?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


ЕКАТЕРИНБУРГ! Семинар по женской гимнастике "Рождение Звезды".
katerinaganina wrote in charaunitsa
Оригинал взят у katerinaganina в ЕКАТЕРИНБУРГ! Семинар по женской гимнастике "Рождение Звезды".
Xs5bXRo6EMY.jpg
14-го февраля 2016 г. (воскресенье) с 11.00 до 15.00

Подробности встречи.Collapse )

Отзыв про результаты от гимнастики
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
У гимнастики Рождение Звезды давно есть страницы в соц сетях, свой форум, и я привыкла к отзывам. Как правило, отзывы положительные) И, когда читаешь, новый отзыв, часто уже не удивляешься: все идет своим чередом, все понятно. По отзыву также можно предположить обычно какой примерно срок гимнастики в данном конкретном случае, хотя его обычно пишут и угадывать не надо)
Но вот я к чему, а бывают иногда отзывы, что даже я, можно сказать, ветеран гимнастики, радуюсь и визжу от восторга)). Потому что помогает так конкретно и результат, кроме общего и привычного, есть еще вполне четкий и предметный и зафиксированный диагностически. Вот такие отзывы мне самой хочется переложить и прямо срочно поделиться. "вы еще не делаете гимнастику? почитайте" , в таком ключе)))

В общем, судите сами)
Отзыв

Занимаюсь гимнастикой 2,5 года. Вообще-то я искала практику для обретения пресловутой женственности, в поисках которой перерыла интернет. Про то, что можно вылечить мою спину, я уже как-то и не думала. Диагноз – протрузии поясничного отдела. Поставлен был в 29 лет. Боли были всегда, они просто различались по тому – болит несильно, фоном, или обострения, когда я почти не могла ходить, и меня здорово перекашивало в пояснице. Я лечилась, сначала классически (уколы, физио – вообще не помогло, даже кажется хуже стало). Потом иглотерапия, мануалка – помогало при обострениях. Делала какую-то зарядку, пыталась мышцы укреплять.

В общем, когда я нашла гимнастику, мое состояние было таким – утром сползаю с постели, обязательно надо размяться – разойтись. При наклоне вперед руки доходили только до колен, ниже никак. Начала делать, были обострения. Случайно попала к другому мануальному терапевту. Он мне очень помог. В течение года была у него 3 раза, каждый раз лечение занимало все меньший срок. Гимнастику делать продолжала, при обострениях делала упражнения полегче или просто базовые.

А весной делала сыну УЗИ позвоночника, и себе заодно сделала. Результат поразил – одна маленькая протрузия. Обострений давно нет. Утром встаю нормально. Мышцы спины намного сильнее. Раньше боялась лишнее движение сделать, сейчас чувствую себя здоровым человеком – могу и лужу перепрыгнуть, и с детьми побегать.

Я сейчас вспоминаю, с какими болями раньше жить приходилось, и даже не верится – к хорошему быстро привыкаешь. Вот такой результат. Спасибо Марии за продвижение гимнастики!

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Еще один прекрасный отзыв за сегодня

Захотелось поделиться и мне. Занимаюсь гимнастикой 2,5 года. Сама, дома. Перечитала, можно сказать, изучила все, что было за это время написано по гимнастике. И про свои наблюдения.

За время освоения гимнастики что только у меня не болело... Причем довольно ощутимо - и тазобедренные суставы, лопатки, плечи... Почему-то одно колено очень щипало кожу, хотя на коже ничего не было, никаких повреждений... сильно саднил и казалось раздвигался крестец... Конечно не все враз, а постепенно, по мере прорабатывания упражнений. Про шейный хондроз я даже не говорю, многолетний, застарелый он и сейчас напоминает о себе. В связи с моим любимыми проблемами с шеей я прописала себе С2 и С3 при каждом выполнении комплекса как заключительное упражнение.

Про косточки под большими пальцами на ногах я писала, что болели периодически очень сильно, потом потише, потом опять сильно и это продолжалось довольно долго. Сейчас практически не болит, хотя чувствую, что там еще что-то мешает. Уже наверное полгода саднит левое плечо и лопатка. Усиливается после выполнения гимнастики, потом потише, но пока чувствую ее постоянно.

Боль я просто терпела и по мере возможности продолжала выполнять упражнения. Но я чувствовала, что это идет проработка и высвобождение, вот даже ни разу не было паники, что что-то не так.

К чему пишу, а к тому, что я не представляю, как может выправляться, изменяя геометрию, тело и не болеть?? Я склоняюсь к тому, что должно болеть! Причем хочу отметить, что начинала я выполнять гимнастику в 52 года, но у меня ощутимо не болело ничего, кроме периодически обострявшегося шейного хондроза.

Где-то примерно после полугода гимнастики я отчетливо почувствовала, как увеличилась амплитуда движений руками и ногами... Знаете, я ужаснулась - оказывается скелет уже начал
скукоживаться, а я этого даже не чувствовала...

Сейчас меня сильно удивляют два (из очень многих) результата. Первое, что очень сильно увеличилась гибкость тела, что интересно - даже такие места, которые вроде и не задействованы. Например я могу спокойно достать пятками до попы, загнуть ноги в коленях лежа назад и вверх вдоль туловища... И второе мое очень сильное удивление - я сама вижу насколько изящнее стали стопы, кисти рук, локти, плечи - красота. Хотя за это время я не похудела ни на грамм, и не поправилась - размер одежды тот же. Жалею о том, что не сфотографировалась до и после... Но я не ожидала таких изумительных и восхитительных изменений в теле😊