?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Через 3,5 месяца гимнастики.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Из дневников

Занимаюсь гимнастикой 3,5 месяца. Всё хочу написать про результаты, но как-то долго с мыслями собиралась)) попробую собрать воедино)) ранее я писала о первых результатах по итогам 1.5 месяцев занятий, сейчас просто дополню.
-у меня перестали кровить десны во время чистки зубов. Не знаю, с чем именно это связано - с улучшением состояния самих десен или с тем, что я вдруг ощутила, что как-то сильно нажимала зубной щеткой на десны во время чистки и теперь уменьшила это давление - а может, и то и другое вместе взятое, но результат бесспорен - десны стали полностью здоровыми.
-уменьшился варикоз. Я совершенно случайно (хотя случайно ли??) это заметила и поначалу подумала, что, возможно, мне это кажется, что наверно я начала приписывать гимнастике чудеса оздоровления, которые мне хочется видеть. Хотела даже задать вопрос на форуме, было ли у кого такое, чтобы гимнастика помогала при варикозе. И на следующий день случайно (хотя опять же - случайно ли??) наткнулась на отзыв ВКонтакте как раз про то, как гимнастике помогла одной женщине справиться с варикозом)) и тут я поняла, что мне точно ничего не показалось)) вены начинают постепенно уходить обратно под кожу))
-полностью ушла проблема с сильным газообразованием в кишечнике. После вторых родов для меня это была серьезная проблема, с которой не помогали никакие пробиотики, диеты или еще что-либо. Три месяца гимнастики - и как рукой сняло)
-на днях посмотрела на себя в зеркало и поняла, что, несмотря на однозначное присутствие нескольких лишних кг, мне нравится мое тело, тело стало красивым:)) люблю и принимаю свое тело))
-с менструациями пока непонятно. Первая менструация была очень-очень обильной 6 дней из 7, но совершенно безболезненной. Вторая - очень скудной, но дико болезненной. Третья - снова очень обильной (но немного менее обильной, чем первая) и снова безболезненной. Пока наблюдаю. Сдается мне, тут сказались и изменения в режиме сна и в питании. В последнее время что-то прям сплошные углеводы - мучное и сладкое... В общем решила еще несколько циклов понаблюдать и параллельно вернуть сон на ночные часы вместо предутренних и дневных, а в плане питания - прислушаться к себе, чего хочется.
-взаимодействие с пространством стало очень тесным. Заметила, что стоит подумать о каком-то вопросе или задаче или задаться каким-то вопросом или намерением, и очень скоро приходят ответы, решения, подсказки, нужные люди.... Пришло понимание, что мыслить нужно аккуратно:)

На полях также отмечу, что первый месяц занятий я стояла только в базовых, но каждый день. Потом перешла на комплексы по 7 упражнений, вытягивая новый комплекс раз в месяц. С этого момента я просто не смогла заниматься каждый день... вот просто не шло.... Получается заниматься по 3 раза в неделю, редко когда 4 раза, а порой и вообще 2 раза (в майские праздники, когда уединиться толком не получалось...). Причем заметила такой момент: поначалу я занималась, потому что "надо", "полезно" и .т.п., сейчас я занимаюсь, когда этого просит тело. Тело стало просить гимнастику. И во время занятий я стала испытывать кайф. И если поначалу меня пугали энергии, которые я ощущала во время выполнения упражнений, это были совершенно неведомые для меня ранее ощущения, то теперь я просто кайфую от этих потоков, выполняю упражнения и уже заранее предвкушаю, жду этих волшебных ощущений. Если вдруг не получается их испытать, то даже немного расстраиваюсь. А когда ощущаю (и чаще всего я их ощущаю-таки), то прям блаженствую в эти моменты))))

Всем замечательной гимнастики))

Дневникотерапия
katerinaganina wrote in charaunitsa
Хочется напомнить, что у нас ещё есть такой вид помощи и саморефлексии для гимнасток как Дневникотерапия, познакомиться с отзывами о ней можно тут

Из дневников

Сегодня проснулась с циститом ((( ,как это не камильфо.....лет 12 меня не беспокоил и простыть я точно не могла....мой живот о чем то хочет мне сказать, но ощущение что не сказать хочет, а предупредить...буду разбираться...

О хорошем и приятном, сегодня смотрела фото девочек инструкторов в vk, все такие разные и красивые, живые ,читаю их дневники и девочек гимнасток , такое ощущение что вместе с ними проживаю, такое удивительное чувство, быть знакомым с человеком, но не знать его лично ,живой контакт,но заочный...дневнико-терапия, удивительная вещь...польза не только от писания, но и чтения, проживания... соприкосновение душ....

