?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Гимнастика от первого лица. Мария Гусева
в любви
new_proza wrote in charaunitsa
Как я попала в гимнастику?
Итак, начну с начала. Меня часто спрашивают – а как я сама узнала про гимнастику?

Интересно рассмотреть свое гимнастическое начало в ретроспективе. Я не прочитала про гимнастику в интернете, не прочитала книжку, никто из знакомых женщин не рассказал мне о гимнастике. И узнав о гимнастике, я не возопила: «Бинго, это – мое!», выразительно подняв большой палец вверх.
Как раз с точностью до наоборот. Я пришла на семинар по гимнастике, когда уже знала про нее не меньше, чем полгода. Знала и совершенно не собиралась на семинар или как-то вообще заниматься. Мотивом все-таки пойти на семинар послужила моя тогдашняя зацикленность на этих самых семинарах, я «подсела» на тренера и ходила на все ее семинары. Когда все тематические семинары (про деньги, про любовь, про счастье и даже про НЛП) закончились и остались только гимнастика и английский язык, то тогда уже пришлось идти на гимнастику. Потому что английский я знала лучше тренерши)).
Поэтому я теперь против каких-либо тренингов, потому что сама на себе испытала эту чудовищную зависимость, когда в жизни практически ничего не меняется, и практически все не устраивает, а за жизненной энергией нужно идти на семинары, чтобы потом сливать ее в муть собственной жизни. И, кстати, когда я дошла, наконец, до гимнастики и начала заниматься – тренинги ушли из моей жизни.

[Spoiler (click to open)]Потом еще вернулись на какое-то время, а потом уже ушли окончательно. Теперь я сама их веду)). Только другие.

Вот так и состоялось мое знакомство с гимнастикой. Девушка моего возраста, тренер, невероятно на тот момент амбициозная, проводила семинар по гимнастике славянских чаровниц в столовой какой-то средней школы города Минска. Участниц было человек 20, и мы все старательно пыхтели и старались не попасть ногой в соседку. Я прослушала лекционную часть и из нее узнала, что гимнастика чудесным образом превращает секс из супружеского долга в феерию (а я тогда была замужем), прочие мужики падают штабелями, что вообще гимнастику надо делать с запросом и все сбывается. А также, что гимнастика имеет славянское происхождение. «Чудно», - подумала я. – «Раз уже это славянская гимнастика, а я славянка, значит это очень круто, и вообще славянская магия дает невероятные результаты, надо делать». Какая-то такая мотивация обратила меня в гимнастику.

И я начала заниматься. Ах, да. Еще одним стимулом явилось то, что я не смогла толком сделать многие упражнения. И ведь я считала себя здоровой и пластичной! Но я точно также заваливалась, как и большинство из тех женщин, что приходят теперь ко мне на семинары. А какие-то упражнения и вовсе не могла сделать. Во мне включилось упорство: как это? Я? Не могу ногу в сторону ровную отставить?
И, в общем, я начала заниматься. Тогда не было в интернете практически никакой информации, а на семинаре нам было сказано, что знание сакральное, передается только «из рук в руки», поэтому мне даже не пришло в голову в интернете искать что-то. И поэтому заниматься пришлось самостоятельно, без прояснения, что происходит, как делать правильно (а этого тренерша и сама не знала, как я теперь понимаю) и так далее. Наверняка, были откаты, я уже сейчас не помню. Делала я в каком-то своем режиме, точно знаю, что все 27 упражнений, и что занимала у меня гимнастика около 10 минут на все про все. То есть делала я очень быстро, в основном, помышляя
об очередном запросе (которые в то время касались в основном принцев, ибо отношения с мужем тогда уже завершились).

И занималась я таким образом где-то полгода. А потом попала на летний семинар увидела сразу нескольких женщин, которые делают гимнастику. Прям человек 10. И они все были КРАСИВЫ. Это меня впечатлило очень. Что вот не тощие, не с большой грудью, и не с ногами длинными, а просто КРАСИВЫЕ. Каждая в своем теле, но вот все красавицы. И все они были индивидуальны, но все текучи, и все без углов. Я сейчас на свои фотографии из прошлой жизни когда смотрю, у меня столько углов в теле было. Одни кости, которые торчат во все стороны. Жуть). А углы, как показывает практика, есть не только у тощих. Есть вполне плотные женщины в теле, а у них такое квадратненькое тело. Особенно если еще стрижка короткая – ну тогда совсем отряд «альфа»...

