?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Объявляю уже традиционное снижение цен на расстановки
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2165.0


ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ!
бег
anmiro wrote in charaunitsa
МОСКВА, ведущая Елена Цвиренко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1106.0

ТОЛЬЯТТИ, ведущая Татьяна Чиркова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2053.15

КРАСНОЯРСК, ведущая Анастасия Кузьмина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1043.0

МИНСК, ведущая Ольга Пронченко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2049.0

СЕВАСТОПОЛЬ, ведущая Марина Цуприк
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2079.0

БАРНАУЛ, ведущая Ирина Хардикова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2032.0

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1184.0

АЛМАТЫ, ведущая Наталья Саркисова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=562.0

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ
бег
anmiro wrote in charaunitsa
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ: НИЖНИЙ НОВГОРОД, НОВОСИБИРСК, ТОЛЬЯТТИ, ЭСТОНИЯ, КОСТРОМА, ТУРЦИЯ, РОСТОВ-НА-ДОНУ, КРАСНОДАР, ГЕРМАНИЯ, АЛТАЙ

2 апреля, НИЖНИЙ НОВГОРОД, ведущая Екатерина Ганина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=165.0

9 апреля, НОВОСИБИРСК, ведущая Елена Цвиренко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=706.0

17 апреля, ТОЛЬЯТТИ, ведущая Татьяна Чиркова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2119.msg96392#new

21-28 апреля, НАРВА, ЭСТОНИЯ, ведущая Ольга Пронченко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2159.0

30 апреля, КОСТРОМА, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2129.0

2-8 мая, ТУРЦИЯ, ЧИРАЛИ, ВСТРЕЧА С СОБОЙ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2155.0

3 мая, РОСТОВ-НА-ДОНУ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1129.msg96176#new

7 мая, КРАСНОДАР, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2160.0

4 июня, ЛЕЙПЦИГ, ГЕРМАНИЯ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2163.0#new

19-25 июня, АЛТАЙ, ВСТРЕЧА С СОБОЙ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2156.0

Отзыв о семинаре из Томска.
varvara1570 wrote in charaunitsa
В октябре в Томске состоялся семинар по гимнастике с Василисой. Для меня это уже третий семинар и ценность в нем была в проговоре каких-то моментов, связанных с гимнастикой, и с жизнью в общем. Те ценности, которые транслируются в гимнастике, мне близки и понятны. Стоит отметить, что занявшись достаточно плотно телесными практиками, я обесценила все то, что дала мне гимнастика и осталась в некотором разочаровании в тех моментах, которые она мне не дала. К тому же, регулярность моих занятий сильно хромала. Сейчас пришло понимание, что телеска, гимнастика – не волшебные таблетки, когда «раз» и все по другому, и, главное, все нравится, возобновляю занятия. Времена года сменяют друг друга, в жизни постоянно что-то происходит, что-то меняется, и не всегда это что-то приятное и радостное, а гимнастика повышает мою адаптацию к этим переменам, тело не сжимается в страхе и ужасе. Однако еще вылазит много нечестности по отношению к себе, к окружающим людям.
При взаимодействии с Василисой образ такой получился, что она мне по голове стучит, а я пытаюсь сопротивляться и проще просто отвернуться и не смотреть, а еще натянуть милую улыбку. Спустя полгода удалось таки в ту сторону слегка приоткрыть дверь.
И в жизни такое случается. Из последнего - это в работе бывшей, с начальницей, сначала все нормально было, даже хорошо, а в какой-то момент (моей эмоциональной нестабильности) я начала сопротивляться внутренне многим обязанностям по работе, что сказалось на качестве работы и на отношении, и, собственно, я для себя прикрыв это все красивым "это не моя работа, мне тут не нравится" ушла. Мне вот так привычнее и проще – слиться, а это вы еще и виноваты, а я то бедная и несчастная тут. Это, как еще один фонарик в темноте, указывающий направление куда мне смотреть. Отразилась и часть такого привычного состояния в ОД, когда всю энергию в виде злости и агрессии, я просто слила – приземлилась, меня придавило и вошла в состояние, когда все комфортно и хорошо и не трогайте меня.
Процесс запущен: осознать привычные состояния и модели поведения – полдела, дальше работа на вычищение своих «стекол».

