножко "перещёлкнуло", я заметила, что потихоньку возвращаюсь в свою весовую категорию. И я сделала себе заметку: похудеть до нового года хотя бы на два кило. Вес 53-52 кило меня вполне устроит. Я не делала и не делаю на это запрос в гимнастике, кушаю, как кушается. Но при этом заметила, что вес потихоньку уходит - трудно не заметить каждый день становясь на весы. ;D
И вывод из всего этого: главное - не вес, главное комфортное ощущение себя в своём теле. ;)
Каких только аффирмаций я себе не говорила! А нужно всего лишь принять себя в себе. Иду к этому...

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1550.msg93113#msg93113

Женская гимнастика Рождение Звезды в дни Зимнего Солнцестояния

Все мы хорошо знаем, что ключевые точки Годового Круга-дни равноденствий и солнцестояний-это особенное, очень волшебное, мистическое время, а еще- это всегда переход из одного состояния в другое...
И в какое именно качество мы перейдем в этот раз во многом зависит от нас самих.

В нашей любимой гимнастике Рождение Звезды тоже много волшебства, а в такие дни это чувствуется особенно ярко .

Поэтому мы решили объединить время и инструмент в трехдневном онлайн проекте под названием "Женская гимнастика Рождение Звезды в дни Зимнего Солнцестояния".

Что будем делать:
Волшебничать-
попробуем раздвинуть собственные рамки, привлечем техники активизации правого полушария, структурируем полученный за год опыт и соберем силу уходящего года, и конечно же в эти три дня будем делать гимнастику вместе, настраиваясь на женский круг.

По времени на это требуется от тридцати минут до часа уединения ежедневно, в течении трех дней.

Веду проект я, Ольга Пронченко-инструктор по гимнастике, телесноориентированный терапевт, арт-терапевт, синтез-практик.
И да, будет здорово,так что включайтесь !
Условие участия: разместить перепост этой записи у себя на странице.
Стоимость участия в проекте 500 рублей. Номер карты сбербанка в личном сообщении.
Для участия в проекте пишите мне в личном сообщении.
Всех участниц я добавлю в отдельный чат, стартуем завтра в 21.00.
Добро пожаловать!

#Рождениезвезды
#Женскаяпрактика
#ЖенскийКруг
#Групповыепроекты

Чуть-чуть про формат

#Женскийкруг
#Групповыепроекты

Поскольку мне в личку приходят вопросы о формате трехдневного проекта, а также просьбы передвинуть начало на более раннее время-отвечаю здесь:

Формат простой-в чате в определенное время будут появляться задания, дальше мы их выполняем, каждая в своем ритме, и отписываемся по мере выполнения. В течении трех дней. привязки ко времени нет, женская гимнастика в принципе предполагает гибкость и индивидуальный темп.

По времени-первые задания появятся в 17.00, будет удобно всем.

А сейчас я завершаю последние приготовления, так что уже совсем скоро начнем!

До встречи:)

#РождениеЗвезды
#Женскиепрактики

Перископ

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Перископ
Я завела Periscope, меня там можно найти под ником
mariazvezda
Присоединяйтесь!
Это программа для телефонов и очень удобная, на мой взгляд)
Сегодня планирую провести первую трансляцию в 19-19.00 мск. Это будет тест) Но вопросы можно будет задать)
Жду вас в перископе)
I’ve joined Periscope) My nick there is mariazvezda
And today I will lead a test translation at 18-19.00 moscow time, join me)


РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ : ЧЕЛЯБИНСК, ЧЕБОКСАРЫ, ТОЛЬЯТТИ