Я тогда была очень впечатлена. И где-то внутри зародилось желание, чтобы об этой гимнастике узнали как можно больше женщин.

О пользе маленьких полезных дел
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в О пользе маленьких полезных дел
О пользе маленьких полезных дел

Случается, наступают такие времена, когда мир рушится. Или уже разрушен. Или небо валится на землю. Или шторм, а вы на маленькой лодочке, с маленьким парусиком. И что делать?

Я, конечно, привела метафоры. Метафоры, демонстрирующие состояния, когда «все плохо» и «нет света в конце тоннеля». Мы все бываем в таких состояниях, кто-то чаще, кто-то реже, у кого-то такое состояние переходит в хроническую депрессию, иным везет больше, и состояние как грозовая туча проходит вместе с дождем, а затем снова светит солнце. Но вот когда «накрывает» и сильно не хватает этого самого света в конце тоннеля, что делать?

Меня накрывает нередко. Это может показаться странным, учитывая мой образ жизни и, в общем, легкость, с которой я живу. Но и в моей жизни масса вопросов, которые буквально «выносят мозг». В такие моменты, бывает, хочется закуклиться, сидеть в углу, накрыться одеялкой и упиваться безвыходностью своего положения. Вот нет выхода, и все тут. У кого-то муж ушел к другой, ну не возвращать же его обратно??! А очень хочется! И все – выхода нет. У кого-то муж, наоборот, пришел, а уже не надо. И что вот теперь? Выгонять его? А дети? И что делать? Снова выхода нет. У меня обычно безвыходность – это когда денег нет. А надо платить за то, то и еще вот то. А вот за это надо было заплатить еще три месяца назад, но как-то не срослось и до сих пор не срастается. И что делать? Выхода нет. Дайте одеялку.

Сегодня разговаривала с девушкой. Как раз на эту тему. Была договоренность, что она делает некую работу на общественных началах, и она ее делала какое-то время, а потом слилась и нет ни девушки, ни работы. Давно причем. Я сегодня решила спросить, почему так?

Девушка честно рассказала про одеялку, про «все плохо», про то, что вот станет лучше – и она сразу все сделает, а пока плохо и муж, и дети, и деньги и все вместе, и тоннель и .. одеялку. Я спросила даже, и что там, легчает под одеялкой? Нет, не легчает.

И вот я решила аж написать)) Про одеялку и про что делать. Что я делаю обычно и всем советую.

Одеялка – это хорошо, это даже полезно. Минут на 20. Ну на часик. Киношечку посмотреть, под одеялкой посидеть, чаек попить (в особенных случаях можно и винца)). Но месяцами сидеть под одеялкой – это никакой пользы не будет. Знаете вы таких, кому месяцы одеялки помогли? Нет? Потому что нет таких)). Так вот из-под одеялки надо вовремя выбираться. Посидели часик и хватит. Ага, скажете вы, под одеялкой тепленько, а без одеялки холодно и мерзко, а выхода все равно нет, а муж ушел (пришел – нужное подчеркнуть), денег нет, а ремонт 3 года не сделан и все задолбало и далее по списку… Я с вами соглашусь, задолбало. Мне вот без денег жить задолбало, вечно надо их находить и вечно не хватает. Задолбало. Но, одеялкой горю не поможешь. Про себя могу сказать, что до сих пор что бы я не предпринимала, как бы я не жила, денег у меня не хватает всегда. Последних 10 лет. Иногда их не хватает так, что впору голосить. Иногда не хватает даже так, что впору просить. Например, в третью беременность, денег не было просто категорически, и я попрошайничала фактически. И добрые люди слали переводы и спасибо им. Я ту беременность только благодаря людской доброте и пережила. Не помню такого времени, чтобы их хватало)). Вот их 10 лет не хватает в той или иной степени. Но так как я с большего привыкла, то и живу как-то. Но бывает – накрывает. Я сейчас про это. Ну вы поняли, когда нет света, тоннель закрыт наглухо и тп. Вот в такие моменты думать о том, где взять денег, лично мне не помогает совершенно. А только еще больше и совсем наглухо закрывает тоннель. Проверено многократно. Я, знаете ли, тоже любитель поныть под одеялкой.

