May 10th, 2016

Путешествие на Алтай

«Небо голубое. В небе белым бисером гуси кружатся.
Горы отдельными сопками обходят вас, ловко заходят
в тыл и с боков, и вы чувствуете, что незаметно,
с каждым шагом попадаете все крепче
в сладкий плен Алтая. Алтай идет на вас.»
В.Шишков.

Уже приближается жаркий месяц июль, самый желанный месяц года в большинстве широт России. В июле Мария Гусева, неутомимая путешественница, отправляется на Алтай, где проведет уже ставшие популярными семинары «Встреча с собой» и углубленный семинар по женской гимнастике.

Алтай. «Алтай-хан», «Седобородый Алтай» . Таинственный и непостижимый. Бескрайний, раскинувший свои хребты с запада на восток. Овеянный многочисленными легендами , в том числе – о таинственной и прекрасной стране Беловодье, земном рае.
Величественный и прекрасный – невероятной высоты горы и сопки, ковровые степи, которые помнят топот копыт скифов, гуннов и сарматов. И небо, куполом раскинувшееся над тянущимся к нему островерхим грядам, кажется здесь бесконечным.

Алтайская природа неповторима. Несмотря на увеличивающуюся популярность у туристов, это место все еще остается одним из самых чистых на планете. Ручьи, стекающие с гор прозрачны и звонки, как тысячелетия назад. Аромат трав опьяняет, жужжание пчел, делающих свою мало работу среди разнотравья альпийских склонов, звучит музыкой.
Отдельного внимания заслуживает дорога, ведущая в горный Алтай. Чуйский тракт. Одна из десяти самых красивых дорог мира. Трасса практически точно совпадает с дорогой, по которой проезжали купеческие караваны, отряды воинов, хранит следы монгольских и китайских повозок.
Эта дорога проходит по долинам семи рек, между десятью горными хребтами, через перевалы и бомы, пересекает две высокогорные степи.



Стать на время частью этого невероятного величия, обнять бесконечное мудрое небо, находясь на склоне гор – это воплощенная мечта.
Прочитать подробнее о самих семинарах можно здесь:
https://vk.com/topic-11664603_29247939
И здесь:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2167.0
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2156.0

О базе, на которой мы будем жить, можно почитать здесь:
http://zeleniyostrov.ru/services

Стоимость семинара по гимнастике (7-12 июля) составит 32000 р при предоплате до 16 мая, с 16 мая по 30 июня – 35 000 и после 30 июня – 38 000 росс руб. Размер предоплаты – 15 000 росс руб.8 000 рос. Рублей
«Встреча с собой» (16-24 июля) - 58000 при предоплате до 16 мая, с 16 мая по 30 июня – 65 000 и после 30 июня – 68 000 росс руб. Размер предоплаты – 20 000 росс руб.

В стоимость семинара (каждого из) входит: оплата участия в семинаре, проживание и питание в дни семинара, поход, посещение бани. Не входит доставка на базу (как добираться самостоятельно http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1547.msg85470#msg85470 ), проживание на базе в несеминарские дни.

В связи с тем, что продолжительность семинаров отличается, длительность походом и количество банных дней – тоже. Более конкретная информация дана по ссылкам.

Жду вас в скайпе maryla061977



бег

Групповые занятия по гимнастике!

МОСКВА, ведущая Елена Цвиренко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1106.0

ТОЛЬЯТТИ, ведущая Татьяна Чиркова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2053.15

КРАСНОЯРСК, ведущая Анастасия Кузьмина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1043.0

МИНСК, ведущая Ольга Пронченко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2049.0

СЕВАСТОПОЛЬ, ведущая Марина Цуприк
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2079.0

БАРНАУЛ, ведущая Ирина Хардикова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2032.0

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1184.0

АЛМАТЫ, ведущая Наталья Саркисова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=562.0

бег

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ: ЧЕЛЯБИНСК, КИЕВ, ТАЛЛИН, АБАКАН, СЕВАСТОПОЛЬ, ОМСК, СИМФЕРОПОЛЬ, ЛЕЙПЦИГ, ЮРМАЛА, АСТАНА, МОСКВА, ВЛАДИВОСТОК, КЕМЕРОВО, АЛТАЙ, НОВОСИБИРСК

14 мая, ЧЕЛЯБИНСК, ведущая Василиса Лапинская
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2170.0

14-15 мая, КИЕВ, ведущая Ольга Пронченко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2197.0

20-30 мая, ТАЛЛИН, ЭСТОНИЯ, ведущая Ольга Пронченко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2182.0

21 мая, АБАКАН, ведущая Анастасия Кузьмина
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2188.0#new

21 мая, СЕВАСТОПОЛЬ, ведущая Марина Цуприк
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1955.msg97612#new

17-23 мая, ОМСК, ведущая Василиса Лапинская
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2048.0

28 мая, СИМФЕРОПОЛЬ, КРЫМ, ведущая Марина Цуприк
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2078.msg97611#new

4 июня, ЛЕЙПЦИГ, ГЕРМАНИЯ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2163.0#new

15-21 июня, ЮРМАЛА, ЛАТВИЯ, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2179.0

25 июня, АСТАНА, КАЗАХСТАН, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2180.0#

26 июня, МОСКВА, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=349.msg97186#new

26-29 июня, ВЛАДИВОСТОК, ведущая Ольга Пронченко
http://vk.com/wall-4603016_18466

2 июля, КЕМЕРОВО, ведущая Диана Ибрагимова
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1632.0

7-12 июля, АЛТАЙ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2167.0

16-24 июля, АЛТАЙ, ВСТРЕЧА С СОБОЙ, ведущая Мария Гусева
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2156.0

17 июля, НОВОСИБИРСК, ведущая Елена Цвиренко
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=706.msg97098#new

Отзыв о глубокой расстановке

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Отзыв после глубокой расстановки
Инфантильность. Я ожидала, что сам факт расстановки может что-либо решить. Сегодня уже кажется это суждение таким наивным.