Женский круг
бег
anmiro wrote in charaunitsa
После группы по гимнастике говорили с подругой и она высказала мысль, что сначала женщины в группе такие обычные, даже чужие, а в гимнастике они раскрываются, становятся красивыми все-все, притягательными, начинают улыбаться, щеки заливает румянец и все становятся чуть ли не родными, близкими. Это радует, ощущается сила и энергия женского круга. И я рада, что это чувствуется.

Гимнастика и внимание к себе
irish_c_r_e_a_m wrote in charaunitsa
Любое важное дело, безусловно, требует внимания. Это азбучная истина. Любая методика приведения себя "в порядок", выхода из депрессии, борьбы со стрессом и т.д. обязательно делает акцент на том, что нужно уделить себе внимание. Это сейчас и в соцсетях массово публикуется, и в специальной литературе. Приводятся целые списки того, как именно можно это внимание себе уделить, и это всегда какое то занятие, которое должно стать приятным и интересным человеку, либо варианты физической заботы - для расслабления, ухода и т.п. Так же, если говорить о внимании к близким людям, каждый может перечислить те действия, которые общеизвестно признаются условиями внимания к вам, например, от партнера, или внимания родителей к детям. Для меня это понятие было раскрыто именно так и занимало свою нишу.
Однако, неожиданно вопрос внимания раскрылся по-другому. И этому раскрытию помогло обдумывание того, что происходит во время гимнастики. Как выяснилось, существующих описаний внимания к себе мне было недостаточно. И даже такие слова, как "понять, что ты хочешь, что тебе на самом деле нужно,", и "прислушаться к себе", тоже для меня не давали четкого определения, не доходили до дна.
Однако вчера какие-то импульсы достигли точки назначения, и меня озарило. И для меня теперь внимание к себе ( или другому) это не "сделать хорошо любым возможным способом здесь и сейчас", а внимание, абсолютно рАвно вниманию к любому физическому телу, - это наблюдение за объектом (уж простите за такую терминологию) для понимания его состояния и того, что происходит с объектом. Это понятие не связано с угадыванием, что требуется объекту внимания, а именно, что происходит с ним в данный момент. И это замечательно иллюстрируется физическими практиками. Например, в балете, тянуть носок - это внимание к процессу - носок нужно вытянуть во что бы то ни стало. В гимнастике же, и я еще, наверное, сравню с ушу (все же таки, а не с йогой), вопрос в том, что происходит в теле во время выполнения упражнения. И внимание не на том, чтобы скопировать геометрию, темп упражнения, а уловив вектор движения, отследить свое состояние во время этого движения. Ну и насладиться им - но это уже следующий аспект гимнастики )
Выполняя подобные практики мы вырабатываем тот навык внимания, который незаменим для гармоничного общения с собой и близкими людьми. Иногда он срабатывает инстинктивно, но не всегда. Понимание того, что это значит на самом деле, объясняет, почему бывает неэффективно заботиться о себе и других просто выполняя ряд стандартных действий. Почему мы продолжаем испытывать скуку, угнетенность (далее по списку), даже если регулярно посещаем салоны красоты, ходим в кино, т.е. устраиваем себе развлекательные программы. И почему иногда людям кажутся формальными действия партнеров, заботящихся по своему разумению.
И если сравнивать с другими видами физической активности, то спорт - это производство, на выходе которого продуктом является тело с определенными параметрами, а гимнастика больше похожа на эксперимент. Мы помещаем свое тело в условия бережного воздействия, во время которого наблюдаем за тем, как это воздействие влияет на тело и фиксируем для себя выводы.