Мне помогает … делать маленькие полезные дела. Полезные для себя, для других. Фотографии, например, разобрать – это самое простое дело, которое можно делать под одеялкой и даже из-под него не вылезать. Заметки вот писать, статьи. Делать хоть что-нибудь. Причем, если дело общественно-полезное, то сил от него пребывает существенно больше, чем от полезного, но для себя. Я это знаю, но сама же ленюсь. Пока из-под одеялки себя достанешь… Но зато, как только начнешь что-то делать, хотя бы минимальное, хотя бы по чуть-чуть – сразу легчает. Ощутимо. Меняются обстоятельства, приоткрывается дверь тоннеля, а там, глядишь и свет, там и солнце! Новый день, одним словом.

Попробуйте) И если кто вдруг не знает, куда себя применить, то у нас в гимнастике полно полезных дел, присоединяйтесь)

PS У меня сейчас, как вы, наверное, догадались, тот самый случай, когда «тоннель закрыт наглухо», и я бы сейчас особенно охотно писала что-нибудь, да не знаю про что. Если у вас есть вопросы, которые вы «хотели, но боялись» мне задать, то сейчас самое время)))


Семинар в Йошкар-Оле в субботу состоялся.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Сегодня нас было 16,5 человек вместе с тренером. :) 0,5 человека - это 6-ти месячная ляля, которая очень помогала маме своим спокойствием и невозмутимым игранием в уголочке.

Девочки подобрались разные. Кто то пришел, потому что любит спорт и хочет научиться поддерживать себя в форме более женственно, кто-то пришел поправить свое здоровье, кто-то для саморазвития...

У всех есть одна общая цель. Стать счастливой и здоровой Женщиной :)

Вдохновление. Преодоление. Неуклюжесть. Сомнение. Стремление. Красота. Плавность. Безмятежность.

Встреча была тихой и теплой. Слава Богу за все!

Благодарю, Катюша!







(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Попалось прошлогоднее. Думаю, полезное.

Смерть

Я остро реагирую на известия о смерти. Как многие люди, наверное. Когда-то в минске в метро погибли от затопления человек 50. Я утром проснулась и услышала новость по радио. И рыдала час. Никто из моих личных знакомых там не погиб, но я рыдала. Я представляла себя в этой давке, когда тебе просто некуда деться, впереди вход закрыты, а сзади напирает толпа. И все – раздавили.

Потом был Крымск, я была в Хабаровске в тот момент. Где Крымск, где Хабаровск. Я рыдала несколько дней. Жадно читала новости. Истории наподобие того, что мать держала двух детей двумя руками, и одного ребенка не удержала, и он утонул. Я рыдала..

Но я еще все чаще размышляю о пресловутой карме.

И вот из недавнего землетрясение в Катманду. С точки зрения «кармы» - это же практически эпицентр буддизма, погибли тысячи совершенно невинных буддистов, людей, которые жили простую и, по всей видимости, достаточно тяжелую в физическом смысле жизнь. Их просто убило землетрясением. Такая карма?

Или вот совсем на днях Тбилиси. 20 человек. Там все новости почему-то (по крайней мере мене попадались) про животных, но еще погибло 20 человек. От наводнения, они утонули.

Или вот пару месяцев назад пилот Germanwings разбил самолет. Просто так, ему так захотелось оставить свой след в истории. И 150 человек погибли. Опять карма?

Ну и вот сегодня Жанна. Весь русский мир следил за ее последним годом. Молодая, красивая, богатая женщина, счастливая жена и мать – и ничего не помогло. Миллион долларов, лучшие клиники мира – она умерла.

Знаете что, любители кармических теорий, ставьте себе диагнозы и разгребайте свою карму. Если она у вас есть. И вы видите какие-то сложные хитросплетения, вот типа Жанна кому-то крепко насолила и поэтому ей ничего не помогло. Или непальцы – все кому-то насолили, и их жизни оборвало землетрясение.

Меня давно тошнит от подобных разговоров. Мир нынче сильно ориентирован на какой-то нью-эйдж, или это я в таком живу. Люди, не зная как совладать с абсурдностью жития и смерти, ищут объяснения: ах, она была плохая, он был козел - вот их финал. 15 детей на самолете Germanwings особенно успели воздух попортить. И это я не говорю про войну… Точнее, про войны, их немало идет в мире. Каждый день. Мы с вами живем, а где-то там идет война. И не очень даже далеко. Идет. А мы живем и читаем на экранах безопасных компьютеров. Нам не угрожают танки и гранатометы. Это там, это им, это не нам.