Сегодня пришло понимание, в какую сторону я хочу двигаться и в чем развиваться, ощущения что меня внутри много ,я большая и просторная , способная вместить даже безграничное....такое ощущение, что мое внутренние пространство расширилось...не понимаю где границы начинаются и заканчиваются, это горизонт вроде ты его видишь, но стоит приблизиться, а он дальше...я уже знаю чем его хочу начать заполнять...осталось только найти ресурс, для осуществления задуманного...такой вот денежно -энергетический ресурс..

Читаю про остеопатию, задумываюсь... нужно.

Условия ведения дневника на форуме тут

МАРАФОН для НОВИЧКОВ
katerinaganina wrote in charaunitsa
Гимнастки!
Уже ЗАВТРА 16-го мая стартует МАРАФОН для НОВИЧКОВ!
Кто хотел УСПЕВАЙТЕ подать заявку и оплатить.
Условия участия тут


Отзв про гимнастику и расстановку
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Отзв про гимнастику и расстановку
Отзыв про расстановки
(Прошу прощения, если в тексте будут ошибки, русский – не мой родной язык)
Начну с того, что я уже много лет работаю над собой в психотерапии. У меня было очень много душевных страданий и психологических проблем, начиная от элементарного неумения построить контакт с людьми и социальных страхов и до глубоких депрессий и невротических состояний от незнания того, как же мне жить дальше. Психотерапия помогала мне осознавать, лучше понимать свою жизнь, держаться «на плаву», с психотерапевтом я готовилась к родам (своих 2 детей я рожала дома, вместе с мужем) и т.п. Но периодически появлялись у меня состояния острого отчаяния: я работаю, работаю над собой, но как-будто есть вещи, которые меня держат, из которых никак не могу выбраться, которые сильно возвращают назад, которые никак не могу преодолеть…
Однажды в состоянии такого острого отчаяния я вспомнила, что читала в интернете про эзотерические расстановки Маши Гусевой (на то время я уже была знакома с гимнастикой РЗ, с первого раза почувствовала, что это очень крутая практика, и занималась гимнастикой на то время где-то месяца 2). И тогда я подумала, может мне хотя бы эти эзотерические расстановки помогут? Но тут же возник страх, как я могу довериться Маше, если я вообще ее никогда не видела и не знаю (много ведь не совсем здоровых, а то и даже опасных людей в эзотерике…). Подумала я так и забыла. Но жизнь подготовила мне сюрприз. Как-то прочитала я в интернете, что Маша будет проездом в моем городе со своими 3 детьми и кучей чемоданов, и ей негде остановиться. А я как раз могла предложить место для отдыха на пару часов. Вот так я и познакомилась с этой удивительной женщиной. Можно много писать о впечатлениях, которые произвела на меня Маша, но самое главное, что я уже знала человека лично и лично расспросила про расстановки, что, как, зачем и т.п. И я решилась на первую расстановку.
Моя первая глубокая расстановка на род была приблизительно год назад. Первая, а потом вторая расстановка (через полгода после первой) были для меня словно сбор пазлов, из событий и отдельных ярких образов, которые беспокоили меня и происхождение которых было для меня непонятно, переживаний, трудностей, событий, которые будто преследовали, образов, которые встретила в сильно измененных состояниях сознания (проходила и такую работу над собой). Первая расстановка подняла очень тяжелый пласт: это была история про изнасилование молодой девушки, возможно, подростка, и потом неосознанной мести женского рода мужскому. А еще я вернула себе в этой расстановке связь с моим дедушкой и его родом. Я так и увидела образ: дедушку и много людей позади него, моего рода, которые давали мне силу, что была заблокирована до того времени.
После расстановки я почувствовала спокойствие и огромный прилив силы, и, наверное, как-то неправильно повелась с этой силой, потому что через две недели у меня случился нервный срыв, я поняла, что сильно расслабилась в то время, когда надо было активно работать, осознавать и менять свою жизнь.