16 января, ЧЕБОКСАРЫ, ведущая Екатерина Ганина
подробнее

23 января, ТОЛЬЯТТИ, ведущая Татьяна Чиркова
подробнее

13 февраля, ЧЕЛЯБИНСК, ведущая Екатерина Ганина
подробнее

К разговору об отличиях гимнастики РЗ от других практик

отсюда

Если уж про отличия - то я огромная лентяйка, ооочень огромная в плане физической нагрузки и еще "вечно думающий", то есть я думаю, обдумываю, ищу инфу, прикидываю - но ничего не делаю! Мне нужно понимание, классификация, что бы все по полочкам, что сначала, что потом, понимание иерархии. Хотела йогой заняться, но как посмотрела - не мое, не понимаю я этой структуры, все сложно для меня, куча направлений, там одно, тут другое... и зависла. А тут все понятно - 27 упражнений - 3 мира, вытягивай - выбирай и делай. Хочешь делай, хочешь просто попробуй - "Вы можете ничего не делать и все останется как есть, а можете попробовать сделать хоть что-то и посмотреть на результат, а если он вас не устроит, то просто остановитесь" - это так на учебе говорила преподаватель. Вот в РЗ как раз и есть та свобода - нужно делай, не можешь не хочешь - твое право.
И еще вчера подумала - вот раньше пресс качала, упражнения разные делала - что бы талия - живот (ха-ха), что бы видно кому-то было, а тут для себя делаю, для себя! И мне все-равно будет ли видимый результат для других - мне хорошо и ладно.
Выброс не получается потому что думаю, отвлечься не могу, но стараюсь, расслабляюсь...

За расслабленный живот отдельное спасибо - это просто кайф расслаблять его, сейчас это пока работа, столько лет подтягивать его в себя, а тут свобода!
Еще когда увидела карты к гимнастике упражнение С2 - это просто мечта! На законных основаниях я стою попой кверху и мне классно, просто так вне гимнастики я бы наверное и не решилась в него встать, а так мне кажется могу весь день в нем стоять - просто суперское ощущение. (Дочка шутит "Поза уставшего сима").

Бушующих энергий не чувствую, в ВМ как только встаю начинаю дико зевать - почему - может кто знает, потом проходит, но верхний - это зевота!

Кот не дает спокойно делать (сейчас просто наблюдает или ляжет рядом), а раньше я в С2 а он между ног ляжет и голову к груди положет и засыпает сразу - смешно! В общем мыслей много, думаю о расстановке - потому как болячки есть. И что важно для меня - на фоне занятий загон по поводу беременности ("нереализованного желания иметь детей") стихает - пока так.

Ну и напоследок - про откаты и негатив - что есть то есть, но вы же не будете выкидывать метлу только потому, что намели по углам своего дома кучу мусора - вот так я для себя решила вопрос с обострениями и негативом на фоне гимнастики...

Из отзывов начинающих гимнасток

http://www.stranamam.ru/post/10695289/#firstnew

Вот и у меня дурацкая зависимость от людского мнения. Тоже борюсь с этим))

Я профессионально шью и с шести лет вяжу, соответственно одета всегда индивидуально. В молодости не боялась экспериментировать с цветом, ассиметрией и любила дорогую бижутерию (не ювелирные украшения, которые делают статус)), а бижутерию, которая делает стиль). Со временем устала от внимания людей (от некоторой доли зависти тех, кто сам не способен, но лихо осуждает и обсуждает) и ушла в спокойные серо-кориШневые цвета, забыла про бижутерию, шила себе в редких случаях. И тут прожив с гимнастикой три месяца меня так попЁрло! Я достала из шкафа то что там уже давно висело и отнесла (аккуратно сложив) на мусорку, понашивала и понавязывала себе кучу новых шмоток и вытянула бижутерию + прикупив еще))) Снова появился красный цвет (тем более, что символ 16 года))) нам это настоятельно рекомендует). Ранее где-то я писала, что прозанимавшись месяц, вылетела с работы (проработав там более 12 лет!) при странном стечении обстоятельств и со странной формулировкой. Работы у меня так и нет, но зато есть время заняться собой. Сама бы я не ушла, но просидев дома пару месяцев осознала, что и морально и физически работать там я уже давно не хотела! Я о-о-очень устала и работать до сих пор еще и не готова! При таких раскладах через пару месяцев какО-нИть физическое заболевание и депресняк были бы обеспечены)) А так, я отдохнула, хорошо подумала и разбираюсь в себе дальше))