Если допустить мысль, что я завтра умру: вот в самолете, например, если пилоту взбредет в голову оставить след в истории, или, что чаще, погода нелетная, или землетрясение, или.. рак? Вот, если допустить такую мысль, что я стану делать сегодня? О чем пожалею?

Моя жизнь мне нравится, мне все в ней хорошо. Я, конечно, пожалею о том, что рано. Слишком рано. Но, чем я лучше Жанны? Она ушла на 41 году, мне 38..

Я пожалею о том, что не так часто была нежна с детьми, как могла. Наверное, это единственное. По крайней мере, вот так, сидя в безопасной квартире, перед экраном компьютера и с придури задумавшись над такими важными вопросами, как что есть жизнь и что есть смерть, мне ничего другого не приходит. Дети, в случае, если моя судьба вдруг готовит мне внезапный уход, и я вдруг не успею вам сказать: знайте, вы самое мое ценное.

Ну и это… может, поживем еще?)

А вам приходилось думать о внезапной смерти? (только повторю, не надо про плохих людей и их карму, я в это утро настроена жестко))


Углубленный семинар по гимнастике на Алтае, июль
irish_c_r_e_a_m wrote in charaunitsa
7-12 июля состоится углубленный семинар по универсальной женской гимнастике «Рождение звезды». Место проведения – Алтай, база «Зеленый остров»

Важная информация для тех, кто давно хотел -при предоплате ДО 20 МАЯ – льготная цена.

Углубленный семинар по гимнастике дает возможность не только познакомиться с практикой, а распробовать ее. Прояснить и ощутить, что же такое выброс, узнать больше об откатах, и как их распознать и «обезвредить». Помимо технически верного исполнения, получить возможность наработать «состояние», в котором эффекты гимнастики на организм женщины становятся в разы более выраженными. Делать гимнастику, говорить о гимнастике, переложить ее на свою жизнь и встроить в нее – для этого у вас будет время, безопасное и гармоничное пространство, и опытный проводник.

Спешите подать заявку на участие в льготный период (скайп maryla061977):
Стоимость семинара по гимнастике составит 32000 р при предоплате до 20 мая, с 20 мая по 30 июня – 35 000 и после 30 июня – 38 000 росс руб. Размер предоплаты – 15 000 росс руб.
В стоимость семинара входит: оплата участия в семинаре, проживание и питание в дни семинара), 1-дневная поездка на Чемал, 1 посещение бани. Не входит доставка на базу (как добираться самостоятельно http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=15.. ), проживание на базе в несеминарские дни.
Для тех, кто уже ездил ко мне на семинары, скидка 3000 росс. руб.

Организационные вопросы и подробности о том, что нужно взять с собой:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=21..