На то время я уже почти полгода не жила вместе со своим мужем, и я почувствовала, что не хочу налаживать с ним семейные отношения. Через 3 месяца в моей жизни появился другой мужчина, которого я вполне могу назвать подарком жизни. И хоть наши отношения социально «нелегальные», они были наполненные огромными потоками искренности, нежности, чистоты, любви, света. Эти отношение исцеляли мою душу и душу того мужчины, я думаю, тоже. Фейерверки страсти, искренности, прямое общение двух душ, двух тел, двух сущностей… Он окружил меня такой заботой и любовью, что лечились мои раны, заполнялись внутренние пустоты, закрывались дыры недолюблености, непонимания, которые несла, наверное, из раннего детства, а может и еще раньше. И хоть социально эта связь не однозначна, точнее неодобряема, для меня общение с ним – словно благословение. В его руках я впервые почувствовала себя Женщиной, расцвела. Как важно уметь услышать то, куда зовет тебя сердце, и иметь смелость пойти в том направлении!
Через полгода я сделала вторую расстановку, на здоровье. Уже 9 лет никак не удавалось вылечить эрозию шейки матки, постоянные молочницы и вагинальные инфекции. В расстановке выплыла глубокая обида на отца и распутался огромный эмоциональный клубок, который стоял между мной и отцом. Я словно получила разрешение на взрослую жизнь, вышла из сюжета «спящей красавицы» и поняла свое глубоко неосознанное желание броситься в пропасть, которое не раз появлялось в моей жизни.
Каким-то непонятным образом жизнь действительно меняется, и начинают решаться проблемы, которые раньше никак не могла решить, исчезают блоки, которые раньше не могла снять. Но не сами собой, конечно ))). Я не скажу, что это простое для меня время. Я стараюсь много работать над собой, делать гимнастику РЗ, жить со «включенным сознанием», то есть осознанно, а не по старым программам. Это непросто, но я вижу, что мои усилия не безрезультатны, что я не бьюсь, как рыба об лед, как это было раньше.
Если «по пунктам» описать результаты расстановок и гимнастики РЗ:
- появилось ощущение, что я Женщина. Не девушка, не подросток, не ребенок, не «неведомая зверушка», а именно Женщина;
- почувствовала себя Красивой Женщиной! На место постоянного внутреннего ощущения себя «гадким утенком» пришло ощущение того, что я красивая, нежная, плавная, стройная, грациозная, женственная…
- спина стала ровнее, осанка лучше, хотя когда много трудностей, то снова начинаю сжиматься. Исчезли комплексы относительно своего тела, оно красивое, стройное, хоть и не совсем модельных параметров )) ;
- намного легче стало общаться со своими родителями и с папой тоже, исчез страх, который я постоянно чувствовала перед отцом;
- как-то по-новому стала мамой, то есть внутренне доросла до роли матери своих детей. Раньше часто чувствовала себя беспомощной девочкой с двумя детьми. Теперь чувствую себя мамой, взрослой, ответственной, хотя порой как трудно такой быть … Исчезло много блоков в общении со своими детьми, я начала интересоваться их жизнью, стараться их понимать, а не избегать контакта с ними, как это было раньше;
- после второй расстановки эрозия шейки матки начала быстро затягиваться, но последнее время снова появились какие-то молочницы, инфекции – видно что-то я еще недоработала или недоосознала, а может, путь к полному выздоровлению – это таки путь, и надо время и много усилий, что-бы исцелить свое тело. Но последний визит к гинекологу месяц назад был утешительным: эрозия затягивается;
- ушло много трудностей в общении с людьми, я стала намного проще и искреннее в общении и смелее в своих контактах с социумом;
- появилась уверенность в себе, какая-то особенная внутренняя целостность, и так жить намного легче;
- настроена на развод со своим мужем, я долго к этому шла и это непростое решение, хотя очень пугает, что остаюсь сама с двумя детьми. Очень хочется выйти замуж и создать новую, здоровую семью…
- стала больше молиться, расставила духовные акценты в своей жизни.
Сейчас вот трудный период у меня, уже депрессия начиналась, прямо перед Новым годом. Нужно много менять в жизни, а это и трудно, и страшно. И хочется остаться как раньше, но так уже нельзя. Сейчас самое важное для меня – смена работы, уйти со старой работы и начать работать на себя: шить игрушки и начать свою психотерапевтическую практику. Делаю понемногу шаги в эту сторону. Развод с мужем, все затягиваю это дело, трудно… Сейчас решила уйти от отношений со своим вторым мужчиной, и тоже много было душевных метаний по этому поводу. Чувствую, мне нужно сейчас свое пространство, что-бы реализовывать себя в жизни, встать на ноги (я при всем этом еще финансово зависима от своих родителей), мудро воспитывать своих детей.
Вот… Заканчиваю без эйфории, с грустью. Сейчас трудный период… Надо его пройти, чтобы двигаться дальше.