Я - не моя мама. Увидела как сужу и оцениваю с позиции и чувств моей мамы. Это было сильно осознать. Даже сейчас пишу когда грудина начинает нагреваться. Каким образом в моей голове живет мнение моей мамы? При чём я не замечаю как оно раз и вруливает в казалось бы моё восприятие. Или это вообще всё восприятие моей мамы? Тогда где я?

Запараллелело. В самом начале у меня было уверенное чувство, что замы - мои родители, когда выяснилось, что - нет, и эта история бабушки с дедушками, а в конце также вылезла не любовь моей мамы и бабушки, вдруг ясность, что это одно и тоже. Вообще про одно и тоже. Стало понятно, почему глубокая расстановка - одна. Потому что всё взаимосвязано.

Сила Рода. Как ни странно, но в своей расстановке я испытывала и чувства и ощущения, да они были покрыты пеленой мутной в голове, но всё было чётко. Силе Рода я удивлялась и смотрела на неё как-то со стороны, она мне казалась такой незнакомой. В первый раз когда прочла: передаю - ничего я не почувствовала, во второй раз - смутно, в третий раз - такой поток сзади насквозь, распирающую прохладное тепло сзади, а спереди - приятно мурчит. Но выяснилось, что СР передавала мне напрямую, а не через предков. В четвёртый раз, когда зам бабушки уже согласилась передать - пошли движения, я начала ёрзать, головой крутить, руки теребить, то улыбаться, то плакать, так сказать оживать. Но чувств и ощущений как таковых не было.

Расслабились кисти рук. Я уже писала. Это же чудо какое! Я сижу пялюсь в монитор всячески пытаясь осознать что там пишут заместители. А на утро - бац, кисти расслабились. Что за феномен!  Вот теперь по мимо лица ещё у меня кисти рук есть, я их будто слышу, эээ... это энергия? про которую все здесь пишут.
Чудно, не то слово. Бывает думаю-думаю, а потом... о, запястья о пальцы чёта там шуршит шелестит по ним а они такие как водица

бег

Отзыв: роль гимнастики в послеродовом восстановлении

Отзыв из ЖЖ.
Роль гимнастики в послеродовом восстановлении.

Хочу кратко поделиться своими ощущениями.10 день после родов. Гимнастикой занимаюсь с ноября 2012 года. Роды у меня вторые домашние, после первых, очень хороших родов, я физически чувствовала себя плохо, долго восстанавливалась.

На 3й день после родов-постояла в базовых положениях, но упражнения не стала делать. С 4го дня начала делать по 3 упражнения из каждого мира и с ужасом почувствовала, что тело как будто вернулось в догимнастическое состояние. Любимые упражнения нижнего мира совсем не давались. На следующий день продолжила, т.к. спина отваливалась, при том, что я почти все время лежала.

Результат за последние несколько дней практики:
-тело снова раскрылось, упражнения стали получаться плавными и красивыми
-ушло напряжение в плечах и они снова распрямились
-живот начал потихоньку формироваться в аккуратный мешочек снизу, очертилась талия
-!пропала болезненная переполненность груди!хотя приливы очень сильные
-матка лучше стала сокращаться
Ну и в целом чувствую себя очень легкой и красивой. Такой быстрый эффект всего за несколько дней!
бег

Отзыв про плечи в нижнем мире (НМ)

Про плечи в НМ
Занималась и возникло ощущение, что в НМ я излишне напрягаю плечи. И в базовом и соответственно потом в упражнении. Постаралась максимально "отпустить" их и как бы развернуть их и открыть грудную клетку. Т.е. все то, что мы делаем в верхнем-среднем мире. Я и раньше вроде делала, но теперь спокойно и неторопясь уделила внимание этому моменту, поискала удобное положение, послушала, что же говорит тело, если сделать так и эдак, а чуть подвинуться, а по-другому сделать.
В итоге получилось более глубоко расслабиться и оно, это расслабление пошло по всему телу, отпустило живот и как-то вмиг улучшилось чувствование. Захотелось пить и исчезло желание чего-то пожевать. У меня с животом постоянная работа. Слабое место и корень всяких напряжений (хотя, наверное, это у многих так). И как только возникает напряжение, исчезает чувствительность. В моем случае часто параллельно возникает жор. Отключается связь мозг/желудок, не чувствуется насыщение, и начинается бесконечное жевание. Получается связь стресс->напряжение живота->жор->лишний вес. Нда. Вот и стараюсь разорвать этот порочный круг. Часто получается, иногда - нет. Но главное, что я уже настолько отчетливо чувствую вот это.
Да, возвращаюсь к НМ. И вот это небольшое движение - расправить и отпустить плечи, раскрыть грудь, прям волшебно восстановило чувствительность. Буду наблюдать дальше