"Хорошо, что у меня изначально было не все..."
Ирина Хардикова wrote in charaunitsa
Мария Гусева, 2013 г.
От людей, которые меня знают не по блогам, а просто по жизни, или вообще не знают, но где-то краем уха слышали, я иногда слышу, что у меня жизнь праздная. Живу в Турции, езжу-путешествую по всяким приятным местам, вроде все сыты-накормлены. Как сыр в масле, одним словом.
Периодически еще слышу, что мне повезло, что у меня есть такая работа, такое дело, которое я могу делать через интернет и тем самым обеспечивать себе жизнь.
Я действительно везучий человек по жизни. Я вот расставляла девушку, у которой все есть, и думала, что как же хорошо, что у меня изначально было не все. Были метания, страдания, боли и вся эта благодатная почва для того, чтобы начать лапами взбивать сметану и из сметанки делать маслице.
Сейчас страданий нет, и давно не было для них поводов. Спасибо небесам, пусть бы и дальше так)
Но зато теперь есть дело, и я бы даже больше сказала: есть миссия. Миссия, конечно же, связана с гимнастикой. Не буду расписывать, думаю, тем, кто меня читает, понятно, о чем я.
А про что хочу написать сейчас – это про то, как в моей жизни появилось мое дело. Ведь я же когда-то была сначала великий менеджер по маркетингу в иностранном представительстве, потом жена и мать, потом великий бизнесмен (организовывала праздники корпоративные и пыталась сдавать в прокат женскую вечернюю одежду). И вся эта жизнь не особо была наполнена смыслом, но зато мне было чем себя занять.
Я помню, как мне было тяжело ходить на работу последние, наверное, пару лет. То есть первые годы еще как-то интересно, командировки, коллектив и так далее. А потом уже ни новые города, ни корпоративы, ни возможность по утрам вместо работы ходить в бассейн – ничто и никак не радовало. Надоело все напрочь, а что делать было непонятно.
И потом, после развода, после попыток завести бизнес и тп, и на фоне хождения по тренингам, я забеременела вторым ребенком. От такого любимого на тот момент мужчины. Принца. Мечты всей моей жизни. И он – ушел. Сказал, что наша встреча была ошибкой и далее по тексту.
И вот тут-то началось самое интересное. Я возобновила хождение по тренингам с утроенной силой. Я искала ответ на вопрос: как вернуть принца, и что вообще теперь делать? Как жить с этой болью, ведь больно же, когда бросил «любимый человек».
Жила я с этим жила, тренинговалась, попала уже даже к шаману на углехождение на последних сроках. И таки начало меня попускать. Как я всегда говорю, все-таки недаром беременность длится 9 месяцев, можно мноооого чего про себя узнать)).
Начало попускать, и начало закрадываться сомнение, что «это жжжж неспроста!». Что для чего-то ж нужны были все эти мучения и страдания, как бы найти им применение кроме как и дальше страдать от того, что меня не любят? И попалась как раз еще книжица на тему того, как найти дело по призванию. И там какие-то рецепты были.
В общем, я стала думать, вот что бы я хотела делать? По-настоящему, что мне было бы интересно и, главное, важно делать?
Вы вряд ли угадаете, что я тогда придумала. Я об этом вспоминаю теперь, когда меня спрашивают: как найти призвание. Но больше я об этом не вспоминаю. И сейчас расскажу почему.
А придумала я вот что. Я придумала, что я такая женщина, которая забеременела по залету и при этом по любви. И дальше случилась не положенная свадьба или хотя бы meet the parents, а «не сошлись характерами». И все же дальше случился не положенный аборт, а беременность. И много осознаний, много пониманий о том, что произошло, что происходит, по большому счету случилась встреча меня со мной. Также не случилась нищета, как раз во вторую беременность и еще пару лет после я жила как у Христа за пазухой. Денег у меня стало больше в руках, чем когда-либо до того, как «любимый ушел». Причем тот любимый не дал, конечно, не копейки. Но – Бог дал. Так и до сих пор дает.
И вот я про что тогда подумала. Что я хочу найти такое место, где есть такие женщины. Которые незапланированно забеременели, а теперь планируют сделать аборт. А я буду им про себя и про свой опыт рассказывать и убеждать, чтобы аборт не делали. Потому что – ребенок это великое счастье и не надо от него избавляться, даже если денег нет. А Бог дал ребенка и даст и на ребенка. Ну и далее по тексту.
Я совершенно искренне пыталась выдумать, где такое место есть, куда эти женщины приходят. Хоть прямо иди в женскую консультацию и там открывай частный кабинет с бесплатными консультациями)).
До этого, конечно, не дошло. Родилась маленькая Криська, и я переключилась на материнские заботы об одном новорожденном и втором 3-летнем ребенке. Продолжила, впрочем, ездить по тренингам.
И … начала блог. Мой блог в жж я начала где-то в конце второй беременности. И также я еще стала часто писать на мамском белорусском форуме (где меня спустя пару лет забанили). И я писала в теме, где были дети-ровесники. То есть там писали мамы детей, которые родились в одном месяце. Мы писали про обычные мамские вещи: кто сколько набрал веса, кто простудился и тп. Только для меня это был второй ребенок и к тому же второй дома рожденный, а у остальных мам это был первый роддомовский ребенок. И я писала, как мы купаемся в общей ванне, плаваем на матрасике и тп. Про обливания и прочие привычные мне вещи. А люди… ну люди удивлялись. Постепенно собралась аудитория конкретно моих читателей, на ветке мне стало очень тесно. И я завела отдельную ветку «мой опыт материнства». Где хотела писать только про себя и своих детей. Ветка просуществовала дней 7, взорвала форум и ветку закрыли. Это был первый опыт моего общественного выступления. Я чувствовала себя кандидатом в президенты))). Потому что волонтеры находили мои реплики образца 2летней давности, выдирали из контекста и выкладывали. Про то, какая я ехидна-мать, конечно.
И так оно и продолжилось дальше. Я писала на форуме, я писала понемногу в жж. На форуме я также завела ветку по гимнастике и на тот момент рекомендовала группу другого инструктора, потому что сама ничего не вела и не собиралась.
Потом кто-то попросил меня показать гимнастику. Меня, чтобы показала именно я. Я показала. Потом кто-то еще попросил. Кто-то попросил провести расстановку. Тут уж совсем я не ожидала и не поняла, как это? Провести расстановку? Я имела некоторое представление о расстановках, но чтобы я расставила сама? При этом я взяла и расставила. Потом еще кого-то и еще кого-то. И так все и началось.
То есть началось по факту с того, что я:
А. Поняла, что хочу делать что-то полезное для других людей.
Б. Начала писать о своем опыте. О том, как я живу, что делаю и тп. Люди стали спрашивать: а как это, а что это?
И постепенно мое желание, чтобы женщины делали гимнастику и непременно поправляли здоровье переросло в желание, чтобы о гимнастике узнал весь мир, а уже кто ее при этом будет делать, мне стало все равно.
Такая вот история. Про поиск себя. Моя версия на сегодняшний день заключается в том, что поиск себя выходит далеко за рамки поиска благ для себя. И в этих самых благах (ремонтах, машинах, квартирах у моря, любви, здоровье и тп) себя как раз нет. Есть попытка найти комфорт, жить в довольстве. Оно неплохо, оно хорошо. Но оно не должно быть самоцелью. Когда квартира становится самоцелью – вот тогда теряется смысл. Потому что приобретенная, наконец, квартира (любовь, дети, здоровье – нужное подчеркнуть) не сделают вас в итоге счастливым. На некоторое время – безусловно. Но счастье от осознавания себя на месте, от осознавания, что я делаю то, что должна – значительно больше личных благ. При этом, безусловно, когда в личном плане что-то сбоит, это очень тяжело. И в этот момент надо заниматься именно личным. Но помнить, что это тоже пройдет. Останется лишь задача. Выполненная или невыполненная.
PS Перечитала и решила отдельно отметить. У меня нет желания вступать в эзотерические споры на тему, что есть смысл жизни. Я написала эту статью для тех, кому созвучно мое мировоззрение. И не имею целью все мировоззрения сделать похожими на мое))).

