February 18th, 2016

бег

Групповые занятия по гимнастике!

МОСКВА, ведущая Елена Цвиренко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1106.0
ТОЛЬЯТТИ, ведущая Татьяна Чиркова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2053.15
КРАСНОЯРСК, ведущая Анастасия Кузьмина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1043.0
МИНСК, ведущая Ольга Пронченко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2049.0
СЕВАСТОПОЛЬ, ведущая Марина Цуприк
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2079.0
БАРНАУЛ, ведущая Ирина Хардикова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2032.0
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1184.0
АЛМАТЫ, ведущая Наталья Саркисова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=562.0


бег

Расписание семинаров!

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ: САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, МОСКВА, СИМФЕРОПОЛЬ, УЛАН-УДЭ, БАЙКАЛ, ТОЛЬЯТТИ

27 февраля, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1750.0

28 февраля, МОСКВА, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=349.60

28 февраля, СИМФЕРОПОЛЬ, КРЫМ, ведущая Марина Цуприк
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2078.0

15 марта 2016 УЛАН-УДЭ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=189.0

17-25 марта, БАЙКАЛ, ВСТРЕЧА С СОБОЙ,ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2139.0

27 марта, ТОЛЬЯТТИ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2146.0

Семинар по гимнастике «Рождение звезды» в Санкт-Петербурге, ведущая Мария Гусева!

27 февраля, 12:00–15:00

Всего 15 минут вдумчивых занятий в день гимнастикой «Рождение звезды» способны преобразить образ жизни и общее состояние, подарить более глубокое чувствование своего тела и осознание своей женской сути. Эти простые упражнения постепенно убирают дисбаланс и асимметрию, помогая обрести женственное, красивое, здоровое тело, дают энергию и формируют осознанное отношение к себе.

Упражнения довольно просты и, в то же время, эффективны. Они разработаны учитывая именно женскую физиологию и потребности женского организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются глубокие мышцы и внутренние органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы. Женщина подключается к мощному потоку женской энергии, за счёт чего обновляется и её собственная энергия. И постепенно меняется её взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие к интуиции и собственным ощущениям.

Оздоравливающая гимнастика «Рождение звезды» разработана на основе древних славянских женских практик.

На семинаре будет возможность приобрести книгу по гимнастике «Рождение звезды» с автографом автора.

Ведущая: Мария Гусева
Автор гимнастики «Рождение звезды» и одноименной книги, а также книг про материнство. Практикующий психолог. Мама троих детей, путешественница. Создательница терапевтического форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/
— — — — — — — — — — — — — — — —
Стоимость:
— при оплате до 20 февраля — 5000 руб.
— при оплате в день семинара — 6000 руб.

Место проведения будет известно позже.

Для участия необходимо записаться:
звонком Диане по тел. +7 921 943-13-44
или личным сообщением.





Немного гимнастики на Кокжайлау. Инструктор Наташа Саркисова, Алматы.

До чего же красива гимнастика в горах! Ах!







Collapse )
бег

О животе

Отзыв из ВК, пишет Мария:

Я с детства втягивала живот, мама говорила, что так надо, ну я послушно (а потом уже привычно) и втягивала его последние лет 20-25. Мне было уже привычно, зачастую некомфортно, но привычно некомфортно. После первых родов (20 лет) начались проблемы по женской части, некоторые в хронику ушли. С детства я делала стандартные упражнения на пресс вдобавок, чтоб он был крепче. И вот после первых родов обнаружила необъяснимый для себя парадокс - меня тошнило (почти до рвоты), если я начинала делать стандартные упражнения на пресс, организм отказывался их делать! И давал это понять очень чётко!
После вторых родов (32 года) одна из женских проблем (кстати, требовавшая хирургического вмешательства) рассосалась сама:) гинеколог на осмотре через 2 мес после родов констатировала, что все в норме, ничего резать не надо, и я подумала тогда, насколько все-таки сильна и мудра природа, насколько беременность и роды оздаравливают организм женщины. И вот недавно прочитала у вас статьи, что втягивать живот не надо:) ну и стала стараться расслаблять:) и мне это реально стоило усилий, сознательных усилий. Спустя пару недель таких усилий живот вывалился. Гимнастика тоже своё сыграла в этом процессе, я уверена. Но по-прежнему самое сложное при выполнении гимнастики - расслабить живот, то и дело ловлю себя на том, что хоть он и вывалившийся, свободный, но напряжен. Но со свободным животом мне наконец-то комфортно:) лучше в 32, чем никогда:) огромное спасибо вам и гимнастике!!!

Происхождение гимнастики.

Возможно, корни гимнастики Рождение Звезды, пошли из Древнего Египта.