От стремления похудеть любой ценой к принятию своего тела
бег
anmiro wrote in charaunitsa
Отзыв:
Мне 23 года. С 16 лет я стремилась похудеть. Диеты, фанатичные занятия спортом, голодания и за полгода ушло 26 кг. Радость то какая....думала я, та, которая забыла про Тело и жила Идеей о том, какой "надо" быть , чтобы нравится всем. Ушли кг, пришли проблемы.... анорексия, булимия, панический стах набрать кг.......это длилось достаточно долго, чтобы привести меня в точку осознания, что так больше нельзя....мое тело кричало от боли ,запретов и контроля.
Пришло время принимать себя, позволять себе, разрешать и Любить каждый миллиметр себя.
После похудения у меня были проблемы с грудью: растяжки, фиброма,никакой формы и появились лифчики с пушапами....
потом был период йоги,аюрведы, школ,обучений, поиска причин и возвращения в прежнюю точку....большой опыт, и наверное могу смело могу сказать: хотите поХудеть, спросите у меня как....хотите быть стройной и любить себя - принимайте свое Тело...
Сейчас, практикую уже 2ой месяц гимнастику и слышу как внутри все меняется. Смотрю в зеркало и радуюсь! Я женщина и мое тело показывает мне это.)
Моя грудь стала наливаться и изменила форму, став женственной и "живой"....лифчики грустят в сторонке, ведь мне не нужно больше создавать видимость...)
Я благодарю свое тело и себя всю за то, что несмотря на большущие количество испробованных техник,практик,гимнастик и т.д. , я все таки решила попробовать "Рождение Звезды"... это так просто и так действенно)))